我要向所有人安利图一的Jordan 袜子！从小到大这是我穿过的最舒服的袜子，如果你和我一样脚偏瘦，穿很多篮球鞋都很宽松，这双袜子可以给你极致的包裹感。
重点来了，它的包裹很神奇，只包裹你的脚侧面和上面，不会挤脚趾！不会挤脚趾！不会挤脚趾！脚趾那块很宽松，但是同时袜子大小又正好，所以在打球或者剧烈运动又或者你压马路走了2万步，你的脚趾指甲盖都不会因为被拉拽而淤血（我之前就淤血了），得益于毛巾底袜子本身也很厚实，你哪怕穿匡威或者VANS的板鞋都不用担心磨脚。
已经买了6双了，打算继续囤。
而图二的耐克袜子，尽管单价更贵，但是体验完全不如图一的袜子，没有加厚毛巾底，打球不适用，脚趾会和普通袜子一样很挤，唯一的优点就是好看……
想尝试图三，图四的袜子，因为图一那款没有黑色的
重点来了，它的包裹很神奇，只包裹你的脚侧面和上面，不会挤脚趾！不会挤脚趾！不会挤脚趾！脚趾那块很宽松，但是同时袜子大小又正好，所以在打球或者剧烈运动又或者你压马路走了2万步，你的脚趾指甲盖都不会因为被拉拽而淤血（我之前就淤血了），得益于毛巾底袜子本身也很厚实，你哪怕穿匡威或者VANS的板鞋都不用担心磨脚。
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#煎茶日记# 10月27日|煮茶有学问，哪些茶叶适合煮着喝？
泡出来是水，煮出来是汤
泡茶泡其锋芒，煮茶煮出精华。泡茶与煮茶正如泡面与煮面。泡能泡出茶内涵物质的30％，煮茶则能煮出60％。我通常是泡几泡普洱之后，再拼配泡完的叶底来煮，用心侍侯，期间满室飘香，妙不可言。
“归来何事添幽致，小灶灯前自煮茶”冷冷的夜，煮上一壶老熟普，翻几页闲书，日子也会跟着暖起来。
并不是所有的茶叶都适合煮茶
我们可以把煮茶看做一个迅速“变老”的过程，煮茶可以让你品尝到一泡茶「骨子」里的味道，这需要茶叶先天有底蕴有积累。一般来说，条索相对粗老的茶比较适合煮茶，最极端的代表就是「藏茶」了，粗枝大叶相对内含物质会更加均衡，贮存的糖分也比较高，煮出来不会过于苦涩；而细嫩的茶芽就如新鲜的绿叶菜一样，开水烫一下就很美味。
煮茶可以分为直接煮和冲泡后再煮两种方式：①滋味较轻的白茶（主要指贡眉、寿眉等）适合直接放进壶里煮；②滋味比较浓的黑茶、普洱熟茶或老茶则适合先用盖碗冲泡品饮后再煮，这样可以避免煮出来的茶汤过于浓烈。
① 绿茶 | 宜鲜饮不宜煮茶
绿茶，尤其是高级绿茶，通常采用细嫩的芽叶制作，清汤绿叶，宜尝鲜。冲泡水温一般在80—95℃，用玻璃杯或盖碗冲泡为佳，不宜闷泡和闷煮。
如果用过高的水温冲泡绿茶，绿色的芽叶和汤色就会变暗，鲜度降低，滋味变苦。
因为绿茶中的氨基酸和茶多酚是游离的，非常适合鲜饮，是有效的抗氧化物质，有美容、消炎等功效。而如果用来煮茶，这些物质就会迅速被氧化，而失去其原有功效。
② 红茶 | 宜清赏宜调饮
红茶富于变化却十分包容，清饮可赏其色香味，红茶调饮更是在全世界玩出了花样…
为了保证红茶滋味的浓厚均衡，红茶的采摘是需要保证芽头率的，芽叶偏细嫩。揉捻发酵后其内含物渗出十分迅速，如果用以煮茶，高温沸水很容易使茶汤变得酸涩。
