开始一段关系的核心是吸引力，情感咨询，情感分析，但挽回当中这个吸引包括两部分，失恋复合，分手复合，一部分是自我的提升，比如你换了个新发型，挽回男朋友，挽回女朋友，发张美照给他，他感觉你比以前漂亮了很多那么自然是最直观的吸引力，或者你在聊天中不经意透露出你在健身在学烹饪或者一些以前他没发现的优点以及一些聊天技巧去调动对方的情绪等都会有帮助去重新建立吸引。#怎么挽回前男友##挽回分手的最佳时间#分手挽回，失恋挽回，而另一部分，就要去展示自己对于核心矛盾的改变，挽回异地恋，挽回异国恋，两个人分手必然是有原因的，可能是因为你太作，或者价值观不一样，那么就要在聊天当中逐渐让他意识到你的改变，当然这个主要是从侧面去展示，你直接和他说我以前太作了我知道错了我会改没用，因为目的性太强。#怎么挽回婚姻##情感挽回#所以你要渗透在一些不经意的聊天当中，比如你们聊电影，你说我最近看了部电影挺不错，我觉得女主角在感情当中特别独立不会把负面情绪寄托到别人身上，让人挺有感悟的。当然这个改变单靠说没用，关键还是要落实到实处，你嘴上天花乱坠，哪天他没回你消息又忍不住去问他怪他，那一切都白搭。#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭#

晚安总结Day297:
今日小成就：
1⃣️早起看了部电影《猫和老鼠》；
2⃣️及时跳出不良情绪；
3⃣️开始将目标拆分具体细化；

今天早起，鼻子一圈全部上火，再加上得知老妈昨晚又失眠一整晚，整个人心里有点莫名烦躁。

说话语气也特别冲，指挥起家人也带着怨气。但好在及时意识到自己的状态不对，就想办法让自己从情绪中跳出来了。

人生很多时候真的会充满各种不如意，但没关系，生活总要继续。

就像早上看的这部电影，小地方来到大城市追梦的女孩凯拉，想向人证明不靠漂亮的简历单纯靠自己的野心也能追求自己想要的生活。

尽管一开始她把这一切都搞砸了，但她及时做出了改变和弥补，最终还是获得了成功。

什么才是世界的真相，佛说有四种颠扑不破的真理，佛教称为四法印，诸法无常、有漏皆苦、诸法无我和涅槃寂静。详见宗萨仁波切的《正见》。以前我上师让我读100遍，我偷懒只读了一、两遍[害羞]大意是说，一切因缘和合而成的事物都是无常的，这个很好理解吧，人人都看得到的真相；第二个要去体会了，一切烦恼情绪的结果都是痛苦；第三个一切人事物都不存在自性，听不懂请去看书。最后一个看书也不懂，只有靠证悟，就是等你涅槃了，就什么烦恼都没有了。