【#手机脖将引起这些疾病#，长期这样玩手机还可能越变越丑】#18岁小伙经常熬夜玩手机致中风偏瘫# 什么是“手机脖”？是指长期低头玩手机等电子设备引起颈肩部疼痛、头痛等各种不适症状。只要长期低头使用电子设备，或多或少、或轻或重地都会患上“手机脖”。

长期低头的姿势，并由此会影响到颈肩部的肌肉、颈椎、使用手机的手指、眼睛，甚至脸部的皮肤等，因此可以说“手机脖”是牵一发而动全身的疾病。

健康的颈椎，有良好的前凸弧度，周围的韧带、肌肉附着在颈椎上，维持了颈部整体的稳定性，当眼睛平视时，颈椎可维持正常的弧度。

正常平视时，颈部肌肉承受的重量约等于头部的重量，大约为10斤，当低头时，颈部肌肉承受的重量会逐渐上升。因此，如果长期低头，颈椎的生理曲度就会发生改变，正常的颈椎结构也会发生改变，颈椎会慢慢变直，甚至出现反弓。

人体为了保持颈部的稳定性，其颈肩部肌肉和颈椎本身也会做相应的调整，以顺应颈椎曲度的变化。

颈肩部周围的肌肉会处于收缩紧张状态，久而久之颈肩部容易出现僵硬、酸痛的症状，颈椎和椎间盘也将承受更大的“压力”，其肌腱附着点、颈椎小关节等部位就可能出现骨质增生，甚至会出现颈椎间盘突出等。

经常玩手机，特别是用手机打游戏的朋友，除了当心颈椎之外，还要注意保护你的大拇指和手腕。

因为频繁玩手机时，大拇指需要长时间保持外展，手腕处于桡偏的位置，加上拇指频繁地敲击屏幕，时间长了会引起手腕、大拇指肌腱劳损，诱发手腕或者拇指腱鞘炎，出现手腕或者大拇指酸痛、无力，活动时疼痛加重，甚至出现大拇指的“扳机指”等。（新华网）https://t.cn/A6fGMWjr

【每天摸摸这个地方，打通人体一半经络？助眠、调血压、除烦躁……】

百会穴位置

百会穴在人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位。位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴，但不够准确，更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按，在头顶找到一个明显的凹陷。

1、按摩百会可调血压
用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

2、叩击百会可以舒缓头痛、安神助眠
用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

3、点揉百会可以治疗脱肛，内脏下垂
以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次，如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。。

#怀孕# #怀孕初期症状# #妇产科医生符荣莲说#

【怀孕初期有什么症状？什么时候才会消失？】
在怀孕最初的三个月，身体将会发生一系列非常神奇的变化，而这一切都显得非常迅速。激素水平正在悄悄地改变着你的身体，并随之带来不同程度的症状。

孕吐反应
怀孕4周左右会出现不同程度的孕吐反应，这是因为快速上升的雌激素和孕酮水平，导致胃排空减慢。大多数的孕妈都会在孕早期早晨刷牙时有呕吐的症状，根据每个人的反应不同会有的很明显有的不太明显。另外在怀孕期间嗅觉也会增强，部分孕妈会闻到某种味道如油腻的、香烟、香水等都有可能引起孕早期的阵发性恶心。一般孕吐反应会在孕3个月左右逐渐减轻至消失，极少部分的人会孕吐至6-7个月，如果孕吐很严重，请及时寻求妇产科医生的帮助。

乳房胀痛
激素的变化会使得乳房变得异常敏感，胀痛。乳房胀痛的症状会或轻或重地持续整个孕期。

疲劳、嗜睡
孕早期上升的运动使得昏昏欲睡，这种疲劳感难以抗拒，孕早期的时候就好好地休息，多睡觉还有助于胎宝宝的神经发育哦~

注意饮食营养，确保获取足够的蛋白质、铁、维生素等，适当的恢复精力。

情绪的变化
怀孕后随着激素的上升，愉快、焦虑、兴奋、疲倦等情绪都会一起涌来。你和伴侣的关系，家庭、工作等都有可能成为焦虑和压力的来源，经常会因为一些小事就激动又泪流满面等不同的情绪波动。
每个宝宝都来之不易，每个孕妈妈也都特别辛苦，一定要照顾好自己。