【樊廷雷主持召开应对寒潮和强降雪工作紧急会议】
　　11月7日下午，市委书记樊廷雷主持召开应对寒潮和强降雪工作紧急会议，强调要迅速进入应急状态，全力组织开展各项应对工作，最大限度降低寒潮和强降雪天气对群众生产生活造成的影响。市领导刘文学、张因忠、周长青、赵攀、周成良、殷宗锋、牟正君参加会议。
　　据市气象局通报,市气象局2021年11月07日08时20分将2021年11月06日17时01分发布的暴雪黄色变更为暴雪红色预警信号;截至7日16时我市降水量56.8毫米,积雪深度18厘米。此次寒潮过程降温剧烈,气温低、风力较大,对农作物生长、安全生产、交通运输等领域均有不利影响。
　　为积极应对寒潮强降雪天气，会议要求，各级各部门要高度重视，迅速进入应急状态，全力组织开展各项应对工作，坚持24小时值班和领导带班制度，加强对本行业、本系统应对暴雪降温气候的督导检查，启动相关应急预案；要迅速行动，及时清除城市主干道路积雪，发动社会力量积极参与，宣传发动到位，努力将暴雪对人民群众生产生活造成的影响减少到最低程度。
编辑：李玥颖　记者：王玉刚

【#研究称微调日常行为能增进健康#】英国《泰晤士报》网站近日报道，称科学家已经证明，健康方面的微小变化也能带来巨大好处，哪怕只是将食盐摄入量减少半茶匙。改善健康状况未必意味着彻底改变生活方式，即使少量降低饮食中的钠也会对降低血压产生重大影响。戳图↓↓#几招教你迅速增进健康#。（参考消息）

【糖尿病患者要科学地度过每一天，这几类食物不利于血糖！】#无限养生趴##健康过冬指南#

大家必须明白，糖尿病不仅是胰岛自身的病变而且心理、性格、社会环境、生活因素等也复杂地参与其中。因此良好的心理状态，科学而有规律地生活，对控制病情有着十分重要的作用。

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１、控制饮食摄入量糖尿病的饮食调节是其它一切治疗的基础。对于年长、体胖的轻型病员,往往仅需对饮食加以控制、调节，病情就可缓解或基本治愈。

2、选择适宜的运动方式，每天运动30—60分钟。

3、每天坚持定时服用降糖药物。

4、每天监测血糖并做好记录，如果连续几天血糖太高或太低要及时到医院找医师诊治。要学会与糖尿病医生交上朋友。良好的医患关系，有助于控制病情，管理好自己。再好的医生也不能替代病人，不能替代病人去吃药和打针，医生只能提供建议和医嘱，而执行人只有病人。

5、每天温水洗脚，并仔细检查双脚有无红肿或破溃。

6、戒烟少酒。油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等这些含油脂高的食物，可能是很多人都爱吃的食物，特别是油炸、油酥等食品。但这些含油脂高的食物，对糖尿病人更容易升高血糖，加深体内胆固醇的浓度，对控制血糖血脂起到反作用。

这几类食物不利于血糖！
1、白粥

白粥是大家常在早饭或者是晚饭的时候吃的食物之一，白粥搭配包子馒头吃，很多人的早餐和晚餐都会这么吃。但其实看是简单的白粥，也是提升血糖指数很高的一个食物。因为白粥煮的很烂，很容易被人体吸收，很快就会被人体消化，就会出现饥饿的现象，所以白粥会让血糖升的很快。糖尿病患者在日常生活中少吃白粥，避免影响血糖的值。

2、桂圆，水果等

桂圆亦称龙眼，但由于桂圆肉性温热，易助热上火，加重糖尿病患者的阴虚火旺病情；而且含有丰富的糖，尤其是葡萄糖高达25%，所以不建议糖尿病患者食用。另外还有荔枝、柿子、桃、杧果等水果均含糖量高，不宜食用。