但煮红茶汤浓香高的特性却十分适合调饮，取红茶之高香，用牛奶、蜂蜜、鲜花等物质去均衡煮红茶的苦和涩，就能获得一款滋味浓厚，茶香满溢的暖心饮料了…
③ 乌龙茶 | 新茶宜泡老茶宜煮
乌龙茶（青茶），属于半发酵茶。乌龙茶既有红茶的韵味，又有绿茶的鲜爽，其制作工艺是最具变化的。
1）新茶和轻焙火的乌龙茶不建议煮茶
此类乌龙茶宜用盖碗或紫砂壶高冲快出，花香浓郁，汤鲜爽甘甜。如果用来煮，就会闷出类似菜叶的「熟气」来
2）陈年的铁观音、岩茶等，建议冲泡几次后煮茶
如果说冲泡的是十年的老茶，那么煮茶的过程相当于将茶叶迅速再变老十年，那种从骨子里煮出来的醇厚与回甘，拼的是茶叶先天的积累。
④ 白茶 | 嫩茶宜泡老叶宜煮
白茶，是最自然的茶，传统工艺白茶经阳光晒干或文火烘干而成，“绿妆素裹”，汤色清淡。根据采摘部分不同可分为：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉。白毫银针为纯芽，白牡丹一芽一二叶，寿眉一芽三四叶。
1）白毫银针和白牡丹，宜冲泡
冲泡银针和白牡丹的水温建议在90℃左右，甚至更低。白茶满身覆有白色的绒毛，冲泡得宜有淡淡的奶香味，口味清甜如蜜。如果冲泡水温过高则容易苦涩且有青气。
2）寿眉宜煮
寿眉可以泡过之后煮，也可以直接煮（直接煮建议延长润茶时间）。尤其存放过3年以上陈放的寿眉，滋味由甘甜和清香，转为醇和温润，煮过之后更有枣香，根据个人的需要还可以在煮茶中加入枸杞，有很好明目滋润的功效。
⑤ 普洱/黑茶 | 新生茶宜泡，老熟茶宜煮
1）普洱生茶，以云南大叶种晒青毛茶为原料，条索粗壮但相对还是属于新嫩组织。新制的普洱生茶，适宜冲泡，其滋味醇厚，因其内涵丰富，可在口腔形成明显的回甘现象。若用高温水煮，则容易浓度过高，苦涩重，还会有熟菜叶的青气
2）存放十五年以上的老生茶、黑茶、普洱熟茶以及普洱老黄片，均可用以煮饮。
煮茶要有煲鸡汤的耐心，大火煮沸，文火慢煮，在水逐渐升温的过程中，茶叶的内含物在不同的温度下一点点被萃取出来，将稀薄的水煮成醇厚的汤，就是煮茶人静心和修炼的过程。对于茶而言，不要害怕青涩的粗糙，慢慢来，时间会给你成熟的甘甜。
不同的茶，在煮法上略有不同，之后我会分享几种常见茶的煮饮配方，伴你过一个暖洋洋的冬日。
二〇二一年十月二十七日于 · 京9179
关注微信：「小茶婆婆」微信号：cangsui | 爱茶是皈依，制茶是修炼，传茶是功德#小茶婆婆[超话]#
泡出来是水，煮出来是汤
泡茶泡其锋芒，煮茶煮出精华。泡茶与煮茶正如泡面与煮面。泡能泡出茶内涵物质的30％，煮茶则能煮出60％。我通常是泡几泡普洱之后，再拼配泡完的叶底来煮，用心侍侯，期间满室飘香，妙不可言。
“归来何事添幽致，小灶灯前自煮茶”冷冷的夜，煮上一壶老熟普，翻几页闲书，日子也会跟着暖起来。
并不是所有的茶叶都适合煮茶
我们可以把煮茶看做一个迅速“变老”的过程，煮茶可以让你品尝到一泡茶「骨子」里的味道，这需要茶叶先天有底蕴有积累。一般来说，条索相对粗老的茶比较适合煮茶，最极端的代表就是「藏茶」了，粗枝大叶相对内含物质会更加均衡，贮存的糖分也比较高，煮出来不会过于苦涩；而细嫩的茶芽就如新鲜的绿叶菜一样，开水烫一下就很美味。
