这两日天气很舒服，凉爽的风吹走暑热[干杯]泡些清香花茶配两小块茶糕，生活里的小滋小味。

每天都要锻炼半小时，出出汗觉得踏实。控制饮食➕锻炼，为了塑身还是要自律些。多说后半生拼的是健康，说白了就是自己少遭罪少给家人添麻烦，健康了利己利人。保持内心深处的宁静安然。“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”……

人生最好的境界是丰富的安静———周国平

#健康轻体减脂瘦身[超话]#很多卖塑身衣的会告诉你脂肪具有流动性[允悲]你觉得靠谱管用嘛？

假设，如果脂肪能流动，是不是当站起来时，脂肪就会全部堆积到腿上啊？况且有的人胖了不止10年，你每天不需要站立？[钢铁侠]

在人体内，脂肪存在于“脂肪细胞”内。只要脂肪细胞没破坏，脂肪就不会“出来”。就算你天天坐火箭，也不会把脂肪甩出来挪了位置好嘛？

如果身材肥胖，脂肪多本身降低内脏器官做作能力，加大尤其腹腔内压，你在用压力很大的塑身衣去挤压你的腰腹，那么压力只会更大和影响更大面积，比如胸腔和盆腔，健康嘛？

请问，不解决脂肪的来和去的问题，你能真的瘦嘛？还都不如拿刀割肉了…[并不简单]

BMI数据、体脂率也都下降了⬇️
我们医院的#韩国·首尔江南区[地点]# 纤体塑身 以数据为证
大多数人减肥 以为体重掉了就可以
却不懂减的是脂肪 还是蛋白质和水！
体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少，所以它才是瘦身的关键！不要一味注重体重的变化，能减脂才是真正健康的纤体塑身‼️