有人打你,有人骂你,怎么办?

◎ 宣化上人

六度,就是布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧。这六种,不是单单我们念一念这个名字,这就算到彼岸了;也不是我们单单学学这个名词,就算明白了。要实实在在去做!布施,或者财施、法施、无畏施,要去躬行实践。持戒,就是“诸恶不作,众善奉行”,也要去实地做。忍辱,这是最不容易的;布施也容易,持戒也不太困难,唯独这忍辱是最不容易的。

为什么?就因为我相没有空;我相不空,就不能忍辱。忍辱,就是逆来顺受,对你不好的人,你要认为这是好的。有人就说这太愚痴了吧!学佛法,就是不要学得太聪明了;你太过聪明,就又过去了。

若没有我相,没有我执,没有我见,就把“我”扔到一边去,不要它!你要想:“未生之时谁是我?生我之后我是谁?长大成人假名我,转眼朦胧又是谁?”

没生的时候,哪一个是“我”呢?“我”又是哪一个呢?在父母未生以前,“我”又是怎么一回事来着?生我之后我是谁,这个“我”又是谁来的呢?是怎么回事呢?长大成人假名我,假名字是有个“我”;等到死了之后,又是哪一个呢?你能常常把“我”看得空了、看得假了,这个时候就能逆来顺受了;虽然对我不好的人,我也觉得没有什么问题。

我们学佛法,不是听了之后,就算明白佛法了,必须要实实在在去做;实实在在去做,不是说一天到晚,左吃一块糖甜甜的,右吃一块糖甜甜的,这样子我就忍辱了。说我吃糖,我很欢喜吃的,这忍辱了!不是的。若遇到有逆境的来,就是你最不欢喜的事情来了,你要像没有那么回事似的,这个就是明白了,就是真会做了!这就叫逆来顺受。忍辱,大大概概是这样子,不过不容易做得到;能以做得到,这就是得到《妙法莲华经》的妙处。

不要把“我”看得那么重,“我”将来都会死的,何必那么样子死心塌地的,就帮着这个“我”来争名夺利呢?所以,要把“我相”看空了!要没有我!

“那有人打我,那怎么办呢?”有人打你?你要这样想,“哦!我以前打过这个人,所以现在他打我啰!”“那今生我没打过他呢?”那么前生或者我打过他,或者我骂过他。我没讲过吗?你今生骂人,来生就会被人打的;你今生若打人,或者来生就会被人杀了;你今生若给人家麻烦,来生人家也给你麻烦的。所以这前因后果很厉害!

说:“我不信!”你不信?你有没有烦恼?有烦恼,那就是这么一回事:你不能忍辱,不能把一切都放下。你不信,也是这么回事;你信,也是这么回事。因为我们前生若骂人,今生被人打;前生若打人,今生就或者被人杀了;前生若杀人,今生或者这个人就把你一家大小都全杀了!“有这么严重啊?”你知道,这就像钱存到银行里,你若不拿钱,就会生利息;这个因缘果报,是很厉害的!

因为这个,我们修道的人,时时刻刻不要给人家添麻烦;要管着自己,不要无缘无故就生出一种的烦恼来,这是忍辱。

方才讲忍辱,我还有一点意思,把它再补充一下。譬如有人打你,或者有人骂你,你要做“无我”的观想,没有“我”。但是你办不到这“无我”,我在这个地方,有身体,也有知觉,这怎么能就说“无我”呢?怎么放不下呢?

这也有一个妙法,我告诉你!有人打你的时候,你就这么想:“啊!我走路没小心,撞到门框上了,或者撞到墙上了,或者绊到砖头上了。”他踢你一脚,你当自己是绊到砖头上,或者旁边有一根木头倒了,碰上你,碰得痛了。砖头把你绊了一下子,你不能说再打这个砖头几拳;你若打这砖头几拳,越打你手越痛了!本来只碰到你脚上,现在你手也痛了。这就是什么呢?你若和他一打架,痛得更多一点;你若像没有事似的,像碰到砖头上、墙上,或者走路没有小心,碰到门框上,那就没有事了。

他骂你,骂人的话是不好听的,你就认为不懂、不明白,当他在讲英文或讲日语,再不,就当他讲西班牙话或者讲法文、德文。总而言之,你就当他说的外国话,不是你自己本国的语言;这是一种想法。

