一周前看到三联这篇文章就思考很多，好像对于不少人来说，“体面地说再见”似乎很难做到，要么不告而别，要么歇斯底里，但这确实是一段亲密关系在结束时所应该有的庄重仪式。很多人意识不到自己在逃避什么，也没法处理好彼此的情绪，不愿意承担“说分手”的责任，在来回拉扯和冷暴力中伤人伤己。对于如今的感情来说，开始很简单，结束反而变得困难。

我始终觉得一段好的感情，无论是开始还是结束都应该会让人变得更好。用沉默或者另一段新感情来戛然结束上一段感情，都是不够成熟的表现，离开说的不够利落，总会纠缠牵扯出很多不必要的伤害。说爱的时候坦诚磊落，那说不爱的时候也应该勇敢，体面地分手，平静地告别，让大家都能继续往前走，才是最好的结束。怎样体面告别，是每一个处在亲密关系中的人必修的一课。

https://t.cn/A6MJZzbu

#抑郁症心理##抑郁症测试# 把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。#抑郁测试# ——https://t.cn/A6IHwepl
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

#浅仁塔罗周运势# 【双子座】：
本周易遭遇伤心失望，能够看清事情原貌但不愿接受面对；姿态逃避，刻意压抑情绪易导致更多痛苦。

事业方面状态稳定，安然受命，劳有所获；愿意付出时间和精力投入工作，对现状心满意足。

感情方面状态洒脱，心胸开阔包容性强；不想浪费时间精力，愿意妥协改变，以倾听亲近对方。