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品茶的时候需留意：1、杀青不到位的茶，略有发涩。2、发苦的茶，是化肥施多了。3、在品茶过程中，悉心感觉，味蕾有细微的发麻，那是茶园施过除草剂的结果。 喝新茶量不宜多，避免其过多的活性多酚类物质刺激胃肠粘膜，建议最好存放一个月后再喝。 【如何减少炒菜时油烟的危害】①用新油炒菜，不用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效的抽油烟机，并且开火时候同时打开抽油烟机 https://t.cn/A6MDvzHf

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【吃蓝莓缓解眼疲劳，改善眼干眼涩】蓝莓中的花青素能有效促进视网膜上的视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的“电脑眼”有很好的保健作用。常食蓝莓还能强化眼部微血管弹性，促进血液循环，对改善眼疲劳、眼干眼涩很有帮助。 【10个超简单长寿养生法，你也能做到】1睡前泡脚20分钟。2午餐和晚餐吃够30分钟。3手机响5秒再接。4想发火，忍耐10分钟。5蹲马步1分钟。6醒后躺2分钟再起床。7炒完菜，油烟机再开4分钟。8大笑让血液循环增速21％。9刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少80％ 。10泡壶茶，减少20％中风 https://t.cn/A6Mcibvo

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【十个改变降血压】1.每天走6000步2.每天每人不超过5克盐3.戒烟限酒4.每天喝1斤奶补钙5.吃土豆、茄子补钾6.吃柠檬补充维生素C7.少喝含糖饮料8.吃芹菜稳定血压9.每天吃4瓣大蒜10.写3样让你高兴的事，保持血压平稳。 【心脏不好做事要6慢】动作过急、过快容易对身体造成损伤，尤其对心脏不好、年龄较大的人来说，最好注意以下几个慢动作，以免诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。1.起床要慢。2.低头弯腰要慢。3.转身要慢。4.上下楼要慢。5.行走要慢。6.骑车要慢 https://t.cn/A6MeqJwB