主动锻炼[喵喵]（其实是为了省钱和不拖拉，放弃骑车选择走路）
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为什么有的人毕业短短两年就能够独当一面，而有的人已经工作了十多年了，还在通过跳槽溢价，证明自己的价值？
如果你善于观察，你就会发现：
真正拉开人与人差距的，是一个人的“底层能力”。
什么是“底层能力”？
“底层能力”就是那些明明很重要，却又总被你忽视的能力。
这种能力每个人身上都有，关键在于你能不能用好它，能不能发挥它的价值。
越优秀的人，越重视自己的底层能力。
因为，他知道底层能力是帮助他跃升职场金字塔顶端的根基，基础不牢，地动山摇，只有当他用好了这些最底层的能力，才可能衍生出其他更多元化的能力。
那么，什么样的底层能力，会让一个人越来越优秀呢？
1: 突破边界，敢于承担责任的能力
在职场上，“能力”优劣是衡量一个人是否优秀的标准。
但是，如果你往前回溯，把时间拉回到大家刚工作的时候，你会发现，人与人的能力差距其实没有那么大。
为什么时间会区分开人与人的层次？
因为，人与人能力的增长有快慢之分。能力增长快的人，自然就能跑到前面，和能力增长慢的人拉开距离。
怎么让自己的能力增长得更快一些？
答案是，你要去承担更大的责任。
管理学大师克瑞斯·阿吉里斯（Chris Argyris）曾经给能力做了这样一个定义：
“能力是在需要与环境之间架起的一座桥梁，为表达需要提供了一个途径。”
什么意思呢？就是说，能力是因为需要而产生的。需求有多大，能力就有多大。
能力不是一成不变的。如果你只是重复你容易做的事情，你的能力不会有太大的增长；但是，当你承担了更大、更多的责任后，这些责任会迫使你不断地提高自己，从而获得更大的能力。
举个简单的例子：如果你是一个普通的新媒体运营，那你可能写写文案就行了。
可是如果你要去管理一个部门，去做用户增长，你就会发现你的能力不够用了，你需要去长出新的能力。
你可能要去做社群，做短视频，做品牌营销，做渠道拓展，你同时还需要有一些管理的能力，因为你需要驱动团队去拿结果。
今日头条创始人张一鸣在谈起自己的成长秘诀时，说过很重要的一条，就是他做事情从不设边界。
当时，他负责技术，但遇到产品上有问题，也会积极地参与讨论，想产品的方案。虽然，很多事情不在职责之内，但他也会积极参与，主动去承担下来。而这些事情，也让他得到了很大的锻炼。
“参与产品的经历，对我后来转型做产品有很大帮助；参与商业的部分，对我现在做公司很有帮助；跟销售总监见客户的经历，对我组建今日头条的销售团队很有帮助。”张一鸣说。
在职场中，很多时候，你的能力其实是被动增长的，但如果你能够主动承担责任，去做更重要的工作，就能看清自己的能力边界在哪里。
不要自我设限，勇于突破自己的能力边界，唯有如此，你才能不断地成长、进步。
2:把“责任”转化为“行动”的能力
当你承担了责任后，就一定要积极采取行动，去拿到结果。
很多人很有胆识，敢于承担责任，但事到临头，往往不敢付诸于行动。
为什么不敢行动呢？
一般有两个原因：
其一、看不见的未来。承担了责任，却对做这件事情没有清晰的认识，脑子里一片混沌，怕走错了方向，所以你不敢行动。
其二、看得见的障碍。在行动的过程中，你看见了很多的障碍和挑战，你畏惧困难，你害怕挑战，所以不敢迈出第一步。
心理学上有个理论叫做认知失调，指的是当行为与自我概念相冲突时，人们会产生不舒服的感觉。
为了消除这种不舒服，人们通常会扭曲自己的观念。什么意思呢？就是说，你会为自己的行为找借口，进行辩解。