煮茶可以分为直接煮和冲泡后再煮两种方式：①滋味较轻的白茶（主要指贡眉、寿眉等）适合直接放进壶里煮；②滋味比较浓的黑茶、普洱熟茶或老茶则适合先用盖碗冲泡品饮后再煮，这样可以避免煮出来的茶汤过于浓烈。
① 绿茶 | 宜鲜饮不宜煮茶
绿茶，尤其是高级绿茶，通常采用细嫩的芽叶制作，清汤绿叶，宜尝鲜。冲泡水温一般在80—95℃，用玻璃杯或盖碗冲泡为佳，不宜闷泡和闷煮。
如果用过高的水温冲泡绿茶，绿色的芽叶和汤色就会变暗，鲜度降低，滋味变苦。
因为绿茶中的氨基酸和茶多酚是游离的，非常适合鲜饮，是有效的抗氧化物质，有美容、消炎等功效。而如果用来煮茶，这些物质就会迅速被氧化，而失去其原有功效。
② 红茶 | 宜清赏宜调饮
红茶富于变化却十分包容，清饮可赏其色香味，红茶调饮更是在全世界玩出了花样…
为了保证红茶滋味的浓厚均衡，红茶的采摘是需要保证芽头率的，芽叶偏细嫩。揉捻发酵后其内含物渗出十分迅速，如果用以煮茶，高温沸水很容易使茶汤变得酸涩。
但煮红茶汤浓香高的特性却十分适合调饮，取红茶之高香，用牛奶、蜂蜜、鲜花等物质去均衡煮红茶的苦和涩，就能获得一款滋味浓厚，茶香满溢的暖心饮料了…
③ 乌龙茶 | 新茶宜泡老茶宜煮
乌龙茶（青茶），属于半发酵茶。乌龙茶既有红茶的韵味，又有绿茶的鲜爽，其制作工艺是最具变化的。
1）新茶和轻焙火的乌龙茶不建议煮茶
此类乌龙茶宜用盖碗或紫砂壶高冲快出，花香浓郁，汤鲜爽甘甜。如果用来煮，就会闷出类似菜叶的「熟气」来
2）陈年的铁观音、岩茶等，建议冲泡几次后煮茶
如果说冲泡的是十年的老茶，那么煮茶的过程相当于将茶叶迅速再变老十年，那种从骨子里煮出来的醇厚与回甘，拼的是茶叶先天的积累。
④ 白茶 | 嫩茶宜泡老叶宜煮
白茶，是最自然的茶，传统工艺白茶经阳光晒干或文火烘干而成，“绿妆素裹”，汤色清淡。根据采摘部分不同可分为：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉。白毫银针为纯芽，白牡丹一芽一二叶，寿眉一芽三四叶。
1）白毫银针和白牡丹，宜冲泡
冲泡银针和白牡丹的水温建议在90℃左右，甚至更低。白茶满身覆有白色的绒毛，冲泡得宜有淡淡的奶香味，口味清甜如蜜。如果冲泡水温过高则容易苦涩且有青气。
2）寿眉宜煮
寿眉可以泡过之后煮，也可以直接煮（直接煮建议延长润茶时间）。尤其存放过3年以上陈放的寿眉，滋味由甘甜和清香，转为醇和温润，煮过之后更有枣香，根据个人的需要还可以在煮茶中加入枸杞，有很好明目滋润的功效。
⑤ 普洱/黑茶 | 新生茶宜泡，老熟茶宜煮
1）普洱生茶，以云南大叶种晒青毛茶为原料，条索粗壮但相对还是属于新嫩组织。新制的普洱生茶，适宜冲泡，其滋味醇厚，因其内涵丰富，可在口腔形成明显的回甘现象。若用高温水煮，则容易浓度过高，苦涩重，还会有熟菜叶的青气
2）存放十五年以上的老生茶、黑茶、普洱熟茶以及普洱老黄片，均可用以煮饮。
煮茶要有煲鸡汤的耐心，大火煮沸，文火慢煮，在水逐渐升温的过程中，茶叶的内含物在不同的温度下一点点被萃取出来，将稀薄的水煮成醇厚的汤，就是煮茶人静心和修炼的过程。对于茶而言，不要害怕青涩的粗糙，慢慢来，时间会给你成熟的甘甜。
