碘盐，我跟大家说过很多次也写过文章，如果你的家里面每天都会吃海产品，不仅是海鲜，还有海带紫菜这些，能保证你所需要的碘都来自食物。那么是否吃加碘盐都可以，如果你们家口味比较咸，做菜，放盐多，加碘盐吃多了也并不好（每天超过五克）但是过犹不及，如果你又不吃海鲜，又不吃海带紫菜海藻，那是要吃加碘盐了。

中国家庭大部分都吃太咸。建议你平常经常吃一些海产品海藻类食物用盐别太多，这样的话，盐选择就比较宽松了，可以加碘盐和不加碘食盐，各半。这个盐是天然海盐，有大海里天然的碘。没有添加碘。可以作为家庭食盐的一部分。
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