学中医脱离不了气这个概念，气虚是什么呢？气虚是把身体作为能量体的角度来观察，西医是按解剖尸体的角度，中医的是一观察活体的基础，气虚其实是一种没电了的状态，年轻的时候感觉不到中年以后就知道什么叫想睡睡不着，啥也没干，也累得要死，类似手机亏电就是相当于身体气虚的状态。早上起来的生机勃勃和下班后的垂头丧气从结构上没有区别，但中医里面气足和气虚的状态。

听云师道人开示：道系智慧中医心灵体操—穿越时空回赤壁看破放下  繁星感悟
1.有些中医体操是让我们变得年轻，身体越来越强壮，五脏六腑回归先天。心灵体操目的性非常强，是增强我们的智慧，推迟衰老，提高记忆力，增强推理能力，想象力的。
2.在听课之前要准备好姿势，站坐走睡各种方法，喜悦体操微笑，呼吸体操呼吸深长缓慢均匀
3.观想我们来到海边看到一轮红日缓缓升起，精神世界可以穿越时空可以穿越过去千年或者未来，虚化我们身体，物质世界越来越虚化远离我们，观想我们身外有身，身体里面还有一个身体指定穿越到三国，看到三股势力正在开战状态。
4.曹操急切的要拿下刘备孙权一统天下，正是由于他的激进的梦想，造就了他之后的大败，过大的梦想与自身能力不匹配时就会带来巨大的灾难，他无法实辩凤雏的连环计是否有漏洞，更没有心思去辨析黄盖投降他的目的，都是因为他的高智商已经被他的贪嗔痴的大梦所吞噬以致智商为零。之后的结果是火烧赤壁，所有的船只一下子都因为联起来而一起烧了。
5.我们跟随师父穿越赤壁，站在失败者一面冷静分析如何可以规避这场战争里面败的各种因素，过于急躁的原因，来的谋士是否忠心，连环计是否可以更加完善，还有其他，各种因素都是需要细敲细推的。
6.心灵体操就是要有想象力，在各种问题上多打几个问号，在失败面前在成功面前多打几个问号，这个世界会有更多的发明创造无中生有，心灵体操是最为重要的体操，可以获得无穷智慧，可以更好的做决定处理好事情。义工队也在这个理论里，一切行动听指挥，传承下去不断绝，让古典中医走向世界走向每一个有人类的地方，造福人类。
感恩师父慈悲开示！
2021.10.25

#北京军颐中医医院# 高血压、糖尿病等对年轻人的杀伤力更大！

最新研究发现，高血压是导致我国居民心血管病发病最重要的危险因素，其次是慢性肾病和糖尿病。慢性肾病则明显增加了全因死亡风险。

研究选择了12个可纠正的危险因素，包括社会经济和心理指标（教育程度和抑郁）、生活方式（吸烟、不健康饮食、饮酒、身体活动少、睡眠时间不适宜）和代谢异常（肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症和慢性肾病）。

其中，研究发现，代谢异常对年轻人群影响较大，可导致40至55岁人群52.4%的心血管病事件。因此，学者认为，包括高血压和糖尿病等在内的代谢紊乱，会使年轻人较早发生中风和冠心病，是年轻人防治的重点。

而在≥75岁老人中，生活方式危险因素导致了34%的心血管病事件，41%的全因死亡，其中不适宜的睡眠时间是首要风险因素。

建议大家发现任何症状或不适，要及时就医！