再有一种想法,你就认为:“他骂我,正是赞叹我,就给我唱歌、奏音乐呢!”你能反面来想,用这种对治的方法一想,自然就没有脾气,烦恼也没有了。有烦恼的人,就是有业障;若没有业障的人,就没有烦恼。你既然有业障,自己就要想法子把业障消了才可以。

这世界上,你要是真修忍辱行,没有什么事情是不可忍的。你听弥勒菩萨这一首偈颂,我相信,你们大家又都不要弥勒菩萨这一首偈颂,认为这个讲得太笨了!虽然你们不欢喜要,我现在再送给你们,再讲它一遍。

老拙穿衲袄,淡饭腹中饱;

补破好遮寒,万事随缘了。

有人骂老拙,老拙只说好;

有人打老拙,老拙自睡倒。

唾在我面上,凭它自干了;

我也省力气,你也无烦恼。

这样波罗蜜,便是妙中宝;

若知这消息,何愁道不了?

“老拙穿衲袄”,老拙,就是我又老又愚痴;拙,是拙笨。拙笨,也就是“愚痴”的一个别名。穿衲袄,我穿的衣服,是补很多补丁的。“淡饭腹中饱”,我吃的饭,是很淡而无味的,可是我肚里一样饱。“补破好遮寒”,我的衣服破了,我就补上它,它就可以遮寒,就不冻了!“万事随缘了”,什么事情随缘随分,就都了了、过去了,就都没有了。

“有人骂老拙,老拙只说好”,有人骂我,我就说,再好听都没有了!这音乐奏得是不错的,听得我越听越欢喜听。“有人打老拙,老拙自睡倒”,有人打我这一个愚笨的人,我就睡到地下。你说这是妙不妙?

“唾在我面上”,唾,就是吐口水,他往我的面上吐唾沫黏痰。这是中国人一种污辱人的行为,要是对你看不起,就一口唾沫吐到你脸上了。“凭它自干了”,我也不擦,叫它自己干了!“我也省力气,你也无烦恼”,我自己也省得费力气,你也没有烦恼了。为什么?你吐在我脸上,我连擦都不擦;你一看,“这个人大约是个木雕泥塑的,所以我对他这么样不客气,他都没有反应。”所以也就不生烦恼了!本来这个人是很怒气冲冲的,才往他脸上吐唾沫;可是他也无动于衷,这样就没有事了。我既省擦这个面的力气,你看我没有反应,所谓“一个巴掌拍不响”,那么也都无烦恼了。

“这样波罗蜜,便是妙中宝”,这样的波罗蜜,就是忍辱波罗蜜,这是妙中的宝贝。“若知这消息,何愁道不了”,你若真能这样去实行,道业怎么不能了?你不能,就因为你放不下你那个“我”!你那个“我”比须弥山都大,什么地方都摆不了,往什么地方放,都满了!所以你要把这个“我”放下。没有“我”,那是真正明白佛法;明白佛法的人,所以要修忍辱。

方才我“有人打你”这个意思没有讲完,所以现在再补充。我们是学佛法的人,对这个忍辱,都应该特别地注意一点;如果不注意,遇着境界来了,你不认识,无明火发起来三千丈,那就把什么功德都烧没有了。我常说“千日打柴一火焚”,你斩了一千天的柴,一根火柴就可以把它都烧毁,也就是这个道理。

我们要看看自己有没有烦恼?迴光返照一下,如果没有烦恼了,那就得着这佛法;若还有烦恼,那还要往前认真去学。这烦恼就是八风吹不动,前几天讲苏东坡,你看!要八风吹不动才可以,不容易的。不要说八风,吹一口气,就发脾气了,这样子你还要往前去学,往前去研究佛法。这什么时候没有烦恼,那你就是得到佛法的好处了。这是最要紧的!

