教你一招“封住涌泉穴”,能自动打通12经络,百病自然去无踪!
想了解这个方法的原理,先来认识一下“涌泉穴”吧,这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处,在足底人字沟里。涌泉,顾名思义,就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中,涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话:“人老脚先老,治病先治脚”,而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本,’肾主水,主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统,而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见,涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效:通关,开窍,安神,镇静,其主治病症有:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道,泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五,我在网上和一位同行聊天。在聊天中,他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走,而且,身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里,那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看,也许能好。说实在的,我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候,又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密,这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里?我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位,那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系?经过一段时间的常思,我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里,向老天借了一点无形的土气,把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了,十分钟后,我的两只脚开始发热,是整个脚都发热,这股热气从脚部开始,顺着三阴经上行,接着又沿着督脉上行。
半小时后,整个腰部热乎乎的,十分的舒服。接下来就是后背开始出汗,头部开始出汗,前胸出汗,我这才明白“涌泉”的意义,原来是当把涌泉穴封死后,足下的一阳初起,顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了,这不是喷泉是什么?
要知道,我封死涌泉穴后,我没有处在静坐当中,就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为,这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热,也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做,结果还是一样,阳气从足底开始上行,经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候,还是出汗,出汗如泉涌。
第三天,晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现,我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点,稍微有一点痒。我知道,这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害,即便是冬天也是很厉害的。所以,我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换,自己拿出鞋垫一看,干干的,我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的,每晚拿出以前散步的时间,还是照常去散步,只是,借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了!
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后,“泉水”才能在身体的上面喷出来,太妙了,封死涌泉穴,阳气从足底就发出来,这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴,它的决窍就是:走路时脚跟走路,这样走路时,为了维持平衡,人的脚趾会暗暗的翘起来,这样就能拉紧的肌肉,无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴,可能有网友会问,搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢?因为搓涌泉穴能够产生热量,而热是上升的,能够把阳气往上运行,从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热,才能封住涌泉穴,搓的越热,封的越牢固,效果也越显著。
同理,艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理,也深谙养生之道,搓擦脚心是他每日必做的功课,所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载:有一次,苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印,在那里谈天说地,酌酒吟诗,不知不觉已过半夜,无法回城,只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜,闭目盘膝而坐,先用右手按摩左脚心,再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学士打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!”苏东坡擦完脚心,睁开双目笑着说:“东坡擦脚心,并非随观音,只为明双目,世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在,他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病,所以日常总把它当做一门功课来做。(仅供参考)
想了解这个方法的原理,先来认识一下“涌泉穴”吧,这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处,在足底人字沟里。涌泉,顾名思义,就是泉水奔涌而出的意思。
在中医经络学中,涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话:“人老脚先老,治病先治脚”,而脚的正中心是涌泉。
肾是人的先天之本,’肾主水,主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统,而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见,涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效:通关,开窍,安神,镇静,其主治病症有:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道,泉水是向上喷出的叫做泉水
上个周五,我在网上和一位同行聊天。在聊天中,他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走,而且,身体非常的健康。
他说他问过他行走的秘诀在哪里,那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看,也许能好。说实在的,我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候,又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密,这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里?我边走边思考。
我知道整个脚底只有一个穴位,那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系?经过一段时间的常思,我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。
当晚我回到家里,向老天借了一点无形的土气,把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了,十分钟后,我的两只脚开始发热,是整个脚都发热,这股热气从脚部开始,顺着三阴经上行,接着又沿着督脉上行。
半小时后,整个腰部热乎乎的,十分的舒服。接下来就是后背开始出汗,头部开始出汗,前胸出汗,我这才明白“涌泉”的意义,原来是当把涌泉穴封死后,足下的一阳初起,顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了,这不是喷泉是什么?
要知道,我封死涌泉穴后,我没有处在静坐当中,就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为,这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热,也许是巧合。
当晚我还是按照自己所悟的去做,结果还是一样,阳气从足底开始上行,经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候,还是出汗,出汗如泉涌。
第三天,晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。
这是我突然发现,我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点,稍微有一点痒。我知道,这是把里面的病排出来的表现。
我以前的脚汗特别的厉害,即便是冬天也是很厉害的。所以,我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换,自己拿出鞋垫一看,干干的,我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的,每晚拿出以前散步的时间,还是照常去散步,只是,借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了!