职场上，这样的例子比比皆是。譬如，公司启动了一个新项目，你觉得你可以挑起大梁，成为这个项目的负责人。公司也乐意你能承担这样的责任，就交给了你。
但是当你真正开始负责这个项目时，你会发现，你想的过于乐观了，有太多的障碍了，任务拆分、渠道合作、部门协同等一大堆的问题困扰着你。
你的认知和行为发生了冲突，你害怕失败，不敢推进项目。时间逐渐浪费掉了，项目黄了，你在领导心中也凉了。
得到CEO脱不花说过一句很经典的话：“先做起来，你就成功了一半。”
很多时候，世界上绝大多数的事情都比你认为的简单。没有做的时候，你觉得很难，但当你行动起来时，你会发现事情其实并没有那么难。
有这样一则故事：美国有一家报社，有个小记者叫琼斯。一天，上司让他去采访大法官布兰德斯。
琼斯一听，连忙拒绝，他给出了很多理由：自己是一个无名小卒，没有经验，对方是位大名人，怎么肯接受一个无名之辈的采访呢？
上司瞥了他一眼，拿起电话拨通了对方的电话：“你好，我是明星报的记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”
琼斯一听吓坏了，非常惶恐，但电话那头传出声音：“一点十五分，请准时。”
琼斯愣住了，他没想到自己纠结了无数次，不敢尝试的事情，就这样轻松解决了。
“那一刻是我二十几年来学到的最重要的一课。”成名以后的琼斯这样说。
想，都是问题；做，才有答案。
先做起来，通常都是一场稳赚不赔的“生意”。
做成了事情，固然很好；不成，也能积攒经验，增益自己。
3:在“行动”中保持“韧性”的能力
光有胆识和行动还不够，你还必须要有“韧性”。
不管是在工作中，还是在生活中，遭遇挫折、逆境是人生常态。
关键在于，你如何去面对逆境？你是自怨自艾，日渐沉沦，还是逆势反弹，迎难而上？
很多时候，你之所以在职场上不成功，并不是你的专业能力不够，而是你在遇到障碍、困难和挫折的时候，你选择了放弃。
马云曾经说过这样一句话：
“今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上，见不到后天的太阳。”
保持韧性，长久坚持，才是一个人走向成功的终极秘密。
马云正是这样一个有着强大的心理韧性的人：
他曾经参加三年高考，都落榜了；他申请一份警察局的工作，其他四个同学被录取，他被拒绝；他应聘超过30个职业，但没有一个公司愿意录取他；他和朋友一共24人一起申请KFC的工作，23人被录取，就他被拒绝；刚开始创业的时候，他骑着自行车挨家挨户推销自己的黄页，没有人理他，甚至被人放狗咬他……
但即便如此，他也从来没有对自己的能力有过动摇。
也正是这种韧性，这份坚持，才有了他后来的成功。
稻盛和夫也是如此。在他刚创办京瓷不久，公司还没有任何名气。为了能够生存下去，需要不断去开拓新客户，经常上门推销。当时的京瓷没有足够的信誉，又没有实绩，因此上门推销时，总是被冷淡拒绝。
但是，稻盛和夫并没有因此沮丧，一蹶不振
他说：“当我们觉得不行的时候，才是工作的开始。”
不管是职场中也好，生活中也罢，一定要保持心理韧性，不要轻言放弃，坚持不一定会胜利，但放弃一定会输。
法国作家蒙田说：“我们都比我们自己以为的更富有。但我们都忘记了我们身上的力量，所以我们总会去别处乞求。”
这种我们身上自有的力量，就是“底层能力”。
一个优秀的人，需要具备哪些“底层能力”？他一定要有敢于承担责任的能力，有把“责任”转化为“行动”的能力，并且有在“行动”中保持“韧性”的能力。
如果你善于观察，你就会发现：
真正拉开人与人差距的，是一个人的“底层能力”。