不同的茶，在煮法上略有不同，之后我会分享几种常见茶的煮饮配方，伴你过一个暖洋洋的冬日。
二〇二一年十月二十七日于 · 京9179
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30+以上的新颜值杀手—发腮！
经常看到网友吐槽30+以后头发越来越少，啤酒肚越来越大，然后现在还流行发腮……30+以上的新颜值杀手—发腮！你是否也中招了？发腮一词原本是指男性猫咪在成长过程中双腮逐渐膨大，猫咪发腮让人觉得越发的可爱，可是人发腮那就悲伤了~究竟谁是发腮背后的元凶？如果你发腮了该如何解决？这就给你娓娓道来！
发腮背后的元凶
决定腮大小的骨头主要是下颌骨，下颌骨的黄金发育阶段是人类幼崽时期，而且在青春后期到成年期仍有比较明显的生长。尤其是男的，再长个3-6mm不成问题。
不过下颌骨在成年之后就基本定型了，中年发腮跟它关系不大，既然不是下颌骨的锅趴在它上面的咬肌就显得非常可疑！咬肌在日复一日，年复一年的辛苦咀嚼中也在悄悄地茁壮成长，和全身所有肌肉一样受雄激素影响男人肌肉变大，总是比女人来得容易所以男人的咬肌也通常更发达一些。
但光靠咬肌的力量发腮那还不是很明显，那难道是咬肌之上的脂肪？体重秤上的数字已经暴露了一部分答案！
不过有些人，就算瘦下来依然不见腮收回去。那这类人发腮其实是因为它松弛了，面部的皮肤和脂肪等软组织原本是被胶原蛋白和弹性纤维形成的框架和肌肉之上的筋膜层固定，随着年龄增长胶原蛋白降解流失弹性纤维老化断裂，细胞间的支架结构逐渐分崩离析筋膜层也开始松弛，张力减小越来越，然后兜不住了。同时下颌骨会有一定程度的吸收，失去对软组织的支撑，使得整张脸开始松弛下垂，腮也越来越方！
发腮该如何解决
对于发腮经过仔细的研究，发腮是可以分为几种不同类型的，主要是分为咬肌型发腮、脂肪型发腮、衰老型发腮！当然根据不同的发腮类型解决的方法自然也是不一样的。
咬肌型发腮
发现自己脸变宽，先反思一下自己是不是很爱吃些硬的、咬肌锻炼太过频繁？咬紧牙关摸一下腮帮子，是不是能看到明显的硬块？那就是过于发达的咬肌了，咬肌大在造成下颌角宽大的视觉效果，看起来就是“发腮”了。
解决方法
对于这种发腮，注射瘦脸无疑是较好的选择。瘦脸自身极强的神经毒性，作用在运动神经的末梢，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌肉纤维松弛以达到变瘦效果。
脂肪型发腮
一胖毁所有，脸和脖子连成一条线，尖下巴也消失了，腮帮子长肉造成的发腮，会让人感觉脸鼓鼓的，像是水肿，但是皮肤仍然紧实有弹性。就算饮食量和运动量和以往保持一致，代谢速度变慢会导致脂肪更容易囤积。
解决方法
由于面部皮下脂肪层较薄，脂肪组织较致密，内含有较多的纤维组织，所以单纯的负压吸脂效果较差，难以达到精雕细刻的程度。但什么也挡不住科技的发展，比如吸脂手术。
单纯发胖只要瘦回来，腮部自然也会随着整体变瘦。而人到中年的肥胖，使下巴脖子一条线，往往没有那么简单，更多是因为皮肤松弛堆叠以及面颊松垂的软组织堆积在下颌缘处，形成复合型双下巴，不单单是脂肪的问题。要更彻底地解决脂肪堆积型发腮，外加小脂素注射是比较理想的手段。它通过缩小局部的脂肪体积，使双下巴及连接的颈部再次轻盈利落起来。下面部的立体感轮廓感自然就出现了。