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后,“泉水”才能在身体的上面喷出来,太妙了,封死涌泉穴,阳气从足底就发出来,这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴,它的决窍就是:走路时脚跟走路,这样走路时,为了维持平衡,人的脚趾会暗暗的翘起来,这样就能拉紧的肌肉,无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴,可能有网友会问,搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢?因为搓涌泉穴能够产生热量,而热是上升的,能够把阳气往上运行,从而封住涌泉穴。
记住只有把涌泉穴搓热,才能封住涌泉穴,搓的越热,封的越牢固,效果也越显著。
同理,艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理,也深谙养生之道,搓擦脚心是他每日必做的功课,所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。
据记载:有一次,苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印,在那里谈天说地,酌酒吟诗,不知不觉已过半夜,无法回城,只好下榻寺里歇宿。
就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜,闭目盘膝而坐,先用右手按摩左脚心,再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学士打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!”苏东坡擦完脚心,睁开双目笑着说:“东坡擦脚心,并非随观音,只为明双目,世事看分明。”
东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在,他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病,所以日常总把它当做一门功课来做。(仅供参考)
3大技巧让你轻松判断大盘多空!看完不再盲目操作
今天我们来讲一下如何判断大盘多空。
熊市,一个让人谈虎色变的词语。
也许入市没几年的投资者朋友感觉没什么,因为经历的少,但是老股民回想起股灾、2008年金融危机、2016年股灾千股跌停,估计至今还记忆犹新。
多空穿越熊市的三板斧,今天就在这里给大家做一个分享,另外再送给有炒股经验三年左右的投资者一板斧。
如果觉得对你有所帮助,记得一键四连哦——关注、点赞、转发、收藏!
第一板斧:大盘多空
如何看大盘多空,根据大盘的多空来提前逃顶,如何能提前埋伏已经跌到位的个股。
大盘多空是我们一生研究的课题,我这么多年的经验一直告诉我,大盘的多空永远要放在第一位。
我以前也经常膨胀,尤其是大盘不好的时候,你还能做对。
但这其实是一个不好的信号,因为你可能认为自己的能力有多强。
其实,我们炒股一直就是一个概率的游戏,如何提高胜算是你要想的事情,大盘好,自然胜算就高,大盘不好,胜算就低。
正所谓有风驶到尽,无风潜海底。
1、 MACD日线级别背离
MACD背离真的很有用。有一句话叫,能骗得了你一时,但骗不了你一辈子。
什么意思?
我们要知道任何一种分析方向都不是万能的,所以即使有一天MACD背离,你逃顶,但是行情继续,没关系,你只要继续按照你的规矩办事就行了,这是骗得了你一时。
但是总会有一天,熊市是从大盘出现MACD背离开始的,那么你这个时候出局的话会快人一步,我们一定要打好这个提前量。
我们看一下股灾表现。(如果没有背离信号,就要注意个股上涨程度结合60日均线作减仓及空仓处理)
那么我们再看一下,什么时候可以抄底?
我们观察的是60分钟级别的MACD变化,非常玄妙。
仔细看MACD60分钟级别的变化,体会其中玄妙。
走到A区,没有任何的一点多头信号,只是有一个小反弹,不要理会,而且盘面上这个时候,个股才刚刚杀跌,个股都已经涨了N倍了。
B区,MACD开始金叉,但是0轴下方金叉,不管,只是来修复前期的超跌,但并不构成抄底(多体会多空变化)。
C区,继续杀,MACD再创新低,均线空头排列,还是没有止跌信号,等!
到了D区注意,MACD不再创新低了,而且绿柱明显缩短,已经有止跌的迹象了,下面会怎么走呢?
