哒咩排雷:somi这个瑜伽环基本上是瘦不了腿,也矫正不了腿型的。
简单讲就是,我们的肌肉不是面团也不是橡皮泥,不可能靠短期的外力施压,就能改变形态和大小。同样的事情可以类比那些教你徒手增高鼻梁,按摩丰xiong的教程。醒醒姐妹,世界上不存在这样的好事。
大部分女生觉得自己小腿粗,无非是两种类型:脂肪包肌肉型/单纯脂肪型。这两种类型的小腿想要瘦,必须以降低体脂率和肌肉塑形拉伸为主要目标,要求严格的再配合适当的肉毒瘦腿。
而小腿外翻或者其他肌肉形态不好看的根本原因,在于身体走路和站立时发力模式的错误。比如骨盆前倾和腰椎前凸,导致大腿外侧和小腿后侧肌肉突出。存在身体其他部位的代偿时,这些情况更加不是一个瑜伽环套上就能解决的问题。
如果一定要说这个瑜伽环能帮助瘦小腿的话,那也只能是针对纯肌肉型小腿才有一点点效果。卡上会靠外力压肌肉,运动或者发力时会因为疼痛而减少使用,从而限制肌肉的收缩,说人话就是用进废退,时间长了肌纤维就会萎缩变小。
想要瘦小腿不如老老实实减脂+拉伸+调整体态和发力模式,别被网上的风刮晕了,把自己卡得一道道红印又疼又没效果。
简单讲就是,我们的肌肉不是面团也不是橡皮泥,不可能靠短期的外力施压,就能改变形态和大小。同样的事情可以类比那些教你徒手增高鼻梁,按摩丰xiong的教程。醒醒姐妹,世界上不存在这样的好事。
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#每日一善[超话]# [太开心]#阳光信用##每日一善#知法守法懂法人人生如镜,你对着它笑,它也对着你笑你对着它哭,,,它便对着你你哭成功与否,不在于我们拥有什么而在于我们想的是什么,采取什么样的行动改变不了过去,但可以改变现在改变不了环环境境,就必须改变自己你变了,世界就变变知法守法懂法人生如镜,你对着它笑,它也对着你笑你对对着它哭,,它便对着你你哭成功与否,不在于我们们拥有什么而在于于我们想想的是什么,采取什么样的行动改变不了过去,但可以改变现在改变不了环境,就必须改变自己你变了,世界就变了
#每日一善[超话]# ✉✉#每日一善#✉
人生如镜,你对着着它笑,它也对着你笑;你对着它哭,它它便对着你哭。成功与否,不在于我们拥有什么么,而在于我我们想的是什么,采取什么样的的行动。改变不不不了过去,但可以改变现在;改变不了环境,就必须改变自自己。。你变了,世界就变了。0127人生如镜,你对着它笑,它也对着你笑;你对着它哭,它便对着你哭。成功与否,不在于我们拥有什么,而在于我们想的是什么,采取什么样的行动。改变不了过去,但可以改变现在;改改变不不了环环境,就必须改变自己。。你变了,世界界就变了。0127
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