衰老型发腮
挂在嘴边常常是抗衰，单单脸变宽也就算了，腮部的软垂也是刷足了存在感。这往往是因为苹果肌部位的深层脂肪垫发生了位移，同时一直起到兜紧面部脂肪功能的筋膜层张力衰退，皮肤支撑作用的韧带松弛，造成中面部脂肪失去束缚，下滑的一发不可收拾。所以下垂型发腮是集体行为。真皮胶原蛋白流失，浅层脂肪老化，筋膜层的逐渐失去弹性，加上深层脂肪垫悄悄移位，表面看起来是一点点的线条变化，实际牵动的是全面部饱满紧致度。
这种“发腮”大多是脂肪型+衰老型混合，皮肤的支撑力减弱加上新陈代谢减慢，你的腮帮子开始下垂，下颌角变肥大，脸变宽，于是我们惊呼，发腮了。
解决方法
面对衰老型发腮，先下手为强，后下手遭殃。预防永远比挽救省时省力省银子。针对变老、面部下垂、皱纹等问题，现在医美技术，可以让你告别“发腮”，远离中年危机。
常见的医美提拉术有热玛吉、埋线提升、注射填充等。热玛吉适合面与颈部皮肤轻微下垂和细纹的人群，有些人也会联合注射等方式达到更佳的效果，但年龄偏大（40以上）面部松垂现象，单纯的初阶段垂现象超声刀与线雕皆可实现面部年轻化，但后期下垂现象加重的话，一般是要通过埋线提升完成。
有经验的医生，会适当填充，模拟骨骼的支撑来延长下巴，并且完美过渡到下颌缘的轮廓线，配合面部定点的填充，来使轮廓提升，整体脸型视觉上就会收窄很多。
虽然发腮是很多人逃不过的中年危机，但也不必过于恐慌，平时多锻炼身体，合理饮食，规律作息，适当的再找医美搭把手，恢复年轻精致美丽容颜不是很难的事情！
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
经常看到网友吐槽30+以后头发越来越少，啤酒肚越来越大，然后现在还流行发腮……30+以上的新颜值杀手—发腮！你是否也中招了？发腮一词原本是指男性猫咪在成长过程中双腮逐渐膨大，猫咪发腮让人觉得越发的可爱，可是人发腮那就悲伤了~究竟谁是发腮背后的元凶？如果你发腮了该如何解决？这就给你娓娓道来！
发腮背后的元凶
决定腮大小的骨头主要是下颌骨，下颌骨的黄金发育阶段是人类幼崽时期，而且在青春后期到成年期仍有比较明显的生长。尤其是男的，再长个3-6mm不成问题。
不过下颌骨在成年之后就基本定型了，中年发腮跟它关系不大，既然不是下颌骨的锅趴在它上面的咬肌就显得非常可疑！咬肌在日复一日，年复一年的辛苦咀嚼中也在悄悄地茁壮成长，和全身所有肌肉一样受雄激素影响男人肌肉变大，总是比女人来得容易所以男人的咬肌也通常更发达一些。
但光靠咬肌的力量发腮那还不是很明显，那难道是咬肌之上的脂肪？体重秤上的数字已经暴露了一部分答案！
不过有些人，就算瘦下来依然不见腮收回去。那这类人发腮其实是因为它松弛了，面部的皮肤和脂肪等软组织原本是被胶原蛋白和弹性纤维形成的框架和肌肉之上的筋膜层固定，随着年龄增长胶原蛋白降解流失弹性纤维老化断裂，细胞间的支架结构逐渐分崩离析筋膜层也开始松弛，张力减小越来越，然后兜不住了。同时下颌骨会有一定程度的吸收，失去对软组织的支撑，使得整张脸开始松弛下垂，腮也越来越方！
发腮该如何解决
