29.人生在世，应该认识到，解脱和超越是人的终极关怀，故应试着用“减法”生活。用“减法”改变生活，减去疲惫，减轻烦恼，减掉混乱……减法行动也是修行的过程，减少欲望，变得简单，能量振动频率就会提高，人也会变得幸福和安定。欢迎收听《放下执著，在繁忙人生中实现自在》——明海法师​

修生活禅，就是学会静下心来，恬淡自在地从事高尚的供养众生的事业，放下全部的自己，放下所有虚妄的所有相，与宇宙同频，则近道矣。欢迎收听《劝人读经》——沈从文[鲜花]

【文礼日签：2021年10月2日】在学问未臻熟透之前，修养未达圣贤境界之前，宜谦卑以自牧。孔子教吾人读书做人之法云：多闻阙疑，慎言其余；多见阙殆，慎行其余。请朋友们多劝人读经，多看经典注解，行有余力，多看好书，多思考融会。遇有心得，喜而不寐，遇有疑难，阙而存之。万不可先入为主，浮夸概人，尤不可轻薄古人自居高明也。——季谦先生《做学问做人 诚心而已 不必求效也》 https://t.cn/RxewlCU

国学微课（五）：养生主

养，求而不为所困，为而不为所难。故庄子劝人，求知莫强求，为善不为名所累，做恶当心刑罚之灾。

贫穷勤健身，老困始读经。健康身体，少花钱能做到，关键是要得法，所以适合贫穷者，现代医学证实健康的法则是营养平衡，即均衡摄入，维持正常消耗。什么是营养？水，蛋白质，无机盐，维生素，纤维素，碳水化合物和葡萄糖，而且水是第一营养素。读经，经是常识，懂点常识能安身立命，用知识解惑，做到心理也健康。身心安康，养生之福。

《养生主》中提及秦失吊唁老聃，看官注意，这是寓言，老聃和秦失都是虚构人物，后人伪托写《道德经》借的就是这个庄子杜撰的老聃。

《养生主》中庖丁解牛故事，奠定了庄子文学家地位。

文中以“薪火相传”一句戛然结尾，是呼应文章开头，薪有穷，火无尽。