《武当五行养生功3》
老子在《道德经》七十六章中提到：人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒...其实不论太极，瑜伽，普拉提还是其他的健身方式，拉伸筋骨，韧带，让身体变得柔软灵活，都是重要的锻炼目标。道家还认为：柔不光是身体上的，更应该是心态上的。今天起，为了健康和青春，让我们飘柔起来吧[嘻嘻] https://t.cn/R2Wx665
老子在《道德经》七十六章中提到：人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒...其实不论太极，瑜伽，普拉提还是其他的健身方式，拉伸筋骨，韧带，让身体变得柔软灵活，都是重要的锻炼目标。道家还认为：柔不光是身体上的，更应该是心态上的。今天起，为了健康和青春，让我们飘柔起来吧[嘻嘻] https://t.cn/R2Wx665
一日三餐｜家常炒菜
今天自己一个人简单吃个菜，本来还安排了凉拌菜，刚好遇上炉子罢工，还是坚强地炒完一盘菜～[挤眼]
食材：炒菜心、香煎五花肉、杂粮饭.
五花肉一定要煎得脆脆的，把油份都榨干，既不会摄入过多脂肪，又可以增加香味，我喜欢煎完再放入菜里炒，又香又有嚼劲哈哈！
#美食分享##食谱#
今天自己一个人简单吃个菜，本来还安排了凉拌菜，刚好遇上炉子罢工，还是坚强地炒完一盘菜～[挤眼]
食材：炒菜心、香煎五花肉、杂粮饭.
五花肉一定要煎得脆脆的，把油份都榨干，既不会摄入过多脂肪，又可以增加香味，我喜欢煎完再放入菜里炒，又香又有嚼劲哈哈！
#美食分享##食谱#
在朋友圈看到朋友发了一段陈粒说的话
她说:“沉默到底是成熟还是懦弱,从我们稚嫩到所谓的成熟,慢慢慢慢的学会了少说话,因为我们一直成长一直改变。在你经历的过程中,你对着不同的人,你会时而沉默时而侃侃而谈,所以就接受它吧。
在一些事情上我坚强且勇敢，然而在人与人之间一些小事情上还是会脆弱且敏感。我觉得我…我不知道。有些问题可能就是没有答案吧……
她说:“沉默到底是成熟还是懦弱,从我们稚嫩到所谓的成熟,慢慢慢慢的学会了少说话,因为我们一直成长一直改变。在你经历的过程中,你对着不同的人,你会时而沉默时而侃侃而谈,所以就接受它吧。
在一些事情上我坚强且勇敢，然而在人与人之间一些小事情上还是会脆弱且敏感。我觉得我…我不知道。有些问题可能就是没有答案吧……
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