#养发# 之前和你们分享过我自己生发的经验，今天聊聊养发。

过去几年我脱发其实蛮严重的，我妈提醒才意识到，因为她每次搞卫生（尤其洗脸池）都是一堆长头发，我先是回避，比如剪短头发，发现没用后才积极面对，内因上好好吃饭、运动、睡觉，补充蛋白质，提高免疫力。外用呢，去头疗馆、用牛角梳按摩，用温和、滋润、不含硅的洗发水，而且一定不要长期用一种洗发水。

所以我防脱洗发水和温和滋养型洗发水会交替使用，目前来看，抑制脱发效果明显。

滋养型的最近用的是黛丝恩 植萃系列洗护，很温和，做功课都说它没用那些石油系清洁剂，也不含硅油，硫酸盐，色素等，不知道是不是因为那些印象真的感觉洗完头皮很舒服，头发也不会干燥，而是柔柔软软的感觉。味道是西柚橙花味的真的好好闻啊，是自然被香味包围的感觉，好闻而不刺激。

#JatLab# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
我的春季控油养发好物
上回分享过适合运动后使用的韩国小众男士护肤品牌，今天继续来分享一款同样来自韩国的养发好物：JatLab
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我的头发特别爱出油，尤其在运动过后，如果不好好洗头，那感觉不光是自己难受，周围亲近的人一样也不好受～
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这套最近被朋友安利的JatLab洗护套装，包含一瓶洗发水和一瓶护发素。
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‍♂️洗发水
质地是透明啫喱状，正常用量只需要加一点水就可以出沫，泡沫非常细腻，味道是淡淡的高级香。无硅油不伤发，洗完之后感觉头发蓬蓬的很轻盈。里面含有的成分地中海柏木精华可以防止掉发脱发，用了一段时间后明显感觉掉发变少了。
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‍♂️护发素
提醒所有男生洗完头之后也不要忘了用护发素，尤其是用了JatLab的护发素后，深有体会。不仅因为款JatLab的蚕丝蛋白护发素可以加强修护头发损伤，预防断发，而且ta可以直
接作用到头皮，每次用ta我都会在头皮上按摩一会，会大大降低头皮的出油程度。
#春日心动瞬间##分享好物#

懒人版养发三黑粥｜不浸泡➕低卡，助你成为瀑布女孩

头发‍♀️和植物一样，春生、夏长、秋收、冬藏，秋冬交替的时候掉发会比较严重❌，很多朋友都在这个时候开始掉头发，其实养发三黑粥我产生做过，但是早上没法早起今天分享一个简易版，一样️有效，还不需要隔夜浸泡，早上起来直接煮就好啦。
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️食材：
黑豆、黑芝麻、黑米或者紫米（南方地区紫米比黑米好买，一样营养十足）再加上红豆❤️一起煮。
再加上核桃碎增加香气♨️
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️豪华版食材：
以上食材之外，还可以增加红皮花生、桂圆、枸杞、红枣。
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️不浸泡做法：
食材洗一下（芝麻不用），再连同芝麻、核桃放入电饭锅，起一锅热水♨️（诀窍！）一起倒入，然后用煮粥模式，煮好就好啦。
如果你喜欢吃甜的，可以加入红糖/黑糖，就完成啦。（各个食材/水的份量，依照个人口味增减↕️）
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养发小Tips：
如果早上喜欢吃麦片的话，可以试一试五黑麦片，直接用热水或着热牛奶冲泡即可，适合早上不容易起来熬粥的脱发女孩✅。

#缮发师# #成都·仁和新城购物中心[地点]#