时常觉得自己没有学生聪明,没有家长优秀,又何德何能受人惦记。
今天和学生吃饭时,她聊了好多,包括回忆和现状。甚至提到以前上课时我的灵魂画作,她说就因为那个画,她到现在都记得那部作品。还说了很多我根本没有注意到的事情,幸好都是好的,瞬间感觉当老师好重要啊,真怕一个不小心就把学生带跑偏[允悲]
今天和学生吃饭时,她聊了好多,包括回忆和现状。甚至提到以前上课时我的灵魂画作,她说就因为那个画,她到现在都记得那部作品。还说了很多我根本没有注意到的事情,幸好都是好的,瞬间感觉当老师好重要啊,真怕一个不小心就把学生带跑偏[允悲]
记第一次上课发脾气:一向温柔的心理老师,今天终于凶巴巴了。
事件一:起因是上午最后一节课,临近下课,当我还在讲话的时候,下课铃还没敲的时候,靠近后面的两三个男生一溜烟的跑了出去,于是我很凶的把他们喊了回来。并来了灵魂三问:下课了吗?敲铃了吗?我说结束了吗?熊孩子们瞬间安静。接着我便对他们进行了惩罚,对他们说:本来我们可以按时下课,但是因为你们几个,我们全班同学现在下课都不许走,全部静坐五分钟。(不知道这次惩罚,下节课会不会奏效?)
我的反应也需要去觉察,面对这种情况我立刻变的很凶,甚至去惩罚他们。但是为什么我没有一点情绪反应(并没有生气、愤怒情绪),只是第一反应觉得要这么做?因为我脸皮厚?
事件二:
另一个班上课过程中后排的两个男生,当我在讲话时他们说说笑笑,两次提醒无效于是对他们进行了惩罚一:罚站。
惩罚二,讨论分享环节让笑的最欢乐的男生起来回答,这时候其他同学又在小声嘀咕,于是便终止了他的分享问他:当你在回答问题的时候,别的同学都在叽叽喳喳,你的感受是什么?他答:感觉没有被尊重。 于是终止了课堂,趁机又把其他叽叽喳喳的同学敲打了了一遍。
1.一天凶了两次,还是未曾有过的,在严肃和温和之间要怎样才能把握住这个度?
2.百思不得其解,上了十几遍的课,最后几遍应该是最成熟的,为什么偏偏是最后几遍出现问题?
3.在思考环节还会说能话的人,回答纯属扯淡的人。到底是问题设置有问题?还是他们的态度有问题?或者他们根本就没有思考力……
4.很多学生觉得心理课就是玩,但是怎么能让他们“带脑子玩”哪?
事件一:起因是上午最后一节课,临近下课,当我还在讲话的时候,下课铃还没敲的时候,靠近后面的两三个男生一溜烟的跑了出去,于是我很凶的把他们喊了回来。并来了灵魂三问:下课了吗?敲铃了吗?我说结束了吗?熊孩子们瞬间安静。接着我便对他们进行了惩罚,对他们说:本来我们可以按时下课,但是因为你们几个,我们全班同学现在下课都不许走,全部静坐五分钟。(不知道这次惩罚,下节课会不会奏效?)
我的反应也需要去觉察,面对这种情况我立刻变的很凶,甚至去惩罚他们。但是为什么我没有一点情绪反应(并没有生气、愤怒情绪),只是第一反应觉得要这么做?因为我脸皮厚?
事件二:
另一个班上课过程中后排的两个男生,当我在讲话时他们说说笑笑,两次提醒无效于是对他们进行了惩罚一:罚站。
惩罚二,讨论分享环节让笑的最欢乐的男生起来回答,这时候其他同学又在小声嘀咕,于是便终止了他的分享问他:当你在回答问题的时候,别的同学都在叽叽喳喳,你的感受是什么?他答:感觉没有被尊重。 于是终止了课堂,趁机又把其他叽叽喳喳的同学敲打了了一遍。
1.一天凶了两次,还是未曾有过的,在严肃和温和之间要怎样才能把握住这个度?
2.百思不得其解,上了十几遍的课,最后几遍应该是最成熟的,为什么偏偏是最后几遍出现问题?
3.在思考环节还会说能话的人,回答纯属扯淡的人。到底是问题设置有问题?还是他们的态度有问题?或者他们根本就没有思考力……
4.很多学生觉得心理课就是玩,但是怎么能让他们“带脑子玩”哪?
婚姻心理咨询:老公婚外情,我该不该原谅他?
我和老公结婚8年,感情不错,有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙,节假日常加班加点,为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪,也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而,我偶尔从老公的同事的口中得知,他们单位其实很少加班,还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑,于是留意起老公的一举一动起来,还暗中找人跟踪老公的行踪,才发现老公所谓的“加班”,其实是他出轨了,在小三家中逗留很久。
这八年来,我除了自己的工作外,要处理家里大小事情,老公借口工作忙没时间,连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务,连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候,他却背着我玩“小三”,把我当成了傻瓜般欺骗,我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置,他看到那些照片后,我也知道他想向我解释什么,可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇,我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人,我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道,他不要脸我还要脸呢!
