石家庄新华警方 多管齐下 把防范电信诈骗精准宣传做到群众的“热坑头”
通讯员 解玲玲
为切实提高辖区群众防骗识骗能力，从源头减少和控制电信网络诈骗犯罪发案率，有效遏制诈骗案件高发势头，河北省公安厅部署开展“燕赵--砺剑铸盾2021”专项行动和市公安局部署开展“金盾风暴”严打整治专项行动以来，石家庄新华公安分局党委多次组织召开各单位“一把手”参加的专题党委会，要求始终将防范电信网络诈骗宣传作为重点，坚持打防并举、防范为先的“五项举措”，联合治安大队、反诈、合成作战中心、刑警大队、各派出所，将精准防范电诈宣传触角延伸到社区、学校、单位和群众的热坑头儿，不断提高群众的安全防范意识。
自今年5月份以来，分局共破获电诈案件104余起，抓获电诈嫌疑人218人。成功阻止13名群众被骗，避免群众经济损失300余万元，及时止付冻结涉案资金4013.55万元。
“走街串巷”上门进行宣传。为全力遏制电信诈骗高发势头，各派出所结合实际，紧盯宣传方式、对象和内容，通过新形式、多批次、高频率、点对点的精准预警宣传，形成“全警反诈、全民反诈”新格局。
各派出所成立以物业公司、企事业单位、小区党员、楼院长、治安积极分子为主的义务反电诈工作宣传队，通过走街串巷，在临街商铺、社区宣传栏等醒目位置大范围张贴防范电信网络诈骗宣传海报、标语、横幅；将辖区各单位、酒店的办公电脑屏保设定为防诈骗温馨提示等方式，不断浓厚反诈宣传氛围。
6月21日，东焦派出所针对老年人、家庭妇女、学生等受害群体的不同特征，携手“蓝马甲”志愿者进社区宣传反电诈知识。“蓝马甲”志愿者通过案例分析，科学研判，用生动的语言，把身边发生的电诈案例、诈骗的套路讲给老年人听，提醒居民在投资理财上提高警惕；通过社区群、业主群和朋友圈推送防范电信诈骗案例和分局拍摄的小视频，介绍刷单诈骗、“杀猪盘”等诈骗手段，不断扎紧群众防诈反诈思想“篱笆”。
大手拉小手校园进行宣传。民警结合平时办理的诈骗案件，多次深入各大中小学校，有针对性的对师生宣讲电信诈骗的危害和预防知识，并针对在校学生易发的“校园贷”“套路贷”以及兼职刷单等类型的诈骗方式进行宣传，提醒广大师生，一旦发现上当受骗要立即采取补救措施，及时向公安机关报案。
赵佗路派出所根据辖区高校比较集中的实际，梳理出近期电信诈骗案件高发的警情，围绕安全意识、诈骗手段、防范措施等内容，专门在各大高校以召开座谈会的形式，对广大师生进行反电诈宣讲，倡导各班级建立反诈微信群，及时推送电诈宣传相关信息，倡导同学们在保护好个人信息的基础上，不登陆、不下载、不点击陌生网站和非法链接，有效提升了广大师生的防范意识。
同时，各派出所社区民警利用学生下课人流量密集之机，通过发放宣传单、悬挂条幅，高校电子屏幕、校园网播放防诈骗内容，“一对一”面对面讲解等形式向师生宣传电信诈骗的主要手段，并编写“六个一律、九个凡是”防诈骗顺口溜，方便群众记忆防骗要点。民警还特意抓住高校学生开饭时机，在食堂挨桌发放宣传资料，着重提醒广大新生，面对陌生电话，做到“不透露，不轻信，不转账”，遇到可疑情况，及时拨打110报警电话咨询，或直接向所在地公安机关咨询。
立足岗位进行精准宣传。针对电诈高发特点，各单位立足本职岗位，利用接处警、巡逻防控、安全检查等日常工作中，通过发放宣传单等形式向群众详细讲解电信诈骗的典型案例和犯罪分子的惯用伎俩、作案方式以及识别、防范的技巧，并在小区、社区、银行、超市等人员密集的场所张贴宣传海报。利用派出所、辖区场所行业、商超门店、居民楼院、社区广场等电子屏进行宣传，扩大宣传力度。
为扩大群众对反诈宣传的知晓率，分局在户政、出入境、信访、接警室等窗口专门摆放了反诈宣传材料，“国家反电诈中心APP”二维码，指派专门民警负责与前来办理业务的群众讲解反诈知识，引导群众警惕诈骗陷阱，最大限度提升居民预防和抵制电信诈骗的能力，增强辖区群众防范电信诈骗的安全意识，从源头上遏制发案。