所以我们修忍辱,这是最要紧的。你不要说旁人,你骂我,就随便你骂;你打我,随便你打。就是我们现在有一个中国人来,你们常常看见他的;他把我治得没有办法,我向他来叩头。你看!本来他是弟子,我向弟子来叩头,这个从古以来到现在,没有这样的;但是没有法子,他把我这个做师父的,弄得都无法可使。这个人的名字,我不要讲;讲出来,你们大家都要向他叩头了!我不希望你们大家向他叩头。

我想起来,到美国来,还有一件事情很好笑的。在我头一次来那一年,有个大同教到亚利桑那州(Arizona)那地方,去对印地安人宣传他们这种的宗教;于是他们也请我去了。我到那个地方,看见那些人很苦的,所住的地方也没有卫生设备,也没有床、蚊帐,什么都没有!他们那里边,就有一个做领袖的,见着我──因为那时候是在夏天,那地方天气也很热,我穿的衣服也很少;他们看见我胸前这个“卍”字,那个做领袖的就哭起来了,他说和我是一家人,这回才见着了!于是他就哭起来,说:“我们以前就盼望你来,你来好救我们!”我说:“谁告诉你们这么样子的呢?”他说因为我胸前有这个“卍”字。我说:“这个随便可以做出来的嘛!你也可以做一个。”虽然这样讲,但是我觉得他们生活很苦,对他们心里就非常不忍──不忍,就是忍不住;忍不住他们这种的痛苦,那么就回来了。

又听说,当时伊朗有地震,那年死了很多很多人。还有香港沙田就打飓风,死了一百六十多个人。还有一件事情,就是古巴那地方,苏联放了很多火箭,美国和古巴要开战。我说,我也没有什么大的力量,那我祈祷给这个世界和平,到处不要有这么多灾难,于是就不吃东西。不吃东西,经过有三四个礼拜的时候,就有新闻记者来访,又有电视台也来拍照;很多人来了,当时也就有一个中国人,就是方才我说的这个皈依弟子,也来了。人家来访问我,他就不叫这些人和我讲话,只和他讲话。他讲什么?他说我不吃饭,但是我吃着面包!不要说面包,连茶我都不喝,一天只饮一杯水;到五个礼拜之后,我才吃东西。你想一想,不吃东西,都受人嫉妒;他不单不来拥护,而且还来破坏。你说!你修道,这不容易的,不是像吃糖那么甜的,所以很苦很苦的。

【编注】恭录自《大乘妙法蓮華經淺釋》(宣化上人講述)

此网页由一点资讯提供 https://t.cn/RoZTuwN

哟吼![哈哈]我在 #喜马拉雅# 已开播将近一个月了!虽然开播时间不长,但是Fans们却很支持我,每天陪着我,唱歌、pia戏、念文章、分享大家录好的歌曲等等!我非常感动!经常也会组织一些活动和福利,以回馈给Fans们![挤眼]
直播地址:
喜马拉雅搜索FM1380570/任小邪丶Rock
直播时间:
每天 19:30―23:00(*如无意外的情况下)[污]
#配音演员_任小邪[超话]#

《楞严咒句偈疏解》72.一切利行兼富饶丨宣化上人

楞严咒句偈疏解
浙水慈云寺显密教观沙门续法 集释
美国加州万佛城宣化上人 偈颂并讲解
弟子恒泽、恒文、杨维连 笔录
宣化上人讲述 (72)

(三二○)薩婆囉他娑達那
【釋】薩婆。翻一切。囉他。翻利行。富饒。婆達那。即薩多喃。云度有情。亦云勇猛。連合翻曰。善利衆生。三。金剛名。僧寶也。
此屬別相三寶歸下毗陀等。同相三寶也。
【颂】一切利行兼富饶 度有情众出狱牢

