是一段大多数人可能都理解不了的碎碎念
后来发现，一个人最大的魅力从来不是好看的外表。
I always feel connected with someone I can't see.
曾经偷偷“爱”过一个素不相识，连见都没见过的博主。我好奇她的长相，好奇她是谁，好奇她的年龄她的生活……我对她整个人都产生了好奇心。
为何会产生这样的好奇？因为在很多个无助的夜晚，我曾隔着屏幕感受她的文字和她创作的音乐，每一次都惊叹，究竟是怎样的一个人能够拥有如此强大的力量足以唤醒一个失魂落魄的人？
好多次自我贬低自我怀疑时，只要看到她的文字，听到她创作的歌曲，总会被点燃内心的火花，再一次看到前方道路的光芒，然后相信一切都好。
她的力量，是毁灭性的强大，强大到足以让我“重生”。青春期的我，曾被这种未知的力量吸引过，甚至达到痴迷的地步。我贪恋她女帝般的气场，磐石般的信念和对阴暗面的接纳与包容。也就是从那时起，这种无形的能量在我的心底种下了一粒种子，不断推动我朝着那种形象靠拢，那时的我，甚至如同怀春的少女根据她文字和歌曲的风格在脑海里一遍遍描摹她的形象，一次次猜测这个神秘的女郎来自何方？当她揭开面纱时，展现在眼前的是惊艳的脸庞还是平平无奇的面容？其实在我心里，她的长相已经不重要了。
想来有点可笑，但即便是现在再看，依然忍不住惊叹和感叹，为什么她的力量如此强大？？？太强了太强了！！
原来，真正能够被一个人征服靠的不是转瞬即逝的美貌，而是inner power和气场
这是我经历过最“精神性”的喜欢了，因为直到现在，我都不知道她是谁，长什么样，但却依然会在emo和自我怀疑的时候从她的文字与音乐里找到勇气和前行的动力，甚至感受到她创作时透露出的平静和安宁。
这种魅力，是永恒的，但也仅限于屏幕之间触碰不到的距离。
后来发现，一个人最大的魅力从来不是好看的外表。
I always feel connected with someone I can't see.
曾经偷偷“爱”过一个素不相识，连见都没见过的博主。我好奇她的长相，好奇她是谁，好奇她的年龄她的生活……我对她整个人都产生了好奇心。
为何会产生这样的好奇？因为在很多个无助的夜晚，我曾隔着屏幕感受她的文字和她创作的音乐，每一次都惊叹，究竟是怎样的一个人能够拥有如此强大的力量足以唤醒一个失魂落魄的人？
好多次自我贬低自我怀疑时，只要看到她的文字，听到她创作的歌曲，总会被点燃内心的火花，再一次看到前方道路的光芒，然后相信一切都好。
她的力量，是毁灭性的强大，强大到足以让我“重生”。青春期的我，曾被这种未知的力量吸引过，甚至达到痴迷的地步。我贪恋她女帝般的气场，磐石般的信念和对阴暗面的接纳与包容。也就是从那时起，这种无形的能量在我的心底种下了一粒种子，不断推动我朝着那种形象靠拢，那时的我，甚至如同怀春的少女根据她文字和歌曲的风格在脑海里一遍遍描摹她的形象，一次次猜测这个神秘的女郎来自何方？当她揭开面纱时，展现在眼前的是惊艳的脸庞还是平平无奇的面容？其实在我心里，她的长相已经不重要了。
想来有点可笑，但即便是现在再看，依然忍不住惊叹和感叹，为什么她的力量如此强大？？？太强了太强了！！
原来，真正能够被一个人征服靠的不是转瞬即逝的美貌，而是inner power和气场
这是我经历过最“精神性”的喜欢了，因为直到现在，我都不知道她是谁，长什么样，但却依然会在emo和自我怀疑的时候从她的文字与音乐里找到勇气和前行的动力，甚至感受到她创作时透露出的平静和安宁。
这种魅力，是永恒的，但也仅限于屏幕之间触碰不到的距离。
“I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.”
