按摩能加速肌肉恢复？哈佛研究证实真有此事...
许多上班族工作整天，肩颈僵硬酸痛时经常会透过按摩缓解疲劳，但按摩真的能加速肌肉恢复吗？
美国哈佛大学生物启发工程研究所(Wyss)和工程与应用科学学院(SEAS)的科学家利用小老鼠实验，证实真有此事。
哈佛大学研究家对受伤的小老鼠腿部肌肉，施加精确、重复的力道，发现它们比未经治疗的肌肉恢复得更快、强壮，这可能是因为按摩将引起发炎的细胞挤出了肌肉组织。
一位研究员说到，我们的工作显示了按摩和免疫系统间有非常明确的关系。
我们的发现有望在不使用药物的情况下，再生各种身体组织，包括骨骼、头发和皮肤。
这个研究在《Science Translational Medicine》杂志上提到，他们对一组使用订制机器人按摩的小老鼠，与没有按摩的小老鼠进行比较。
持续按摩14天后，他们发现治疗肌肉修复面积提升，而肌肉纤维相较先前也修复得更完善。
研究人员说治疗过程中施力越大，受伤的肌肉就越强壮，这证实了按摩可以改善受伤的肌肉恢复。
此外，这个研究中也写到，按摩可以降低受伤肌肉中的细胞因子及中性粒细胞。
许多上班族工作整天，肩颈僵硬酸痛时经常会透过按摩缓解疲劳，但按摩真的能加速肌肉恢复吗？
美国哈佛大学生物启发工程研究所(Wyss)和工程与应用科学学院(SEAS)的科学家利用小老鼠实验，证实真有此事。
哈佛大学研究家对受伤的小老鼠腿部肌肉，施加精确、重复的力道，发现它们比未经治疗的肌肉恢复得更快、强壮，这可能是因为按摩将引起发炎的细胞挤出了肌肉组织。
一位研究员说到，我们的工作显示了按摩和免疫系统间有非常明确的关系。
我们的发现有望在不使用药物的情况下，再生各种身体组织，包括骨骼、头发和皮肤。
这个研究在《Science Translational Medicine》杂志上提到，他们对一组使用订制机器人按摩的小老鼠，与没有按摩的小老鼠进行比较。
持续按摩14天后，他们发现治疗肌肉修复面积提升，而肌肉纤维相较先前也修复得更完善。
研究人员说治疗过程中施力越大，受伤的肌肉就越强壮，这证实了按摩可以改善受伤的肌肉恢复。
此外，这个研究中也写到，按摩可以降低受伤肌肉中的细胞因子及中性粒细胞。
翱翔
词：吴亦凡/REGI陈彦希/MAC OVA SEAS/林渝植Anoryz/雾都L4WUDU/王嗣尧TURBO
曲：吴亦凡/REGI陈彦希/MAC OVA SEAS/林渝植Anoryz/雾都L4WUDU/王嗣尧TURBO
编曲：TERRY ZHONG 钟天利
制作：20XXCLUB
吴亦凡：
透出的微光
你我之间
无限的感动
环绕身边
REGI陈彦希：
蓝天好久不见
我要说声抱歉
没有你的出现
我们都低下头快没了呼吸
在我耳边响起
鸟儿点下涟漪
经过你的故意
听得见心跳和划过的痕迹
王嗣尧TURBO：
当期望多过希望
等在夜幕前的夕阳
万里乌云一束光芒
把我在的周围照亮
勇敢张开翅膀
乘着火焰像燃烧的火鸟
变成一个新的自己
感谢无数次的跌倒
吴亦凡：
看阳光洒在这土地上
你我都曾有彷徨和迷茫
Left Or Right找寻新的方向
这低谷只不过一刹那
穿过了乌云中留下希望
眺望着远方那束曙光
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
MAC OVA SEAS：
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
L4WUDU：
风
把乌云推开
沉痛
被我掩埋
跟很多人一样
收拾好了行囊
当我
站在 山顶上
放下所有告诉我这世界就没有对错
宇宙大爆炸的以前我是你你也是我
有着相同的开始也有着相同的结果
成千上万的巧合还交织着不同选择
MAC OVA SEAS：
大海 沙滩 山川 河流
哪怕 每天 一步 像蜗牛
世界 旋转 一天 要多久
围绕 着你 是我 所有
吴亦凡：
看阳光洒在这土地上
