【你会吃吗】会吃的女人年轻20岁1.清晨醒来一杯蜂蜜水，人体细胞#小毛病大危险##夏日护肤记# 忠实的捍卫者；2.吃好早餐，来不及吃早餐就吃几颗枣子；3.和孩子一样喝酸奶，豆奶都要好；4.睡前一杯牛奶，睡不好会人会浮肿；5.饮食宜粗不宜细；6.餐前餐后多补充水分；7.饭后半小时站着，散散步；8.饭后一小时水果一个；10.适量喝水。
「11月1日宜忌」：
忌：光脚丫
宜：早睡
今日的养生方法：
俗话说，「拍打足三里，胜吃老母鸡」，作为养生保健最知名的要穴，足三里真的深藏功与名。
足三里是足阳明胃经的合穴，内经讲「所入为合」，经络的气血由此处进入，濡养脏腑。不管是艾灸、针刺、拍打，它都很适合，直接调养脾胃是后天之本。
取穴：足三里穴位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指。（详见下图）
平时有事没事，握空拳拍打这里，或者用艾条、温灸器灸足三里，都是简单可行的操作。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生保健# #养生健康# #健康养生# #健康生活#
忌：光脚丫
宜：早睡
今日的养生方法：
俗话说，「拍打足三里，胜吃老母鸡」，作为养生保健最知名的要穴，足三里真的深藏功与名。
足三里是足阳明胃经的合穴，内经讲「所入为合」，经络的气血由此处进入，濡养脏腑。不管是艾灸、针刺、拍打，它都很适合，直接调养脾胃是后天之本。
取穴：足三里穴位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指。（详见下图）
平时有事没事，握空拳拍打这里，或者用艾条、温灸器灸足三里，都是简单可行的操作。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生保健# #养生健康# #健康养生# #健康生活#
【科学午睡[并不简单]】：①睡前不吃油腻食物：会加重胃消化负担；②睡觉时枕上枕头：防止打鼾；③午睡姿势：以平躺仰卧或侧卧为佳；④把握好时间：半小时左右为宜；⑤醒后轻度活动：不要马上从事复杂危险的工作；⑥避免受较强的外界刺激：避免空调直吹身体；⑦不要坐着或趴着打盹。 #原来下午睡觉还会有这种感觉#
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