什么是“底层能力”？
“底层能力”就是那些明明很重要，却又总被你忽视的能力。
这种能力每个人身上都有，关键在于你能不能用好它，能不能发挥它的价值。
越优秀的人，越重视自己的底层能力。
因为，他知道底层能力是帮助他跃升职场金字塔顶端的根基，基础不牢，地动山摇，只有当他用好了这些最底层的能力，才可能衍生出其他更多元化的能力。
那么，什么样的底层能力，会让一个人越来越优秀呢？
1: 突破边界，敢于承担责任的能力
在职场上，“能力”优劣是衡量一个人是否优秀的标准。
但是，如果你往前回溯，把时间拉回到大家刚工作的时候，你会发现，人与人的能力差距其实没有那么大。
为什么时间会区分开人与人的层次？
因为，人与人能力的增长有快慢之分。能力增长快的人，自然就能跑到前面，和能力增长慢的人拉开距离。
怎么让自己的能力增长得更快一些？
答案是，你要去承担更大的责任。
管理学大师克瑞斯·阿吉里斯（Chris Argyris）曾经给能力做了这样一个定义：
“能力是在需要与环境之间架起的一座桥梁，为表达需要提供了一个途径。”
什么意思呢？就是说，能力是因为需要而产生的。需求有多大，能力就有多大。
能力不是一成不变的。如果你只是重复你容易做的事情，你的能力不会有太大的增长；但是，当你承担了更大、更多的责任后，这些责任会迫使你不断地提高自己，从而获得更大的能力。
举个简单的例子：如果你是一个普通的新媒体运营，那你可能写写文案就行了。
可是如果你要去管理一个部门，去做用户增长，你就会发现你的能力不够用了，你需要去长出新的能力。
你可能要去做社群，做短视频，做品牌营销，做渠道拓展，你同时还需要有一些管理的能力，因为你需要驱动团队去拿结果。
今日头条创始人张一鸣在谈起自己的成长秘诀时，说过很重要的一条，就是他做事情从不设边界。
当时，他负责技术，但遇到产品上有问题，也会积极地参与讨论，想产品的方案。虽然，很多事情不在职责之内，但他也会积极参与，主动去承担下来。而这些事情，也让他得到了很大的锻炼。
“参与产品的经历，对我后来转型做产品有很大帮助；参与商业的部分，对我现在做公司很有帮助；跟销售总监见客户的经历，对我组建今日头条的销售团队很有帮助。”张一鸣说。
在职场中，很多时候，你的能力其实是被动增长的，但如果你能够主动承担责任，去做更重要的工作，就能看清自己的能力边界在哪里。
不要自我设限，勇于突破自己的能力边界，唯有如此，你才能不断地成长、进步。
2:把“责任”转化为“行动”的能力
当你承担了责任后，就一定要积极采取行动，去拿到结果。
很多人很有胆识，敢于承担责任，但事到临头，往往不敢付诸于行动。
为什么不敢行动呢？
一般有两个原因：
其一、看不见的未来。承担了责任，却对做这件事情没有清晰的认识，脑子里一片混沌，怕走错了方向，所以你不敢行动。
其二、看得见的障碍。在行动的过程中，你看见了很多的障碍和挑战，你畏惧困难，你害怕挑战，所以不敢迈出第一步。
心理学上有个理论叫做认知失调，指的是当行为与自我概念相冲突时，人们会产生不舒服的感觉。
为了消除这种不舒服，人们通常会扭曲自己的观念。什么意思呢？就是说，你会为自己的行为找借口，进行辩解。
职场上，这样的例子比比皆是。譬如，公司启动了一个新项目，你觉得你可以挑起大梁，成为这个项目的负责人。公司也乐意你能承担这样的责任，就交给了你。
但是当你真正开始负责这个项目时，你会发现，你想的过于乐观了，有太多的障碍了，任务拆分、渠道合作、部门协同等一大堆的问题困扰着你。
你的认知和行为发生了冲突，你害怕失败，不敢推进项目。时间逐渐浪费掉了，项目黄了，你在领导心中也凉了。
