四十歲以後的自信，不是在"腦 "而是在"腳."...⋯⋯

1、當我們變老時，我們的腳腿必須始終保持堅挺。

2、當我們變老時，我們不應該擔心我們的頭髮變灰或皮膚下垂或皮膚皺紋。

3、在「長壽」的跡象中，如《美國預防雜誌》所概述的那樣，強壯的腿部肌肉被列為最重要和最基本的肌肉。

4、如果兩周不動腿，則腿部力量會降低10年。

5、丹麥哥本哈根大學的一項研究發現，無論老少，在「不活動」的兩周內，腿部肌肉的力量都會減弱三分之一，相當於老化20至30年。

6、隨著我們腿部肌肉的衰弱，即使我們進行康復和鍛鍊，它也將需要很長時間才能恢復。

7、因此，定期進行的運動（如步行）非常重要。

8、整個身體的重量（負荷），仍然保持在腿上。

9、腳是一種「支柱」，承重於人體。有趣的是，一個人的體重中有50％位於骨頭中，而骨頭的50％則位於兩條腿中。

10、人體最大和最強的關節和骨頭，也在腿上。

11、 強壯的骨骼，強壯的肌肉和靈活的關節形成的「鐵三角」，承載著人體上最重要的負荷。

12、70％的人類活動和生命中的能量燃燒，是由兩只腳完成的。

13、你知道嗎？ 當一個人年輕時，他的大腿有足夠的力量抬起一輛小型車！

14、「腿和腳」，是身體運動的中心。

15、兩條腿擁有人體50％的神經，50％的血管和50％的血液流過它們。

16、這是連接身體的大型循環網絡。

17、當腳和腿部健康時，常規的血液流動就會順暢地進行，因此腿部肌肉發達的人肯定會擁有「堅強的心臟」 。

18、人體「老化「，首先從腳部開始，再向上發展。

20、隨著年齡的增長，大腦和腿部之間的指令傳輸的準確性和速度會下降，這與年輕人，是完全不同的。

21、隨著時間的流逝，骨胳的鈣質早晚會流失，致使老年人更容易發生骨折。

22、老年人的骨胳骨折後，很容易引發一系列併發症，尤其是致命性疾病，例如腦血栓形成。

23、您知道嗎，15％老年人一旦大腿骨折後，會在一年內死亡！

24、鍛鍊腿部，即使在60歲以後或更大年齡，也永遠不會太晚。

25、儘管我們的腳、腿會隨著時間而逐漸衰老，但是鍛鍊腳、腿是終生的任務。 https://t.cn/Rqz8f8V

鱼尾纹、抬头纹该怎么办？

皱纹是人衰老的特征，也是广大女性群体谈之色变的生理变化。用一句话形容皱纹，那就是：它也许会迟到，但永远不会缺席。

所以，现在医美抗衰老被越来越多的人所接受，而医美抗衰的目的，就是让皱纹“迟到”。

那么，脸上有鱼尾纹、抬头纹？该如何改善呢？今天就来和大家分享一下！

我们首先了解一下皱纹是如何形成的：

皱纹是皮肤老化缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降所引起的。出现皱纹是人体功能开始衰退的标志，一般来说，如不注意保养，女性在25岁以后开始皱纹增多。年龄越大，皱纹越多。

在这里推荐大家使用“除皱针”我们常说的除皱针，其实它只作用于肌肉，通过阻隔运动神经和表情肌肉之间信息传导，拦截肌肉收缩的信号，减轻肌肉收缩的力道，进而改善细纹的深度和长度。

所以除皱针改善“动态纹”（鱼尾纹、抬头纹）较为明显，可以有效淡化我们的皱纹，还能阻止新皱纹。有更多皮肤问题记得戳私信，照片面诊帮你变美哦！#变美日记##要么美要么变美#

其实我挺理解她，年轻的时候我也有一阵比较抑郁。当时文艺青年摇滚分圈的人，有自毙文化。比如科本，ck陈珂。对衰老比较恐惧，张嘴闭嘴就是与其苟延残喘不如从容燃烧。活在春天里。永远年轻forever young，永远热泪盈眶什么的。总是考虑失去，没有来由的沮丧。
真是遗憾，这意外可以避免。在情绪低潮的时候有个朋友陪她一会就好了。
在青春期期间我读了好多书，进行了自我挽救。分享一下吧:1情绪是幻觉，特别是晚上，不要钻牛角尖。2如果你的生活里没有阳光，那你就变成阳光去照亮你生活里的人。3史铁生，王小波都经历了远超过我的痛苦，但他们的生活态度永远是我的旗帜。4每个人都在自己的世界里战斗，快乐是选择。
所以孩子们不要放弃自己的生命，30岁也值得期待，比如当爸爸的快乐
#草东没有派对鼓手蔡忆凡去世#