我们看E区,背离金叉,再看个股都已短期跌透,在这里抢反弹的,应该都是把大盘多空研究透了。
包括最近的行情,为什么多空能够知道大盘的止跌位,其实非常简单,多看盘面个股走势,多看指数多空变化,相信你也可以做到,但是能不能执行,就是另外一回事了。
2、量价背离
量价背离也是一个非常重要的信号,这在震荡向上的趋势中更管用,提前量更早。
出现量价背离后,观察盘面,其实这一波上涨是赚了指数不赚钱的行情,主要是龙头中国建筑带动的,你看看中国建筑这么大的市值,竟然涨了一倍,但是个股不涨,妖股横行,可见危险就在眼前。
第二板斧:安全边际
我们经常听到这个词语,但每个人的理解不同,有的人喜欢看个股市盈率,有用么?如果有用,那你去买银行股呗,PE都是5倍左右。
这个市场的本质是资本市场,资本市场,资本市场,一定要理解这四个字,资金为王。一切都是资金说了算。我们主要看基本面和跌幅测量
你去看看贵州茅台为什么能穿越牛熊,真正的强业绩支撑,不仅能抵挡得了非系统性风险,还能抵挡系统性风险,但是其它故事票呢,故事讲完就是一地鸡毛!
所以一个业绩在最近几年一直处于正增长,每股未分配利润,每股公积金,每股净资产,现金流成了我们主要参考的指标。
这就是为什么高送转能得到热捧的原因,因为它不仅是一个题材,更多的反映了企业的基本面以及想做大做强的决心!
第三板斧:市值
市值这个要素,多次提到,但这个并不是主要因素,因为在熊市,50亿的市值跌以25亿也是跌了50%。
但是大多数人忽略了一个条件,就是这种小市值+成长股的弹性更大,大家想一下对不对。
因为毕竟再涨回来还是非常简单的,但是大市值的话想回本太难了。
你去看看中国石油,从首日上市,到现在,有没有解套站岗的接盘侠,它就是一个大象,滚下山坡,再想上去就非常难,但是一只猴子滚下山玻再上来是非常轻松的。
送给投资者一板斧
玩金融其实更多的是在控制风险和抵御风险,你做十年以上你就会非常认同,我们的业余投资者没有太复杂,还有一种简单的玩法,肯定能让你在这个市场中生存下来,那就是60法则。
很简单实用,就以是上证指数为准,站在60均线上就去做个股,站在60均线以下,就空仓,严格执行,因为60线是大盘的牛熊分界线。长此以往,再结合多空教你抓优质股,还有以后关于高送转以及其它模式的玩法,能跑赢70%的投资者!
今天我们来讲一下如何判断大盘多空。
熊市,一个让人谈虎色变的词语。
也许入市没几年的投资者朋友感觉没什么,因为经历的少,但是老股民回想起股灾、2008年金融危机、2016年股灾千股跌停,估计至今还记忆犹新。
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第一板斧:大盘多空
如何看大盘多空,根据大盘的多空来提前逃顶,如何能提前埋伏已经跌到位的个股。
大盘多空是我们一生研究的课题,我这么多年的经验一直告诉我,大盘的多空永远要放在第一位。
我以前也经常膨胀,尤其是大盘不好的时候,你还能做对。
但这其实是一个不好的信号,因为你可能认为自己的能力有多强。
其实,我们炒股一直就是一个概率的游戏,如何提高胜算是你要想的事情,大盘好,自然胜算就高,大盘不好,胜算就低。
正所谓有风驶到尽,无风潜海底。
1、 MACD日线级别背离
MACD背离真的很有用。有一句话叫,能骗得了你一时,但骗不了你一辈子。
什么意思?
我们要知道任何一种分析方向都不是万能的,所以即使有一天MACD背离,你逃顶,但是行情继续,没关系,你只要继续按照你的规矩办事就行了,这是骗得了你一时。
但是总会有一天,熊市是从大盘出现MACD背离开始的,那么你这个时候出局的话会快人一步,我们一定要打好这个提前量。
我们看一下股灾表现。(如果没有背离信号,就要注意个股上涨程度结合60日均线作减仓及空仓处理)
那么我们再看一下,什么时候可以抄底?
我们观察的是60分钟级别的MACD变化,非常玄妙。
仔细看MACD60分钟级别的变化,体会其中玄妙。
走到A区,没有任何的一点多头信号,只是有一个小反弹,不要理会,而且盘面上这个时候,个股才刚刚杀跌,个股都已经涨了N倍了。
B区,MACD开始金叉,但是0轴下方金叉,不管,只是来修复前期的超跌,但并不构成抄底(多体会多空变化)。
C区,继续杀,MACD再创新低,均线空头排列,还是没有止跌信号,等!
到了D区注意,MACD不再创新低了,而且绿柱明显缩短,已经有止跌的迹象了,下面会怎么走呢?