对于发腮经过仔细的研究，发腮是可以分为几种不同类型的，主要是分为咬肌型发腮、脂肪型发腮、衰老型发腮！当然根据不同的发腮类型解决的方法自然也是不一样的。
咬肌型发腮
发现自己脸变宽，先反思一下自己是不是很爱吃些硬的、咬肌锻炼太过频繁？咬紧牙关摸一下腮帮子，是不是能看到明显的硬块？那就是过于发达的咬肌了，咬肌大在造成下颌角宽大的视觉效果，看起来就是“发腮”了。
解决方法
对于这种发腮，注射瘦脸无疑是较好的选择。瘦脸自身极强的神经毒性，作用在运动神经的末梢，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌肉纤维松弛以达到变瘦效果。
脂肪型发腮
一胖毁所有，脸和脖子连成一条线，尖下巴也消失了，腮帮子长肉造成的发腮，会让人感觉脸鼓鼓的，像是水肿，但是皮肤仍然紧实有弹性。就算饮食量和运动量和以往保持一致，代谢速度变慢会导致脂肪更容易囤积。
解决方法
由于面部皮下脂肪层较薄，脂肪组织较致密，内含有较多的纤维组织，所以单纯的负压吸脂效果较差，难以达到精雕细刻的程度。但什么也挡不住科技的发展，比如吸脂手术。
单纯发胖只要瘦回来，腮部自然也会随着整体变瘦。而人到中年的肥胖，使下巴脖子一条线，往往没有那么简单，更多是因为皮肤松弛堆叠以及面颊松垂的软组织堆积在下颌缘处，形成复合型双下巴，不单单是脂肪的问题。要更彻底地解决脂肪堆积型发腮，外加小脂素注射是比较理想的手段。它通过缩小局部的脂肪体积，使双下巴及连接的颈部再次轻盈利落起来。下面部的立体感轮廓感自然就出现了。
衰老型发腮
挂在嘴边常常是抗衰，单单脸变宽也就算了，腮部的软垂也是刷足了存在感。这往往是因为苹果肌部位的深层脂肪垫发生了位移，同时一直起到兜紧面部脂肪功能的筋膜层张力衰退，皮肤支撑作用的韧带松弛，造成中面部脂肪失去束缚，下滑的一发不可收拾。所以下垂型发腮是集体行为。真皮胶原蛋白流失，浅层脂肪老化，筋膜层的逐渐失去弹性，加上深层脂肪垫悄悄移位，表面看起来是一点点的线条变化，实际牵动的是全面部饱满紧致度。
这种“发腮”大多是脂肪型+衰老型混合，皮肤的支撑力减弱加上新陈代谢减慢，你的腮帮子开始下垂，下颌角变肥大，脸变宽，于是我们惊呼，发腮了。
解决方法
面对衰老型发腮，先下手为强，后下手遭殃。预防永远比挽救省时省力省银子。针对变老、面部下垂、皱纹等问题，现在医美技术，可以让你告别“发腮”，远离中年危机。
常见的医美提拉术有热玛吉、埋线提升、注射填充等。热玛吉适合面与颈部皮肤轻微下垂和细纹的人群，有些人也会联合注射等方式达到更佳的效果，但年龄偏大（40以上）面部松垂现象，单纯的初阶段垂现象超声刀与线雕皆可实现面部年轻化，但后期下垂现象加重的话，一般是要通过埋线提升完成。
有经验的医生，会适当填充，模拟骨骼的支撑来延长下巴，并且完美过渡到下颌缘的轮廓线，配合面部定点的填充，来使轮廓提升，整体脸型视觉上就会收窄很多。
虽然发腮是很多人逃不过的中年危机，但也不必过于恐慌，平时多锻炼身体，合理饮食，规律作息，适当的再找医美搭把手，恢复年轻精致美丽容颜不是很难的事情！
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