你我都曾有彷徨和迷茫
Left Or Right找寻新的方向
这低谷只不过一刹那
穿过了乌云中留下希望
眺望着远方那束曙光
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
MAC OVA SEAS：
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
林渝植Anoryz：
这世界每个人的存在怎么会一样
不同的痛和快乐交织的真相
不如你我 打破那心的城墙
去听见 有个声音被听见他说
不要怕被困顿在人群之中
经历的过往会成全这梦
吴亦凡：
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
MAC OVA SEAS：
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
词：吴亦凡/REGI陈彦希/MAC OVA SEAS/林渝植Anoryz/雾都L4WUDU/王嗣尧TURBO
曲：吴亦凡/REGI陈彦希/MAC OVA SEAS/林渝植Anoryz/雾都L4WUDU/王嗣尧TURBO
编曲：TERRY ZHONG 钟天利
制作：20XXCLUB
吴亦凡：
透出的微光
你我之间
无限的感动
环绕身边
REGI陈彦希：
蓝天好久不见
我要说声抱歉
没有你的出现
我们都低下头快没了呼吸
在我耳边响起
鸟儿点下涟漪
经过你的故意
听得见心跳和划过的痕迹
王嗣尧TURBO：
当期望多过希望
等在夜幕前的夕阳
万里乌云一束光芒
把我在的周围照亮
勇敢张开翅膀
乘着火焰像燃烧的火鸟
变成一个新的自己
感谢无数次的跌倒
吴亦凡：
看阳光洒在这土地上
你我都曾有彷徨和迷茫
Left Or Right找寻新的方向
这低谷只不过一刹那
穿过了乌云中留下希望
眺望着远方那束曙光
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
MAC OVA SEAS：
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
L4WUDU：
风
把乌云推开
沉痛
被我掩埋
跟很多人一样
收拾好了行囊
当我
站在 山顶上
放下所有告诉我这世界就没有对错
宇宙大爆炸的以前我是你你也是我
有着相同的开始也有着相同的结果
成千上万的巧合还交织着不同选择
MAC OVA SEAS：
大海 沙滩 山川 河流
哪怕 每天 一步 像蜗牛
世界 旋转 一天 要多久
围绕 着你 是我 所有
吴亦凡：
看阳光洒在这土地上
你我都曾有彷徨和迷茫
Left Or Right找寻新的方向
这低谷只不过一刹那
穿过了乌云中留下希望
眺望着远方那束曙光
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
MAC OVA SEAS：
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
林渝植Anoryz：
这世界每个人的存在怎么会一样
不同的痛和快乐交织的真相
不如你我 打破那心的城墙
去听见 有个声音被听见他说
不要怕被困顿在人群之中
经历的过往会成全这梦
吴亦凡：
陪伴着你翱翔
路就踩在脚下
不必胆怯害怕
Know We Gon Be Alright
MAC OVA SEAS：
地平线落下了夕阳
海鸥张开了翅膀
目标没有被遗忘
只往风吹过
最高的那片天空翱翔
根据美国哥伦比亚大学校报的消息，哥伦比亚大学正在考虑扩招本科生。自春季以来，哥伦比亚大学的管理层和教职员工一直在探讨增加本科招生的可能性，以此增加学费收入和进入大学的机会。因为自疫情以来，哥伦比亚大学每月累积损失约 1 亿美元。扩招本科生的提议自2021年春季开始在学校高层内部讨论，并有望在2022年招生季中落地。