金刚善神护僧宝 自在菩提乐逍遥

【解】这句翻译为成一切利行,又翻为富饶,所行所做都要利益众生,所以偈颂说「一切利行兼富饶」,自己的力量很富饶,所做的事情也很富饶,利益众生,令他们也很富饶。

总而言之,修道人是要对人有利益,不是要对人有害处。凡是有益的事都要让给其他人,不要自己占着。你利益其他人才是修菩萨道,尽想害人那是魔鬼之道。

「度有情众出狱牢」:要度一切有情出三界的牢狱,有情就是有血有气的生物。三界是欲界、色界、无色界。

「金刚善神护僧宝」:这句咒也是金刚善神的名字,他拥护僧宝。
「自在菩提乐逍遥」:证得觉道便很自在、快乐、逍遥。

(三二一)訖唎擔(同282句)
【颂】心法色法凡圣通 肉团坚实觉灵明

三如来藏第一义 光照大千总圆融

(三二二)毗陀夜闍(同278句)
【颂】大明咒藏妙难量 正觉威德最胜王

徧一切处光普照 佛宝常住永吉祥

(三二三)瞋陀夜彌(同279句)
【颂】依附罪者斩其精 如意宝轮法王心

我今首念第一义 莲华法部昼夜行

(三二四)雞囉夜彌(同280句)
【颂】童真入道法王子 捕捉夜叉大将军

所作二利善现验 精进首皈众中尊

(三二五)赭咄囉
【譯】赭下。神女姊妹。
【釋】赭咄。降伏怨家也。或者羯囉。翻轉輪。
【颂】神女姊妹度娑婆 止息轮回离爱河

降伏怨魔最勇猛 战则必胜攻必克

【解】这句是说的神女。天上神女姊姊妹妹的,有很多。她们没有事做,便相偕到世间来度众生,所以说「神女姊妹度娑婆」,到这堪忍的世界来。

「止息轮回离爱河」:她们看六道轮回是很苦的,所以想法子来脱离这六道轮回。如何脱离呢?便要修行。修行最要紧的就是要离开爱河,因为有爱欲才有生死,如果能断欲去爱,生死就了了。

「降伏怨魔最勇猛」:她们虽是神女姊妹,然而都很勇猛,能降伏一切怨魔。
「战则必胜攻必克」:和人作战,一定胜利,若是攻城,一定会把城攻下来。

(三二六)婆耆你
【釋】婆耆。或婆私你。翻勝軍。又伐多你。翻名句。
【颂】胜军名句二义诠 舍邪归正守戒严

律己化人感万物 躬行实践妙通玄

【解】这一句咒文翻译过来有两个意思,所以说「胜军名句二义诠」,其一为胜军,每战皆胜,胜魔军。为什么能胜过魔军?因为守戒律之故,所以说「舍邪归正守戒严」,正守戒律就是名副其实的修行,也就是叫人改邪归正。

「律己化人感万物」:时时警惕自己,调伏自己,然后才能去教化人。自己要修行,好好守戒律,才能叫人改恶向善,才能感动万物,令人听你的教化,自己若不守规矩而能教化人,无有是处。

「躬行实践妙通玄」:你想要别人佩服你,自己一定要躬行实践,无论修行或做事都要躬行实践。一举一动,一言一行都是老老实实的。自己若做到了,便是以身教人,不是以言教,自己以身作则常常给人一个榜样,自然能感化人家,感化万物。

(三二七)訖唎擔(同282句)
【颂】心法色法凡圣通 肉团坚实觉灵明

三如来藏第一义 光照大千总圆融

(三二八)毗陀夜闍(同278句)
【颂】大明咒藏妙难量 正觉威德最胜王

徧一切处光普照 佛宝常住永吉祥

(三二九)瞋陀夜彌(同279句)
【颂】依附罪者斩其精 如意宝轮法王心

我今首念第一义 莲华法部昼夜行

(三三○)雞囉夜彌(同280句)
【颂】童真入道法王子 捕捉夜叉大将军

所作二利善现验 精进首皈众中尊

(三三一)毗唎羊訖唎知
【譯】毗下。鬬戰勝神將前器仗。並及孔雀明王器仗。
【釋】毗唎羊者。一。毗摩隸。翻無垢行。二。囉誐。翻箭。三。阿梨耶。翻鴟。訖唎者。訖栗蔗。翻所作。起尸神名。或咥哩。首羅。翻三頭戟。又姞栗陀。翻鷲。
【颂】宝箭鸱鸮无垢行 所作皆办起尸神

三头大戟灵鹫鸟 飞腾变化力难穷

【解】「宝箭鸱鸮无垢行」:毗唎羊翻为鸱鸮鸟,又译为箭,又翻成无垢行,也就是清净行,没有一点的染污。这宝箭能射一切山妖水怪,邪魔外道。鸱鸮是一种鸟,又名不孝鸟,因为这种鸟长大了,便把自己的妈妈给吃了,谁生它就吃谁,所以名不孝鸟。