我虽然看起来有一点那种坚强的感觉，但我的心是很懦弱的。
因为我的心里面主要有两种东西在运作，第一是忏悔的心，我不断忏悔自己，有时甚至觉 得全世界的错误、全世界不好的东西都是自己造出来的那种感觉，虽然实际上不是自己造出来，但我有一个理由会想：“啊！很多的事情是自己做得不好，是因为自 己有烦恼而造作出来的。”所以我有一颗忏悔的心。因为有忏悔的心，自己的我慢心会比较少一点；因为我慢心少，别人就很容易接受自己了。
另外一个就是有慈悲心、爱心。因为我从小父母和亲人就不在身边，所以从小就感受到爱心跟慈悲心的重要，因为感受到慈悲心和爱心的重要，所以自己也想要这样 对所有的众生。
现在的世界变得没有信任，这个人骗那个人，那个人骗这个人，然后骗来骗去。我觉得对现代世界来说，需要真正的爱心，清净的慈悲心，所以我尽 力在做。因为有这两种——忏悔心和慈悲的爱心在运作，而令人感受到我有一些慈悲。
以佛法的角度来看的话，欺骗上师、父母及以施主，这种人是最可怕，也是最恶劣的，除此之外再也没有比这更下劣的了。
无论世出世间，自己要不要变成最恶劣的人，是自己能够分别取舍的。
在这儿，我合掌向各位请求，不是外相上的合掌，是心里的合掌，希望大家最好不要做这种事！
心的本质是什么呢？也就是清凉。
清凉，也就是“明”、“觉”。
它是非常光明的一种觉照力量，是光明的、透彻的、清晰的，能够看到一切、照见一切，这就是我们这一念心。
它也是清凉的、喜乐的，有一种inner peace，内在的平静，当你具备的时候，就算你知道自己明天会死，你知道这个光明的心，是不会死的。
人在死亡的时候，身心会分离，你会跟你所有珍爱的财物、家庭、亲人分离，但是唯一不会跟你分开的是什么呢？是你的善心。
你跟你清凉的、光明的这一念心，是 永远不会分离的。
当你在逆缘造成的沮丧中，修行的方法就是：你要恢复到你心的光明，就像是让你的心回到温暖、清凉、光明的家。
要如何去修持“止观双运”？举例而言，当你生起妄念、生起嗔心时，对于这些念头，我们不必过于恐惧、不需刻意排除；同样的，也不需要去跟随或随之起舞。这里我们要看妄念的本质、自然状况是什么，心就觉知着这个念头，安住在本然状态中。
总之在念头生起的过程中，“觉知”至为关键，要去看着、觉照着这个妄念的本质。
但此时会谈到“妄念的本质”，此时不需要去分析“妄念的本质是什么？”，只要很直接、直观的觉知着，不需要刻意去分析是否为空性等，就只是看着。
若能做到，任何妄念烦恼都会因此失去力量、如同失去靠山一般。如果妄念真有其实质，当然难以处理，但当你觉知它后，妄念就如同一个无凭无据的说谎者一般，就会变得越讲越无力、越讲越小声，慢慢地自己不见了。
因此，当我们产生负面情绪时，不需要感到恐惧或紧张，只需单纯看着它，觉知着它生起的过程和状态，此时这个负面情绪就会变得像是个说谎者一样，因为被看穿了，你的负面情绪也会觉得不好意思，就不再有力量，变得微弱。
当然我们还做不到“根除烦恼”，但当我们试图降伏负面情绪时，这种觉知会发挥很大作用。因此当大手印谈到“止观双运”修持时，当你安住心的本质中，同时觉知着，在心很平静中认识到妄念的本质，就是“止观双运”。
——第十七世大宝法王《慈悲喜舍每一天》
因为我的心里面主要有两种东西在运作，第一是忏悔的心，我不断忏悔自己，有时甚至觉 得全世界的错误、全世界不好的东西都是自己造出来的那种感觉，虽然实际上不是自己造出来，但我有一个理由会想：“啊！很多的事情是自己做得不好，是因为自 己有烦恼而造作出来的。”所以我有一颗忏悔的心。因为有忏悔的心，自己的我慢心会比较少一点；因为我慢心少，别人就很容易接受自己了。
另外一个就是有慈悲心、爱心。因为我从小父母和亲人就不在身边，所以从小就感受到爱心跟慈悲心的重要，因为感受到慈悲心和爱心的重要，所以自己也想要这样 对所有的众生。
现在的世界变得没有信任，这个人骗那个人，那个人骗这个人，然后骗来骗去。我觉得对现代世界来说，需要真正的爱心，清净的慈悲心，所以我尽 力在做。因为有这两种——忏悔心和慈悲的爱心在运作，而令人感受到我有一些慈悲。
以佛法的角度来看的话，欺骗上师、父母及以施主，这种人是最可怕，也是最恶劣的，除此之外再也没有比这更下劣的了。
无论世出世间，自己要不要变成最恶劣的人，是自己能够分别取舍的。
在这儿，我合掌向各位请求，不是外相上的合掌，是心里的合掌，希望大家最好不要做这种事！
心的本质是什么呢？也就是清凉。
清凉，也就是“明”、“觉”。
它是非常光明的一种觉照力量，是光明的、透彻的、清晰的，能够看到一切、照见一切，这就是我们这一念心。
它也是清凉的、喜乐的，有一种inner peace，内在的平静，当你具备的时候，就算你知道自己明天会死，你知道这个光明的心，是不会死的。
人在死亡的时候，身心会分离，你会跟你所有珍爱的财物、家庭、亲人分离，但是唯一不会跟你分开的是什么呢？是你的善心。
你跟你清凉的、光明的这一念心，是 永远不会分离的。
当你在逆缘造成的沮丧中，修行的方法就是：你要恢复到你心的光明，就像是让你的心回到温暖、清凉、光明的家。
要如何去修持“止观双运”？举例而言，当你生起妄念、生起嗔心时，对于这些念头，我们不必过于恐惧、不需刻意排除；同样的，也不需要去跟随或随之起舞。这里我们要看妄念的本质、自然状况是什么，心就觉知着这个念头，安住在本然状态中。
总之在念头生起的过程中，“觉知”至为关键，要去看着、觉照着这个妄念的本质。
但此时会谈到“妄念的本质”，此时不需要去分析“妄念的本质是什么？”，只要很直接、直观的觉知着，不需要刻意去分析是否为空性等，就只是看着。
若能做到，任何妄念烦恼都会因此失去力量、如同失去靠山一般。如果妄念真有其实质，当然难以处理，但当你觉知它后，妄念就如同一个无凭无据的说谎者一般，就会变得越讲越无力、越讲越小声，慢慢地自己不见了。
因此，当我们产生负面情绪时，不需要感到恐惧或紧张，只需单纯看着它，觉知着它生起的过程和状态，此时这个负面情绪就会变得像是个说谎者一样，因为被看穿了，你的负面情绪也会觉得不好意思，就不再有力量，变得微弱。
当然我们还做不到“根除烦恼”，但当我们试图降伏负面情绪时，这种觉知会发挥很大作用。因此当大手印谈到“止观双运”修持时，当你安住心的本质中，同时觉知着，在心很平静中认识到妄念的本质，就是“止观双运”。
——第十七世大宝法王《慈悲喜舍每一天》
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