新研究，不要开着电视睡觉，因为可能会发胖。

原因在于，人造光线（包括电视光、夜灯光、窗外透进来的路灯光）会扰乱身体的昼夜节律，进而影响到健康状况，比如血压、血糖、抑郁风险和肥胖风险。

和睡在黑暗里相比，睡在人造光线中增加了30%左右的肥胖风险。

研究人员排除了干扰因素，比如“晚上看着电视吃零食导致体重增加”“晚上看电视因此没有去健身”之类。

这个研究看的是相关，还不能完全确立因果关联。但现在越来越多的研究都发现“睡在黑暗里的好处”。关电视关灯，拉上遮光窗帘，今晚好好睡一觉吧。

Park Y.M. , White, A. J., Jackson, C. L., Weinberg, C. R., & Sandler, D. P. (2019). Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Internal Medicine.
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打开b站想开开勋勋看小魏的我[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
结果，看见推荐给我的很多都是我们家崽崽和y.m的cp，和d.l的cp，和y.c.y的cp！
简直过分！[跪了][跪了][跪了][跪了]
欺负人呜呜呜，和他们组cp就组cp吧，为什么要推给我？我不想看，真的[允悲]
突然想变毒唯，坐在自己桌子那里只毒自己的那种 。
（默默生气，不敢到处乱说的那种怂了吧唧的毒唯）
[失望][失望][失望]

#30天推歌挑战#
Day13你喜欢的来自70年代的歌
#Y.M.C.A.-The Village People-专辑《Throwin' A Party》-2[音乐]#
“It's fun to stay at the Y.M.C.A.！！”

同性值得尊敬。
我真的是罪过，我真的忘了这个歌是70s。
作为补偿我再推一个#Lady Marmalade-LaBelle[音乐]# 糖果酱女郎
gem在我是歌手和各大演出上都演绎过。
可惜在歌手上那期只得了第五。
李健说过：来到歌手这个舞台，拿到的是名次，留下的是作品。
Y.M.C.A.真的是一首很欢乐的歌曲[good][good]。