「所作皆办起尸神」:这句咒又译为起尸神,就是人死之后用起尸咒咒尸首,令尸首自己起来走路,所以说所作皆办,人已经死了,却还会走路。

「三头大戟灵鹫鸟」:三头大戟就是有三个尖戟,灵鹫鸟就是一种很厉害的鸟,灵鹫山的山形即像这种鸟。

「飞腾变化力难穷」:这灵鹫鸟的力量很大,飞腾变化,威猛无比。可是你念这句咒,这些鸟也就降服了。

(三三二)難陀雞沙囉
【釋】難陀。翻歡喜。金剛名。或檀陀。翻寶仗。又迦蘭陀。翻好聲鳥。喜鵲類。雞沙者。或尼訶羅。翻精勤行。又矩奢。翻鉤。亦金剛名。或拘翅羅。美聲鳥水鷗等。
【颂】欢喜金刚宝杖擎 好声鸟唱和雅音

乾闼婆王偕眷属 精勤行满了死生

【解】难陀是梵语,翻译为欢喜,是一位金刚神的名字。这位欢喜金刚手里拿着一根宝杖,然而这根宝杖并不是打人的,也不是打鬼的。它是干什么呢?这宝杖能起死回生,若有人死了,遇到这位金刚神用他的宝杖来拨一拨,这个人就死而复活。所以叫宝杖,所以说「欢喜金刚宝杖擎」。

「好声鸟唱和雅音」:鸡沙啰翻译成好声鸟,一种和喜鹊差不多的好声鸟,它的声音本来美好,出和雅音,如弥陀经上所说:「白鹤,孔雀,鹦鹉,舍利,迦陵频伽共命之鸟。」这些都是音声妙好,会唱歌的鸟,在白天夜晚昼夜六时出和雅音。所唱的是什么呢?是五根、五力、七菩提分、八正道分、四念处、四正勤、四如意足等三十七道品,所以说好声鸟唱和雅音。

「乾闼婆王偕眷属」:乾闼婆王也来了,他是玉帝那里奏音乐的神。他大约和麒麟互为眷属,因为头上也长了一个觭角,但是他唱得非常好,音乐也奏得非常美妙。他看见一些好声鸟这儿唱,他也要来凑一凑热闹,带着他的眷属一起来参加这个法会,他的眷属都能奏种种的音乐。

「精勤行满了死生」:乾闼婆王和他的眷属及一切美声小鸟都在那儿精勤地自利利他,奏音乐来唤醒众生的迷梦,令他们没有执着。他们是如此的精勤修行,等修行圆满了,生死也就了了。

(三三三)伽拏般帝
【釋】伽拏。即多伽羅。根本智也。或庾陀。翻器仗。神名。又嘶那夜。鷹也。或羯拏僕。鳩也。般帝。即鉢底婆。翻辯才。或播勢。翻索。又迦布德。翻鴿。
【颂】根本智慧月印江 器仗神名化无方

鹰鸠同行执钩索 辩才无碍胜议强

【解】这一句咒文翻为鹰或鸠鸟,鸠鸟据说也和鸱鸮差不多。伽拏翻译成根本智慧,就是我们每个人本来就有的智慧,可是我们把它放在货仓里藏起来了,谁要用,谁就有。这根本智是向上走的,譬如一个人想改过自新,都是因为根本智显露出来的缘故。若是你尽遮盖你的无明,遮盖你的过错,那么就是把你的根本的智慧,藏到仓库里头了。根本智慧也好像月印千江似的,每个人都像江水,每一个人都有根本智慧,你令你的根本智慧现前,你就无所障碍,得到无碍辩才,所以说「根本智慧月印江」。