“先生，凡是公检法打电话让你转账的，不要相信，都是骗子”，“女士，凡是以交友为理由推荐你投资理财的，一律删除！”在疫苗接种现场，民警耐心地为群众答疑解惑，提示群众不要随便点击来历不明的链接，不要和陌生人使用“共享屏幕”功能，遇到诈骗要及时报警求助。
6月21日下午，和平西路、杜北派出所民警在社区新冠疫苗接种点，发放反电诈宣传单、回答居民疑问，借居民接种新冠疫苗契机全力开展反诈宣传。为确保疫苗接种工作有序进行，民警在现场设置警戒线，维护现场秩序。同时，充分利用群众排队、留观等待时间，见缝插针、因地制宜开展反诈宣传。负责宣讲的民辅警通过分发各类电信网络诈骗宣传资料、现场讲解等形式，向群众揭露各种网络诈骗犯罪手段、作案方式、典型案例，深入分析讲授电信诈骗受害人上当受骗的原因，教会群众认清不法分子诈骗套路。让群众更加了解电信诈骗、警惕电信诈骗，从而避免成为电信诈骗的受害者，早日实现对电信诈骗的“群体免疫”。
此次宣传总计发放宣传资料500余份，接受咨询100余次。
安装反诈APP进行宣传。刑警大队组织反诈中心、情报、秘书、技术中队民警联合赵陵铺、石岗、联盟路、杜北派出所的民辅警和居委会、物业工作人员、新华电信公司员工共计150余人在赵二街小区、北郡B区、联强小区、柏林北区开展“国家反诈中心APP”安装宣传活动，并将制作的“国家反电诈中心APP”倡议书，通过社区微信群、QQ群、抖音、微信公众号等新媒体平台进行推广。民警在现场除指导安装、讲解诈骗案例、传授反诈骗常识，全面揭露电信网络诈骗手法外，还带领小区楼长、物业管家进户、进店进行宣传交流，张贴反诈宣传牌，引导居民积极动员家属朋友下载使用。此次活动稳步有序推进了辖区“国家反诈中心”APP安装推广工作，提高了辖区群众电信网络诈骗的辨别力，为构建平安和谐社区打下坚实基础，营造了祥和安全的居住环境，切实提高了老百姓的幸福生活指数。
各级部门联合进行宣传。分局组织民辅警深入辖区各大银行，为工作人员讲解电信网络诈骗的手段和特点，加强银行工作人员防骗知识培训，建立联动防范机制，切实推动警企合作，确保群众大额转款款项安全。
“哎呀，真是多亏了你们啦，不然我这几十万的养老钱就打水漂了。”石家庄新华公安分局宁安路派出所辖区的孙大妈紧紧拉着警员任选军的手激动得说。宁安路派出所牢固树立以人民为中心的发展理念，紧盯人民群众深恶痛绝的电信网络诈骗犯罪，整合利用各种宣传途径，广泛发起宣传攻势，全面打响反诈宣传持久战，切实增强广大群众识骗防骗意识和能力。发放宣传材料5000余份，止付资金15万元，冻结账户12个，为群众挽回经济损失10余万元。
通讯员 解玲玲
为切实提高辖区群众防骗识骗能力，从源头减少和控制电信网络诈骗犯罪发案率，有效遏制诈骗案件高发势头，河北省公安厅部署开展“燕赵--砺剑铸盾2021”专项行动和市公安局部署开展“金盾风暴”严打整治专项行动以来，石家庄新华公安分局党委多次组织召开各单位“一把手”参加的专题党委会，要求始终将防范电信网络诈骗宣传作为重点，坚持打防并举、防范为先的“五项举措”，联合治安大队、反诈、合成作战中心、刑警大队、各派出所，将精准防范电诈宣传触角延伸到社区、学校、单位和群众的热坑头儿，不断提高群众的安全防范意识。
自今年5月份以来，分局共破获电诈案件104余起，抓获电诈嫌疑人218人。成功阻止13名群众被骗，避免群众经济损失300余万元，及时止付冻结涉案资金4013.55万元。
“走街串巷”上门进行宣传。为全力遏制电信诈骗高发势头，各派出所结合实际，紧盯宣传方式、对象和内容，通过新形式、多批次、高频率、点对点的精准预警宣传，形成“全警反诈、全民反诈”新格局。