因此,我根本就没有搭理他,照常送儿子上学后就上班了。
上班期间,他一个劲地打电话过来,我感到心烦干脆把手机关了,他又打我办公室电话,我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里,他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起,我就从心底里厌恶他,感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道,于是,一整天我都在想要不要跟他离婚,成全狐狸精“小三”,给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘,家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了,我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚,我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会,但想到儿子,离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师:你为家精心操持,为丈夫坚守爱的誓言,如此信任换来的却是丈夫的背叛,可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面,你悲伤、义愤填膺、怒火中烧,无法原谅他、信任他,强烈地想要和他离婚,远离这个伤害你的男人;
另一方面,为了孩子,你放不下这个家,无法下定离婚的决心,这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒,但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛,是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中,你为婚姻、孩子、工作没少付出,全力支持老公的事业,做了一个贤妻良母该做的所有,在这种情况下,他却背叛、欺骗你这么多年,你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑,这种感受是可以理解的。
此时,你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了,甚至会否定一切,认为之前的一切都是虚假的,现在他已经不值得信任,现在对方无论说什么、做什么,你都非常排斥、反感,此时你呈现的这种状态,其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己,这是伤害的应激反应带给你的假象,过去的情爱无须否定,现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择,有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害,使老公不满、愤怒并破罐子破摔,夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立,并没有失去理智,做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下,你可以允许自己悲伤、愤怒,也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放,但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受,做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会,在于你自己是否清晰你想要的是什么,你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚,是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑,考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾,没有一种选择是完美的,将来的路很长,你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫,不知道如何才能释怀这件事,你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦,也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导,梳理你现在的情绪,理智对待整件事情,权衡利弊,做出最适合的选择。
这样,无论最后婚姻是否解体,你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回,寻找对方出轨原因,有针对性改善
你可能会很困惑:为何你对家庭付出这么多,老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情,可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你,是因为他本人太混蛋、太花心,不懂得珍惜你。
其实,老公出轨,有他的原因,有第三者的原因,也有我们自身的原因,更表明婚姻本身存在问题。
我和老公结婚8年,感情不错,有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙,节假日常加班加点,为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪,也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而,我偶尔从老公的同事的口中得知,他们单位其实很少加班,还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑,于是留意起老公的一举一动起来,还暗中找人跟踪老公的行踪,才发现老公所谓的“加班”,其实是他出轨了,在小三家中逗留很久。
这八年来,我除了自己的工作外,要处理家里大小事情,老公借口工作忙没时间,连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务,连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候,他却背着我玩“小三”,把我当成了傻瓜般欺骗,我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置,他看到那些照片后,我也知道他想向我解释什么,可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇,我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人,我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道,他不要脸我还要脸呢!
因此,我根本就没有搭理他,照常送儿子上学后就上班了。
上班期间,他一个劲地打电话过来,我感到心烦干脆把手机关了,他又打我办公室电话,我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里,他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起,我就从心底里厌恶他,感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道,于是,一整天我都在想要不要跟他离婚,成全狐狸精“小三”,给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘,家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了,我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚,我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会,但想到儿子,离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师:你为家精心操持,为丈夫坚守爱的誓言,如此信任换来的却是丈夫的背叛,可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面,你悲伤、义愤填膺、怒火中烧,无法原谅他、信任他,强烈地想要和他离婚,远离这个伤害你的男人;
另一方面,为了孩子,你放不下这个家,无法下定离婚的决心,这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒,但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛,是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中,你为婚姻、孩子、工作没少付出,全力支持老公的事业,做了一个贤妻良母该做的所有,在这种情况下,他却背叛、欺骗你这么多年,你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑,这种感受是可以理解的。
此时,你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了,甚至会否定一切,认为之前的一切都是虚假的,现在他已经不值得信任,现在对方无论说什么、做什么,你都非常排斥、反感,此时你呈现的这种状态,其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己,这是伤害的应激反应带给你的假象,过去的情爱无须否定,现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择,有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害,使老公不满、愤怒并破罐子破摔,夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立,并没有失去理智,做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下,你可以允许自己悲伤、愤怒,也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放,但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受,做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会,在于你自己是否清晰你想要的是什么,你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚,是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑,考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾,没有一种选择是完美的,将来的路很长,你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫,不知道如何才能释怀这件事,你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦,也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导,梳理你现在的情绪,理智对待整件事情,权衡利弊,做出最适合的选择。
这样,无论最后婚姻是否解体,你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回,寻找对方出轨原因,有针对性改善
你可能会很困惑:为何你对家庭付出这么多,老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情,可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你,是因为他本人太混蛋、太花心,不懂得珍惜你。
其实,老公出轨,有他的原因,有第三者的原因,也有我们自身的原因,更表明婚姻本身存在问题。
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