《放弃减肥·我瘦了60斤》
虽然我是个瘦子，但看到这个书名，我还是好奇地打开了这本书。
少吃多运动，根本不是减肥方法。
别再跑步减肥了。
“瘦子”从来不算卡路里。
你不是吃胖的。
……
作者这些理念完全颠覆了我们的减肥认知啊！放弃减肥，却瘦了60斤，到底是怎么做到的呢？
再读下去，原来作者的减肥“心法”，是健康持续地变成“瘦子”。健康的饮食认知，加每天一个运动微目标，不求快，用300天的时间，确保目标的长期执行。
如此，“与食物和平共处”、“不再为体重焦虑”、“原来减肥可以是快乐的”。能像“瘦子”一样享受美食、热爱生活[鼓掌][鼓掌]
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少吃多运动，根本不是减肥方法。
别再跑步减肥了。
“瘦子”从来不算卡路里。
你不是吃胖的。
……
作者这些理念完全颠覆了我们的减肥认知啊！放弃减肥，却瘦了60斤，到底是怎么做到的呢？
再读下去，原来作者的减肥“心法”，是健康持续地变成“瘦子”。健康的饮食认知，加每天一个运动微目标，不求快，用300天的时间，确保目标的长期执行。
如此，“与食物和平共处”、“不再为体重焦虑”、“原来减肥可以是快乐的”。能像“瘦子”一样享受美食、热爱生活[鼓掌][鼓掌]
久负盛名的米其林一星JING法餐厅，以庭园为灵感，以绿玉色为主调，营造出了一个设计感十足的用餐氛围。餐厅主厨经典推出星级五道式定制菜单，为热爱美食的宾客们呈献新鲜时令美馔。同时，餐厅内专门开设“主厨餐桌”，可与家人挚友们落座充满未来设计感的空间私享定制菜单，在用餐的同时直观欣赏到王府半岛厨师团队的精湛烹饪技艺，打造互动式专属用餐体验。点击链接查看更多详情：https://t.cn/A6f6QCDi
#半岛酒店# #JING餐厅# #米其林餐厅# #北京米其林指南# #法餐#
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#高伟光如月# ⚡#高伟光沈之恒#
綜合一些@深情的高伟光 過往吃過的食物
不管是麵條、火鍋、熱炒、還是肉類或魚
@深情的高伟光 似乎無辣不歡呀！
春季吃春捲
初夏吃鰻魚飯
入秋的驢肉火燒跟串燒
秋末的椒麻雞
我開始期待
入冬的食物，
熱愛水餃與鍋包肉的美食博主會給咱們啥樣的驚喜呢？
#高伟光[超话]#
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不管是麵條、火鍋、熱炒、還是肉類或魚
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我開始期待
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