各派出所成立以物业公司、企事业单位、小区党员、楼院长、治安积极分子为主的义务反电诈工作宣传队，通过走街串巷，在临街商铺、社区宣传栏等醒目位置大范围张贴防范电信网络诈骗宣传海报、标语、横幅；将辖区各单位、酒店的办公电脑屏保设定为防诈骗温馨提示等方式，不断浓厚反诈宣传氛围。
6月21日，东焦派出所针对老年人、家庭妇女、学生等受害群体的不同特征，携手“蓝马甲”志愿者进社区宣传反电诈知识。“蓝马甲”志愿者通过案例分析，科学研判，用生动的语言，把身边发生的电诈案例、诈骗的套路讲给老年人听，提醒居民在投资理财上提高警惕；通过社区群、业主群和朋友圈推送防范电信诈骗案例和分局拍摄的小视频，介绍刷单诈骗、“杀猪盘”等诈骗手段，不断扎紧群众防诈反诈思想“篱笆”。
大手拉小手校园进行宣传。民警结合平时办理的诈骗案件，多次深入各大中小学校，有针对性的对师生宣讲电信诈骗的危害和预防知识，并针对在校学生易发的“校园贷”“套路贷”以及兼职刷单等类型的诈骗方式进行宣传，提醒广大师生，一旦发现上当受骗要立即采取补救措施，及时向公安机关报案。
赵佗路派出所根据辖区高校比较集中的实际，梳理出近期电信诈骗案件高发的警情，围绕安全意识、诈骗手段、防范措施等内容，专门在各大高校以召开座谈会的形式，对广大师生进行反电诈宣讲，倡导各班级建立反诈微信群，及时推送电诈宣传相关信息，倡导同学们在保护好个人信息的基础上，不登陆、不下载、不点击陌生网站和非法链接，有效提升了广大师生的防范意识。
同时，各派出所社区民警利用学生下课人流量密集之机，通过发放宣传单、悬挂条幅，高校电子屏幕、校园网播放防诈骗内容，“一对一”面对面讲解等形式向师生宣传电信诈骗的主要手段，并编写“六个一律、九个凡是”防诈骗顺口溜，方便群众记忆防骗要点。民警还特意抓住高校学生开饭时机，在食堂挨桌发放宣传资料，着重提醒广大新生，面对陌生电话，做到“不透露，不轻信，不转账”，遇到可疑情况，及时拨打110报警电话咨询，或直接向所在地公安机关咨询。
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“先生，凡是公检法打电话让你转账的，不要相信，都是骗子”，“女士，凡是以交友为理由推荐你投资理财的，一律删除！”在疫苗接种现场，民警耐心地为群众答疑解惑，提示群众不要随便点击来历不明的链接，不要和陌生人使用“共享屏幕”功能，遇到诈骗要及时报警求助。
6月21日下午，和平西路、杜北派出所民警在社区新冠疫苗接种点，发放反电诈宣传单、回答居民疑问，借居民接种新冠疫苗契机全力开展反诈宣传。为确保疫苗接种工作有序进行，民警在现场设置警戒线，维护现场秩序。同时，充分利用群众排队、留观等待时间，见缝插针、因地制宜开展反诈宣传。负责宣讲的民辅警通过分发各类电信网络诈骗宣传资料、现场讲解等形式，向群众揭露各种网络诈骗犯罪手段、作案方式、典型案例，深入分析讲授电信诈骗受害人上当受骗的原因，教会群众认清不法分子诈骗套路。让群众更加了解电信诈骗、警惕电信诈骗，从而避免成为电信诈骗的受害者，早日实现对电信诈骗的“群体免疫”。
此次宣传总计发放宣传资料500余份，接受咨询100余次。
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各级部门联合进行宣传。分局组织民辅警深入辖区各大银行，为工作人员讲解电信网络诈骗的手段和特点，加强银行工作人员防骗知识培训，建立联动防范机制，切实推动警企合作，确保群众大额转款款项安全。