哥伦比亚学院和SEAS学院可以扩大招生的确切人数尚未确定，但根据几名教职员工的说法，“适度”扩招比例可能在5% 到 20%左右。也就是说，哥伦比亚学院可能扩招234 至 935 名学生，而SEAS学院可能扩招 86 至 345 名学生。哥伦比亚学院上一次进行扩招是在2009年，那时本科只增加了50名学生。哥大已经是规模较大的常春藤盟校之一，2019年，四所学院的本科生总数接近12,000名。2020年，哥伦比亚学院招收了大约4,500名学生，SEAS学院招收了1,700名学生。
在扩招政策讨论之初，许多教职员工和工作人员表示如果在没有适当分配资源（包括额外的教职员工和更多的教室空间）的情况下进行扩招，既可能对本科教育的质量产生负面影响，也可能进一步使校区过度饱和。
哥伦比亚大学本科生一年的学费高达6万美元以上，是美国最贵的大学之一，学生的学费一直以来都是学校的重要收入来源之一。尽管有学费收入和校友捐款，但长期资金不足的问题仍一直存在。在过去的15年中，学校将文理学院本科生学费提高了50%，并将硕士项目的录取率提高了30%，以此来增加学费收入。
哥伦比亚大学校报同时也批评了学校这几年录取中对国际学生的不友好。2020年，进入美国高校的国际学生人数连续第五年下降，当年下降了43%，美国国际学生总入学人数下降了16%。虽然2020-21 学年的国际学生申请有所增加，但 2025 届国际学生人数减少表明，必须做出更大努力来实施永久性变革。
最近几年，哥伦比亚大学在中国大陆直接录取的本科新生可谓凤毛麟角。此次学校扩招本科生的消息，对中国学生而言，无疑是好消息。但可以预计的是本科扩招后，哥大的申请人数也会大幅增加，竞争将会更加激烈。伴随test-optional政策的延续，除了优异的标化成绩，学校也会更加注重申请者的软实力。各方面全面发展的学生才更受名校的青睐。
哥伦比亚学院和SEAS学院可以扩大招生的确切人数尚未确定，但根据几名教职员工的说法，“适度”扩招比例可能在5% 到 20%左右。也就是说，哥伦比亚学院可能扩招234 至 935 名学生，而SEAS学院可能扩招 86 至 345 名学生。哥伦比亚学院上一次进行扩招是在2009年，那时本科只增加了50名学生。哥大已经是规模较大的常春藤盟校之一，2019年，四所学院的本科生总数接近12,000名。2020年，哥伦比亚学院招收了大约4,500名学生，SEAS学院招收了1,700名学生。
在扩招政策讨论之初，许多教职员工和工作人员表示如果在没有适当分配资源（包括额外的教职员工和更多的教室空间）的情况下进行扩招，既可能对本科教育的质量产生负面影响，也可能进一步使校区过度饱和。
哥伦比亚大学本科生一年的学费高达6万美元以上，是美国最贵的大学之一，学生的学费一直以来都是学校的重要收入来源之一。尽管有学费收入和校友捐款，但长期资金不足的问题仍一直存在。在过去的15年中，学校将文理学院本科生学费提高了50%，并将硕士项目的录取率提高了30%，以此来增加学费收入。
哥伦比亚大学校报同时也批评了学校这几年录取中对国际学生的不友好。2020年，进入美国高校的国际学生人数连续第五年下降，当年下降了43%，美国国际学生总入学人数下降了16%。虽然2020-21 学年的国际学生申请有所增加，但 2025 届国际学生人数减少表明，必须做出更大努力来实施永久性变革。
最近几年，哥伦比亚大学在中国大陆直接录取的本科新生可谓凤毛麟角。此次学校扩招本科生的消息，对中国学生而言，无疑是好消息。但可以预计的是本科扩招后，哥大的申请人数也会大幅增加，竞争将会更加激烈。伴随test-optional政策的延续，除了优异的标化成绩，学校也会更加注重申请者的软实力。各方面全面发展的学生才更受名校的青睐。
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