臀这个部位很迷，要说好练也确实好练。密集训练了一个多月，重量就适应了，明显能感觉到这个段位的重量已经难以做到力竭，包括臀推，很久没推，一个月下来也恢复了原来的重量。
要说不好练也确实不好练，唯一可以逐步上重量的就是臀推，但是要确保每一次都是正确的动作。其他的动作，重量也只是稳步长（长得很慢），最最最重要的，瘦了别想轻轻松松把臀练起来，胖了肚子圆滚滚影响臀部线条。
所以就是说要想练出个臀型，一定要有脂肪，但是脂肪又影响外观，真难啊！（只能原谅自己的肥肉了，毕竟他们是在帮身体其他部位成长）[doge]
要说不好练也确实不好练，唯一可以逐步上重量的就是臀推，但是要确保每一次都是正确的动作。其他的动作，重量也只是稳步长（长得很慢），最最最重要的，瘦了别想轻轻松松把臀练起来，胖了肚子圆滚滚影响臀部线条。
所以就是说要想练出个臀型，一定要有脂肪，但是脂肪又影响外观，真难啊！（只能原谅自己的肥肉了，毕竟他们是在帮身体其他部位成长）[doge]
#氦说#
【与自我和解】
随着年龄的增长，我们回看过去，看得会越来越清晰，会越来越明显的意识到在自己成长的道路中，自己是走的怎么样的一条成长之路。这条路，有些人是崎岖，有些人是平坦，但终究是环境和自我共同造就的结果。而想要不断修炼自我，要相信我可以有能力改变环境，而更重要的是，要学会接受自我，与自我和解，这不等于躺倒，而是原谅自己，不断的跟自我平静的对话，这样可以消除一部分当代人的焦虑，让自己的内容更加安宁。
图：Georges Braque
晚安。
【与自我和解】
随着年龄的增长，我们回看过去，看得会越来越清晰，会越来越明显的意识到在自己成长的道路中，自己是走的怎么样的一条成长之路。这条路，有些人是崎岖，有些人是平坦，但终究是环境和自我共同造就的结果。而想要不断修炼自我，要相信我可以有能力改变环境，而更重要的是，要学会接受自我，与自我和解，这不等于躺倒，而是原谅自己，不断的跟自我平静的对话，这样可以消除一部分当代人的焦虑，让自己的内容更加安宁。
图：Georges Braque
晚安。
#纺织品设计#
“遗忘与被遗忘”
探索了如何在美丽与悲伤或厌恶之间找到平衡。
这个项目是基于创作者关于遗忘或被遗忘的经历和感受。由于脑部疾病的发作，她开始经常头痛和记忆力减退，许多记忆变得模糊甚至混乱，就像一张变形扭曲的照片。她担心和郁闷了很长时间，因为忘记就像错过了生活。
尽管如此，她逐渐意识到，对每个人来说，最重要的是原谅自己，拥抱命运。因此，她要寻找介于美与混沌之间的空间，她试图追求美的阴暗面，即通过材料、形式和色彩来平衡美与厌恶。
by:Yanjie Zhang
#皇家艺术学院# #艺术留学#
“遗忘与被遗忘”
探索了如何在美丽与悲伤或厌恶之间找到平衡。
这个项目是基于创作者关于遗忘或被遗忘的经历和感受。由于脑部疾病的发作，她开始经常头痛和记忆力减退，许多记忆变得模糊甚至混乱，就像一张变形扭曲的照片。她担心和郁闷了很长时间，因为忘记就像错过了生活。
尽管如此，她逐渐意识到，对每个人来说，最重要的是原谅自己，拥抱命运。因此，她要寻找介于美与混沌之间的空间，她试图追求美的阴暗面，即通过材料、形式和色彩来平衡美与厌恶。
by:Yanjie Zhang
#皇家艺术学院# #艺术留学#
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