得到CEO脱不花说过一句很经典的话：“先做起来，你就成功了一半。”
很多时候，世界上绝大多数的事情都比你认为的简单。没有做的时候，你觉得很难，但当你行动起来时，你会发现事情其实并没有那么难。
有这样一则故事：美国有一家报社，有个小记者叫琼斯。一天，上司让他去采访大法官布兰德斯。
琼斯一听，连忙拒绝，他给出了很多理由：自己是一个无名小卒，没有经验，对方是位大名人，怎么肯接受一个无名之辈的采访呢？
上司瞥了他一眼，拿起电话拨通了对方的电话：“你好，我是明星报的记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”
琼斯一听吓坏了，非常惶恐，但电话那头传出声音：“一点十五分，请准时。”
琼斯愣住了，他没想到自己纠结了无数次，不敢尝试的事情，就这样轻松解决了。
“那一刻是我二十几年来学到的最重要的一课。”成名以后的琼斯这样说。
想，都是问题；做，才有答案。
先做起来，通常都是一场稳赚不赔的“生意”。
做成了事情，固然很好；不成，也能积攒经验，增益自己。
3:在“行动”中保持“韧性”的能力
光有胆识和行动还不够，你还必须要有“韧性”。
不管是在工作中，还是在生活中，遭遇挫折、逆境是人生常态。
关键在于，你如何去面对逆境？你是自怨自艾，日渐沉沦，还是逆势反弹，迎难而上？
很多时候，你之所以在职场上不成功，并不是你的专业能力不够，而是你在遇到障碍、困难和挫折的时候，你选择了放弃。
马云曾经说过这样一句话：
“今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上，见不到后天的太阳。”
保持韧性，长久坚持，才是一个人走向成功的终极秘密。
马云正是这样一个有着强大的心理韧性的人：
他曾经参加三年高考，都落榜了；他申请一份警察局的工作，其他四个同学被录取，他被拒绝；他应聘超过30个职业，但没有一个公司愿意录取他；他和朋友一共24人一起申请KFC的工作，23人被录取，就他被拒绝；刚开始创业的时候，他骑着自行车挨家挨户推销自己的黄页，没有人理他，甚至被人放狗咬他……
但即便如此，他也从来没有对自己的能力有过动摇。
也正是这种韧性，这份坚持，才有了他后来的成功。
稻盛和夫也是如此。在他刚创办京瓷不久，公司还没有任何名气。为了能够生存下去，需要不断去开拓新客户，经常上门推销。当时的京瓷没有足够的信誉，又没有实绩，因此上门推销时，总是被冷淡拒绝。
但是，稻盛和夫并没有因此沮丧，一蹶不振
他说：“当我们觉得不行的时候，才是工作的开始。”
不管是职场中也好，生活中也罢，一定要保持心理韧性，不要轻言放弃，坚持不一定会胜利，但放弃一定会输。
法国作家蒙田说：“我们都比我们自己以为的更富有。但我们都忘记了我们身上的力量，所以我们总会去别处乞求。”
这种我们身上自有的力量，就是“底层能力”。
一个优秀的人，需要具备哪些“底层能力”？他一定要有敢于承担责任的能力，有把“责任”转化为“行动”的能力，并且有在“行动”中保持“韧性”的能力。
杨珊去上海出差，回来发现自己家门贴上大红的喜字，情急之下她打开门进屋发现一个陌生女人，杨珊立即给老公打电话，老公的解释让她震惊………
杨珊和他老公都是外语学院毕业。都选择在外企上班，收入不菲。他俩在城里已经成为有房有车一族了，然而造化弄人。他们本是幸福的一家三口，3年前，他们唯一的女儿生了一场大病，为了照顾女儿，老公主动离职在家照顾宝贝女儿。
