如何实现爱。
书里说爱的本质是一个健全人格的人与另一个健全人格的人克服分离完成的精神融合。
那么首先你需要克服自恋，既你没有那么强大你不能如此爱自己，这个世界是客观存在的。其次你应该摆脱你父母的影响，太多人一生都没有摆脱父母的亲密关系影响。最后你才会有自己的人格，并且你也需要多种努力才能形成健全的人格。

爱是一种给予，是你主动的爱，当你感到自己不被爱时，本质可能是你自己没有拥有爱的能力。并且爱是一种责任，关心，尊重和了解。

当你要完成爱的实践时，首先你应该规范自己，其次是专心，再是耐心。并且你应该是理性的，在理性的基础上再建立起一种信仰，这种信仰也是一种勇气，一种相信自己，也相信对方，并能获取爱的勇气。当你这样做的时候，你可能也许就会获得爱，这是一种身心上的精神融合！

新手妈妈怎样处理宝宝的分离焦虑？
#宝宝# #帮助宝宝克服分离焦虑#
依恋理论的研究者，心理学家约翰•鲍尓比通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：
1、反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹。
2、失望阶段——仍然断续哭泣，动作的吵闹减少，不理他人，表情迟钝。
3、超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

依恋理论认为，如果有个“足够好的”妈妈，孩子长大后就有了内在的安全感。虽说，分离焦虑是很正常的情感发展阶段，但我们也应该想点办法，帮助宝宝共同渡过这个“心理危机”，这样做，让分离无压力。
1、分开前半小时，做好交接工作
最好在宝宝六个月前选定照料人，越小越容易接管。与宝宝分开前，可以给宝宝一点点适应的时间，让其他照料人来接手，等他状态比较放松的时候再离开。
2、分开时，要和宝宝“再见”
每次分开都说“byebye”，既是承诺也是尊重，千万不能偷偷摸摸地溜走。可以把这个“分别语”，作为固定的信号，只要信号一发，果断离开。
3、分开时，要和宝宝“约定回来时间”
对于宝宝，也要信守诺言。年纪小的，我们可以告诉她：妈妈“很快、下班后、晚上、天黑了”再回来，年纪大一点，我们可以利用“钟表游戏”，明确告诉他们：妈妈会在几点前赶回来。
4、分开后，切忌“一步三回头”
走就走得干脆，千万不要一而再，再而三地折返。我们的情绪对宝宝影响极大，如果妈妈本身就不舍，左亲右亲的迟迟不离开，离开了还要反复回来再看，孩子也不可能用“平常心”的看待分别。
5、分开后，可以给宝宝“预留惊喜”
每次离开时，都会在孩子的口袋里留下一些特别简单的东西，比如巧克力和小图片。每天晚上，孩子都会期待第二天妈妈上班后，会给自己什么“惊喜”。这个做法，告诉孩子即使不在一起，妈妈也有很多办法和孩子心灵相通。

分离焦虑是随着宝宝不断成长、心智成熟以后自然消失的症状。妈妈们不要过于担心，无论孩子哭得多么惊慌，我们除了巧妙地加以引导，就是让自己足够的平心静气，可不要孩子焦虑，你也跟着患上“分离焦虑”哦。

悠悠哉哉的一夜[害羞]
熟悉新环境，真的要很强大的内心克服
路上遇到形形色色的人，说着潇潇洒洒的话
分离之后谁又会认识谁了
躺在床上，哼着歌，真的适合这样过一生[doge]
多舒服，为啥要花钱费力的[拜拜]
选择适合自己生活的方式真的很重要
不迎合大众，过自己喜欢的，想要的生活
感慨一下为啥这两天过得好慢
噢！原来是我外出找事情做了，不停的来回折腾，真的吃不消，安逸的节奏才适合我[开学季]
今日又体验了学生时代的感觉，很怀念过去
也不后悔以前一些遗憾
活在当下，很满足[心]