我叫刘秀华，是化工化验车间的一名化验员。近几年，我获得过全国石油和化工行业“优秀技能人才”和“技术能手”，以及集团公司“技术能手”等荣誉称号。我的“上分秘籍”是三省吾身。

在备战国家大赛期间，我制定了每天必须完成两组实验的“魔鬼计划”，并严格按照计划进行训练。每次实验后我都会与教练探讨、总结实验要点，反省自身不足，查缺补漏，不断精进自己的技能。最终，我在国家大赛中取得了较好的成绩。在今后的工作中，我也要精益求精，不断自我鞭策，努力为产品质量保驾护航。#安全##安全生产#

#归零活法正念实修 早课D1

闻、思、修，在我看来最重要的一步是修。
只有行动也唯有行动能够让我们的生活产生改变。从每一天的冥想和植入正念开始。
我们的过往都被太多限制性的认知所裹挟，只有不断清理这些信念与认知，植入正面的想法，让正念让富足进入我们的内在与潜意识。

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人都平安喜乐，祝福所有人都能拥有氧气般的财富～
正念清理利他

#归零活法正念实修 晚课D1
坚持行动。一切都需要坚持。慢就是快，快就是慢。一步一步地脚踏实地去行动去实修。时刻清理自己所有的情绪和重播的记忆。今天晚上拜托一个朋友帮一个小忙，她拒绝了我。我当下的第一反应是开始责怪她，觉得自己平时对她很好，怎么这么一点小事都不肯帮我。我意识到自己这个念头后，我就立刻对自己这些想法进行清理，不断不断地清理。所有的一切都只是我内心世界的投射。外面没有别人。清理完之后，感觉平静了很多，开始想别的解决办法，而不是像以往那样因为一件很微小的事情发散到别的一系列的事情上，然后开始自怜开始抱怨。
受害者的心态慢慢地转变过来，生活给我投过来的所有情绪都是我一次很好的觉察机会～我要好好利用它。
谢谢你，我爱你～今天还是很棒的一天～

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人内心平静富足，拥有财富人生～

正念清理利他

#周柯宇[超话]#[航天员]#阳光信用# [太阳]#每日一善#
世上最愚不可及的事，莫过于胸有大志，却又虚掷时光。我们现在过的每一天，都是我们余生中最年轻的一天，把握不好当下，未来必是一片虚无。我们需要精进，更需要迈开步伐，历经跋涉方能抵达彼岸。让每一天充满善良，让每一刻保持智慧，人生只有好好觉知，活在当下，才不会虚度。