因为杨珊那时候面临提拔升干，所以就牺牲老公保全了杨珊。而且杨珊老公是一个顾全大局的人，他愿意做出牺牲。从此，他老公就负责照顾女儿萱萱，杨珊负责在外面挣钱养家。
这让杨珊特别的感动，所以她打心底也非常感谢他老公，认为老公能屈能伸，让她更放心在外拼搏。她觉的自己是最幸福的女人有这么一个男人疼着。
因为杨珊经常要出差去外地，照顾女儿就顾不了家里的家务。于是杨珊便从老家找了一个老乡来帮忙，因为家里的人老实憨厚，工资也不用像家政公司那样开的那么高，每个月只要3000元。就可以解决。
保姆刘姨，今年65岁，为人老实善良，比较勤快，向来都是多做事少说话，真的帮杨珊和她老公解决了很多的生活问题。杨珊的工作也顺风顺水，所以挣回来的钱那就不用说更多了，看着刘姨那么用心的帮助她家，杨珊就把刘姨的工资又从4000元涨到5000元，刘姨变得更勤快了。
自从杨珊升迁后，基本每个月都要出差好几天。毫不夸张地说，住酒店的时间比住家里还多。但天道酬勤，她的努力和回报让老天开了眼。因为资金到位，她女儿的病也好的很快。
前几天，杨珊去了趟上海的总公司，在那里待了半个月。但这半个月让她度日如年，她总感觉老公有事情瞒着她。因为每次打电话他都支支吾吾，总是一副很为难的样子。
那些天里，她心里七上八下的。在想家里是发生什么事了吗？老公说话怎么怪怪的，杨珊心想她俩在一起那么多年了，感情深厚，他不会背叛我吧？而且女儿现在是养病期间，老公也不会干这么糊涂的事吧
于是她尽快把工作安排好，然后火急火燎从上海赶回家了。
但当她回到家门口时，还以为自己走错家门了。首先映入她眼睛的是大门上贴着一张大红的喜字，当她拿出钥匙打开门进屋后，更是惊呆了，家里每个角落都贴着红喜字，而且还不见老公和女儿踪影。
正当她惊讶的看着一切时，刘姨却从厨房里走出来了。她拉着刘姨就问，家里这到底是咋了？
刘姨却低着头，不敢和杨珊对视，却小声地说:珊珊，这事我跟你解释不清楚，你还是给你老公打个电话吧。
她着急忙慌的赶紧逃出手机给老公打电话。而老公却给了她一个地址，让她见面再说
当杨珊到了老公所给的地址时，尽然是个很小的出租房，看到老公的第一时间，就含泪质问他，到底发生了什么事？
老公心疼地替她抹去眼泪，然后对杨珊说:别哭，你刚出差没几天，我看见刘姨拿着一张相片坐在阳台那里流眼泪。我以为她怎么了？然后赶紧过去询问。张姨说照片上的孩子是她的孙子，可是从来没有听他提起过！
后来，我仔细询问刘姨，她才流着泪告诉我，相片里的男孩就是他唯一的孙子，前几年因为重病去世了。她边摸眼泪边说，去年儿媳妇有病了，钱财散尽，还欠了一身外债，最后儿媳妇还是去世了。
现如今，35岁的儿子又谈了一个离异的女朋友，而且那女朋友已经怀孕了。但女方家必须要在城里有房才肯同意这门亲事。而刘姨老家的房子已经在拆迁了，但分到的房子正在建，一时半会完不了工。所以刘姨才急哭了。
我想刘姨对咱家这么好，我便主动把咱家的房子借给刘姨的儿子当婚房，等他们的房子装修好再搬出去。
起初，张姨和他儿子都不愿意的，他们母子俩都觉的我们对他们够好了，不能再这样。后来是我硬说服他们的…
杨珊听完老公的解释，刚开始很生气，自家的房子怎么能随便让出去住呢，但是老公又说你出差的时候女儿要不是有刘姨的照顾也许不会康复的这么快，所以咱们能出微博之力就出吧 也算是帮刘姨大忙了！
真是好友善的主顾啊！希望每个干家政的都能遇到好人家。大家觉的杨珊一家是不是超友善？
#情感文字#（来源网络）
杨珊和他老公都是外语学院毕业。都选择在外企上班，收入不菲。他俩在城里已经成为有房有车一族了，然而造化弄人。他们本是幸福的一家三口，3年前，他们唯一的女儿生了一场大病，为了照顾女儿，老公主动离职在家照顾宝贝女儿。