“哎呀，真是多亏了你们啦，不然我这几十万的养老钱就打水漂了。”石家庄新华公安分局宁安路派出所辖区的孙大妈紧紧拉着警员任选军的手激动得说。宁安路派出所牢固树立以人民为中心的发展理念，紧盯人民群众深恶痛绝的电信网络诈骗犯罪，整合利用各种宣传途径，广泛发起宣传攻势，全面打响反诈宣传持久战，切实增强广大群众识骗防骗意识和能力。发放宣传材料5000余份，止付资金15万元，冻结账户12个，为群众挽回经济损失10余万元。
喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
湄潭手筑黑茶 佰联品牌领先
微信号：PLGZTT 微信公众号：湄潭手筑黑茶
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
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1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
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e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
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2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
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3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
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养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
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微信号：PLGZTT 微信公众号：湄潭手筑黑茶
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
（10.22）早上解封，浔哥去上班了，下午小区又实行封闭管理了。为了坚守在工作岗位上，浔哥只能住在办公室，不然回来了就出不去。
晚上给他拿了床单被套睡衣和换洗的衣服，剃须刀洗发水等生活用品，一点零食和饮料，热了几个中午出去超市买的花卷馒头，两盒花生莲藕排骨汤，送到五号门门口，递给浔哥。他在隔离带外头，我在隔离带里头，本来想抱一下的，天又下着小雨，浔哥一直催我回家洗澡换衣服，生怕我感冒，只好赶紧回家了。
这几天浔哥都住在办公室，我一个人在家，很担心浔哥，但是为了疫情为了工作不能缩在家里像逃兵似的。如果不是怀孕，我肯定要去报名当志愿者，但现在只能待在家里，祈祷疫情快点过去，一切恢复如常，希望能够快点好起来，过上正常的生活
晚上给他拿了床单被套睡衣和换洗的衣服，剃须刀洗发水等生活用品，一点零食和饮料，热了几个中午出去超市买的花卷馒头，两盒花生莲藕排骨汤，送到五号门门口，递给浔哥。他在隔离带外头，我在隔离带里头，本来想抱一下的，天又下着小雨，浔哥一直催我回家洗澡换衣服，生怕我感冒，只好赶紧回家了。
这几天浔哥都住在办公室，我一个人在家，很担心浔哥，但是为了疫情为了工作不能缩在家里像逃兵似的。如果不是怀孕，我肯定要去报名当志愿者，但现在只能待在家里，祈祷疫情快点过去，一切恢复如常，希望能够快点好起来，过上正常的生活
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