「器仗神名化无方」:器仗也是神的名字,他教化众生用种种的方便法门,也不怕自己辛苦来教化众生。

「鹰鸠同行执钩索」:这鹰鸠也随时可以变化现出童子,好像童子似的拿着钩,带着索,去钩索妖魔鬼怪。若是遇到好辩的人,他辩才无碍。般帝就是辩才无碍,具大智慧。有了根本智所以就得到辩才无碍,所以说「辩才无碍胜议强」:他和人辩论每次一定要胜利,没有输的时候。为什么呢?就因为他得到根本的智慧,认识根本的道理。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 在这样的前提下,我付出了很多努力和研究,我对待墩墩睡眠的态度,是完全照书来的,而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了,所以
  • 很喜欢那个简单的年纪里,那些曾经在我枯燥生活里燃起一些兴奋与快乐的歌曲和人,MP3里少时的gee,和同学一起追EXO看狼与美女感受十二月的奇迹,广播站里每天下午
  • ”我在收拾桌子上刚看的书,伊娃热情高涨的跟我分享另一个“地球”的精灵,太可爱了,想去她6岁的小脑袋瓜里看看她的世界~ 我真的好喜欢我妈妈,前段时间身体不舒服对什
  • 都不记得是第几个不在家也不吃月饼的中秋了穿着一身正装逛花园累到灵魂蒸发快一个月了终于带大侄子出门逛了逛用可爱小羊的关爱孤寡老人津贴买了想吃好久的三文鱼寿司以及没
  • [鬼谷子黄友新微语]相信在这世上的某个角落,一定会有懂你的人,也一定会有一个和自己特别相似的灵魂,无论是友情还是爱情,最好的都是来自于灵魂的相互吸引。此生就是一
  • 不过,当中因失业而申请的个案由2020年的14647宗,增加至2021年的19810宗,增幅极大。本港失业申综援一年增5000宗第五波疫情令本港经济大受打击,大
  • 私信里也看到很多这种,谈多少年这种陪伴式恋爱都没用,因为你们彼此都这么多年了,却从来不懂得去为对方分担,或者找到两者交往的平衡。现在很多人谈恋爱就是我们一起吃饭
  • 为了支持疫情防控企业复工复产,邮储银行贵州省分行主动对接医院、医疗科研单位、卫生防疫、医药产品制造采购等防疫相关行业企业金融资金需求,制定抗击疫情期间的金融支撑
  • —《病房,心房》我很喜欢书里的一句话,"春日雨后有夏蝉鸣,秋风起后有冬雪坠,如此反复,永无尽头。南墙已撞,故事已忘,城东以东皆已空,城西以西不再喜,终
  • 10+153全国中高风险地区详情!疫情防控丝毫不能放松截至3月9日19时全国有10个高风险地区153个中风险地区高风险地区(10个)天津市(1个)滨海新区(1个
  • [打call]快戳 -> 晚了没货会哭的7.8上午11点你们期待已久的直播来啦直播预告: 优惠前瞻:1️⃣超多大牌1元秒杀2️⃣豪华游轮票免费送3️⃣超
  • 《摆脱焦虑》|戴尔·卡耐基Part Five 焦虑袭扰前先打败它又是很有共鸣的一章,在我走过的前半生,真可谓是屡战屡败,而今还能好好的站在这里,回归家庭,不得不
  • 只为你看我的那一眼,春蚕到死,蜡炬成灰,我已将一生中最好的时节呈现给了你,我已醉了千劫不复的轮回,苍白了这潇潇红尘那一份短暂却永恒的痴恋。红尘如梦,梦亦凄凉,爱
  • 生命在于折腾,就算你是条咸鱼,只要你折腾的有方向,也会修炼成一条有格调的鱼!小福泥的本命猫,生日快乐4岁平安幸福…你是我们的小明珠,掌心有你,心中爱你。
  • 美媒Slam Studios把杜兰特本赛季至今的13场数据和13-14MVP赛季做了对比:得分:MVP赛季32.0分vs本赛季31.2分;篮板:MVP赛季7.4
  • 会上通报,4月29日0-9时,杭州市无报告新增本土确诊病例及无症状感染者。#其它寻人# 寻找1974年出生1997年失踪广东省佛山市南海区 郭红灿606624(
  • 在这夜深人静的时候我要按照上天安排严惩武汉诈骗团伙所有大小骗子下地狱!把骗子全家族的人全部打入十八层地狱!株连九族赶尽杀绝一个不留!今夜全力追杀武汉诈骗团伙所有
  • ”48我还是得不动声色地走下去,说这天气真好,风又轻柔,还能在斜阳里疲倦的微笑,说人生极平凡也没有什么波折和忧愁。”——Priest《镇魂》58碰到一点压力就把
  • Noémie et M. Loup:[允悲]花椰菜是白色的!我:不是啊,就是圆的包心菜。
  • 疫情宅家的这一个月长大了一岁懒懒散散 几乎一觉睡醒不是中午就是下午也坚持了半个月的瑜伽锻炼‍♀️餐餐都得自己动手做饭[苦涩]做了蛋糕 也做了其它甜品厨艺在持续进