在指导减肥的过程中#罗金全科学减重#，我发现一切都是围绕着心做事——要想好好爱自己，首先要照顾好自己的心；想要改变身体，首先要改变心态。
其实减肥不是我们的最终目的，而是通过这种外在的变化，我们会发现我们有可能随时改变自己，在改变的过程中获得智慧。
如果你总是吃超过你需要的食物，那么这种食物不是你的胃需要，而是你的心需要。而且我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接受，你多吃的一口食物都可能是在填补你无法满足的爱的需要。比减肥更需要的是找到自己内心的缺口。
#情绪化饮食##情绪管理##长胖##减肥##性格心理学#

#言承旭说自己是垃圾回收桶#

今天看披荆斩棘的哥哥，言承旭哥哥这吃吃吃，吃不停，也真的是可以了[捂脸]他那么在意形象的偶像，为什么吃起来，就顾不上形象了呢？[疑问][疑问][疑问]

了解了他的成长经历，就知道他从小家庭遭遇变故，没有安全感。成名太快，极度自卑，怕被瞧不起过往的经历[委屈][委屈][委屈]

这些内在的担心、恐惧、不安全感……就好像内在有一个空洞，巨大的空洞，它需要被填满～～这个时候，用食物来填满，是最容易做到的[傻眼]

如果你也有这样的不可控的行为，而且把自己吃的很胖，那么一般的减肥方法对你来说，基本都是无效的。你需要心理学的减重方法，来解决、疗愈这个深层的因素，你才能管住嘴，瘦下来。

今晚8⃣️点，百堂公益微课不见不散[鼓掌]

今晚主题【减重和情绪~食欲背后的心理学】
今晚主讲:【捉腰减脂营】班班~汤教瘦[玫瑰]

顺便多啰嗦一句:捉腰减脂营12期了，我的额前头发也长出来了好多，进群的我告诉你为什么[偷笑]
每月一期名额有限，想减的千万别错过，关键是今晚来相互认识下啊[嘿哈]

想来的评论区留言，今晚听，明天散[调皮]