因为杨珊那时候面临提拔升干，所以就牺牲老公保全了杨珊。而且杨珊老公是一个顾全大局的人，他愿意做出牺牲。从此，他老公就负责照顾女儿萱萱，杨珊负责在外面挣钱养家。
这让杨珊特别的感动，所以她打心底也非常感谢他老公，认为老公能屈能伸，让她更放心在外拼搏。她觉的自己是最幸福的女人有这么一个男人疼着。
因为杨珊经常要出差去外地，照顾女儿就顾不了家里的家务。于是杨珊便从老家找了一个老乡来帮忙，因为家里的人老实憨厚，工资也不用像家政公司那样开的那么高，每个月只要3000元。就可以解决。
保姆刘姨，今年65岁，为人老实善良，比较勤快，向来都是多做事少说话，真的帮杨珊和她老公解决了很多的生活问题。杨珊的工作也顺风顺水，所以挣回来的钱那就不用说更多了，看着刘姨那么用心的帮助她家，杨珊就把刘姨的工资又从4000元涨到5000元，刘姨变得更勤快了。
自从杨珊升迁后，基本每个月都要出差好几天。毫不夸张地说，住酒店的时间比住家里还多。但天道酬勤，她的努力和回报让老天开了眼。因为资金到位，她女儿的病也好的很快。
前几天，杨珊去了趟上海的总公司，在那里待了半个月。但这半个月让她度日如年，她总感觉老公有事情瞒着她。因为每次打电话他都支支吾吾，总是一副很为难的样子。
那些天里，她心里七上八下的。在想家里是发生什么事了吗？老公说话怎么怪怪的，杨珊心想她俩在一起那么多年了，感情深厚，他不会背叛我吧？而且女儿现在是养病期间，老公也不会干这么糊涂的事吧
于是她尽快把工作安排好，然后火急火燎从上海赶回家了。
但当她回到家门口时，还以为自己走错家门了。首先映入她眼睛的是大门上贴着一张大红的喜字，当她拿出钥匙打开门进屋后，更是惊呆了，家里每个角落都贴着红喜字，而且还不见老公和女儿踪影。
正当她惊讶的看着一切时，刘姨却从厨房里走出来了。她拉着刘姨就问，家里这到底是咋了？
刘姨却低着头，不敢和杨珊对视，却小声地说:珊珊，这事我跟你解释不清楚，你还是给你老公打个电话吧。
她着急忙慌的赶紧逃出手机给老公打电话。而老公却给了她一个地址，让她见面再说
当杨珊到了老公所给的地址时，尽然是个很小的出租房，看到老公的第一时间，就含泪质问他，到底发生了什么事？
老公心疼地替她抹去眼泪，然后对杨珊说:别哭，你刚出差没几天，我看见刘姨拿着一张相片坐在阳台那里流眼泪。我以为她怎么了？然后赶紧过去询问。张姨说照片上的孩子是她的孙子，可是从来没有听他提起过！
后来，我仔细询问刘姨，她才流着泪告诉我，相片里的男孩就是他唯一的孙子，前几年因为重病去世了。她边摸眼泪边说，去年儿媳妇有病了，钱财散尽，还欠了一身外债，最后儿媳妇还是去世了。
现如今，35岁的儿子又谈了一个离异的女朋友，而且那女朋友已经怀孕了。但女方家必须要在城里有房才肯同意这门亲事。而刘姨老家的房子已经在拆迁了，但分到的房子正在建，一时半会完不了工。所以刘姨才急哭了。
我想刘姨对咱家这么好，我便主动把咱家的房子借给刘姨的儿子当婚房，等他们的房子装修好再搬出去。
起初，张姨和他儿子都不愿意的，他们母子俩都觉的我们对他们够好了，不能再这样。后来是我硬说服他们的…
杨珊听完老公的解释，刚开始很生气，自家的房子怎么能随便让出去住呢，但是老公又说你出差的时候女儿要不是有刘姨的照顾也许不会康复的这么快，所以咱们能出微博之力就出吧 也算是帮刘姨大忙了！
真是好友善的主顾啊！希望每个干家政的都能遇到好人家。大家觉的杨珊一家是不是超友善？
#情感文字#（来源网络）
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