忙忙碌碌一周，下午本来约的去看牙，说是定做的牙冠还没到
偷得浮生半日闲，照例步行出门
总结了一下:有规律的快走加慢跑1年10个月
同时，对自己这个甜品重度爱好者来说，今年开始有意识的估算全天的热量摄入，适当控制每天淀粉类食品的总量，另外加大了肉蛋类的补充
最近发现腰腹有了明显变化:裤子肥了，过去比较贴身的裙子变宽松了，腰带需要往里打眼了，体重稳定地降了1.5kg，腰围小了4cm,经常爱长几个痘痘的地方好像没再长了
刚才在看三联关于年老的话题，与我来说，年龄的增长让我自然地放慢了生活和工作的节奏，同时，能够佛系的去管理自己的欲望，虽然眼花了、智力水平稍有下降，但还是收获多于失去[耶] https://t.cn/RkmqEv0

苏州高新区树山：“体育+”培育乡村新动能： 近日，苏州高新区通安镇树山村获评了苏州市农民路跑基地和苏州市十佳农民体育基地。清晨，伴着声声鸟啼，裹着满满晨雾，沐浴着晨光，慢跑在乡间小道，不用浓墨重彩，就已经绘就了一幅绝美画作，这就是无数体育爱好者选择运动在树山的原因。树山村拥有一条环山跑道，全长5公里，主干道3公里左右，占地面积17000平方米。东起树山白墡坞，贯穿栗坞、戈家坞、云泉寺，西至大石坞，开凿至山腰等高线50米处，是一条贯通树山村大石山北坡到南坡由防腐木构建的生态健身步道。栈道两旁满是杨梅树及各类树种以及历史遗留下来的珍贵遗迹，尤以大石山坞中的“十八景”遗迹为最。在这条健身步道，集中了树山村的自然风光、人文景观，具有很深的历史文化底蕴。同时，这条木栈道也是全区保留村庄中唯一的环山健身跑道。10月21日 https://t.cn/A6Mjnppn

FASHION
Dior 最新球鞋登场！Kim Jones 全新设计B30 运动鞋，复古色系带你一次看！

B30 鞋身上考究的CD （Christian Dior）标志源引自当代法国美学，更代表着品牌复古典雅的风格， 极具时代感的曲线轮廓结合新颖大胆的设计，如飞机展翼般的流线对称完美呈现于鞋身、鞋跟与鞋底，可说是卓越工艺的绝佳代表，可搭配宽版剪裁西装裤或以百慕达短裤展现休闲风情。

以超细纤维与网状面料构成鞋面，为鞋款带来更多的弹性与轻盈感，适合舒活慢跑运动爱好者收藏，将于10 月上市，售价约为€890 欧元