每天吃一个西红柿竟可以长命百岁！

西红柿是人们餐桌上最常见的蔬菜，口感酸甜，营养丰富，不论生吃、熟吃都很受人们喜欢。秋天吃西红柿，好处更是多到数不清，每天一个西红柿身体竟然偷偷发生了这么多变化

每天一个西红柿身体能得到这6个好处：
1、清热解毒生津解渴
发热、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升的人可以常吃。
2、养胃消脂润肠通便
西红柿含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。而西红柿含有的果酸及纤维素，有润肠通便、助消化的作用，因此可以防治便秘。
3、美容抗衰老
番茄的番茄红素还有一种功效就是利尿及抑制细菌生长的作用，是非常好的抗氧化剂，能有效的清除我们人体内的自由基物质，延缓我们身体内部的细胞老化。
4、保护心血管
西红柿中所含的维生素A、维生素C、芦丁、果酸、番茄红素等成分对心血管具有良好的保护作用，并能减少动脉粥样硬化、心脏病及冠心病的发作，可被誉为是心血管的保护神。
5、减肥瘦身
西红柿果实的含水量达到90%以上，并且热量和脂肪含量很低，同时还含有丰富的纤维素，不但容易让人有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。所以，对于减肥的人来说，把西红柿当水果吃是非常利于减肥的。
6、降低患癌风险
国外多项研究表明，西红柿中含有大量的维生素、番茄红素、叶酸、胡萝卜素及微量元素，可以保护机体免受致癌物的伤害，对前列腺癌、肺癌、胃癌、肠癌等癌症有较强的预防作用，是物美价廉的“防a高手”。
番茄生吃还是熟吃？
生吃可以摄入较多的维生素C
生吃的话，西红柿里的维生素C没有被破坏，维生素C可以提高人体免疫力，保护牙龈，美白养颜。
西红柿既是蔬菜又是水果，含有的糖分不多，它和黄瓜一样非常适合糖尿病人日常食用。
西红柿+它，百病远离你！醋蒜凉拌西红柿
西红柿除了生吃和炒菜，还有一种吃法对身体非常好，那就是醋蒜凉拌西红柿。
做法：西红柿切片，放一点醋、酱油，加入拍好的大蒜，轻轻拌匀即可。
功效：
①从营养学的角度，加了醋以后可以中和番茄中的番茄碱，防止过敏以及减少生吃带来的胃肠反应。
②同时没有了传统糖拌西红柿血糖高的问题。
③咳嗽的时候吃，还有润肺化痰的功效。

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2021.10.30 晚餐

第一次尝试东北菜，真的很物美价廉哈哈哈哈三个人人均26，就是味道差点意思，最好吃的还是最下饭的地三鲜！！！果然肚子饿的时候下饭的菜才是最美味的菜。

昨天花了好多钱呜呜呜呜[泪][泪][泪]每次更新洗发水沐浴露都是心在滴血的时候，真的好贵，尤其是要一起买的时候[泪][泪][泪]

本来打算双十一不买什么，但发现居然还是有很多东西需要买，比如鞋子，我的鞋子整个底都坏掉了，鞋底一碰水就湿[二哈][二哈][二哈][二哈]第一次知道自己可以这么惨[允悲]