我们看E区,背离金叉,再看个股都已短期跌透,在这里抢反弹的,应该都是把大盘多空研究透了。
包括最近的行情,为什么多空能够知道大盘的止跌位,其实非常简单,多看盘面个股走势,多看指数多空变化,相信你也可以做到,但是能不能执行,就是另外一回事了。
2、量价背离
量价背离也是一个非常重要的信号,这在震荡向上的趋势中更管用,提前量更早。
出现量价背离后,观察盘面,其实这一波上涨是赚了指数不赚钱的行情,主要是龙头中国建筑带动的,你看看中国建筑这么大的市值,竟然涨了一倍,但是个股不涨,妖股横行,可见危险就在眼前。
第二板斧:安全边际
我们经常听到这个词语,但每个人的理解不同,有的人喜欢看个股市盈率,有用么?如果有用,那你去买银行股呗,PE都是5倍左右。
这个市场的本质是资本市场,资本市场,资本市场,一定要理解这四个字,资金为王。一切都是资金说了算。我们主要看基本面和跌幅测量
你去看看贵州茅台为什么能穿越牛熊,真正的强业绩支撑,不仅能抵挡得了非系统性风险,还能抵挡系统性风险,但是其它故事票呢,故事讲完就是一地鸡毛!
所以一个业绩在最近几年一直处于正增长,每股未分配利润,每股公积金,每股净资产,现金流成了我们主要参考的指标。
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第三板斧:市值
市值这个要素,多次提到,但这个并不是主要因素,因为在熊市,50亿的市值跌以25亿也是跌了50%。
但是大多数人忽略了一个条件,就是这种小市值+成长股的弹性更大,大家想一下对不对。
因为毕竟再涨回来还是非常简单的,但是大市值的话想回本太难了。
你去看看中国石油,从首日上市,到现在,有没有解套站岗的接盘侠,它就是一个大象,滚下山坡,再想上去就非常难,但是一只猴子滚下山玻再上来是非常轻松的。
送给投资者一板斧
玩金融其实更多的是在控制风险和抵御风险,你做十年以上你就会非常认同,我们的业余投资者没有太复杂,还有一种简单的玩法,肯定能让你在这个市场中生存下来,那就是60法则。
很简单实用,就以是上证指数为准,站在60均线上就去做个股,站在60均线以下,就空仓,严格执行,因为60线是大盘的牛熊分界线。长此以往,再结合多空教你抓优质股,还有以后关于高送转以及其它模式的玩法,能跑赢70%的投资者!
#艾灸# [太阳]
【艾灸前后,你应该要注意到这几点】
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用?艾灸是一种纯天然自然疗法,艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的方法,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,要想轻轻松松在家中自己艾灸,不是一个难题。
那么施灸前、中、后应该注意什么?女性,男性和儿童应该注意什么?下面有详细记录。
一、施灸前应该注意
因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关好门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!
二,施灸中应注意以下几点
1.要专心致志--施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。
有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。
2.要注意防火--艾灸时用火的,所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,关好门窗,艾灸完身上有热感,有的会出汗,不可立即外出,防治受凉。
在夏天高温时要防中暑,施灸前后多喝温开水,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要,还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位,这样才能达到预期的效果。
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
四、艾灸方法应该注意哪些
1.注意施灸的时间
每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
2.要注意施灸顺序
施灸的程序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高,也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
【艾灸前后,你应该要注意到这几点】
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用?艾灸是一种纯天然自然疗法,艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的方法,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,要想轻轻松松在家中自己艾灸,不是一个难题。
那么施灸前、中、后应该注意什么?女性,男性和儿童应该注意什么?下面有详细记录。
一、施灸前应该注意
因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关好门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!
二,施灸中应注意以下几点
1.要专心致志--施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。
有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。
2.要注意防火--艾灸时用火的,所以要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
3.要注意保暖和防暑--因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,关好门窗,艾灸完身上有热感,有的会出汗,不可立即外出,防治受凉。
在夏天高温时要防中暑,施灸前后多喝温开水,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
4.要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要,还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位,这样才能达到预期的效果。
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
四、艾灸方法应该注意哪些
1.注意施灸的时间
每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。
但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发;不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
2.要注意施灸顺序
施灸的程序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
(3) 体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高,也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
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