除了钱以外，最喜欢的就是周末啦[挖鼻]
作息调整后，逐渐对生活有了掌控感，对自己也有更多的期待
所以拉了个列表，轰轰烈烈搞运动
[奥特曼]昨天是臀腿日
安小雨马甲线+臀炸了，200个深蹲，20min跳绳
[奥特曼]今天是美背日
安小雨美背+海洋饼干少女背，Keep马甲线养成，本计划跑个三公里，下雨了，我困了，罢了[熊猫]
作息调整后，逐渐对生活有了掌控感，对自己也有更多的期待
所以拉了个列表，轰轰烈烈搞运动
[奥特曼]昨天是臀腿日
安小雨马甲线+臀炸了，200个深蹲，20min跳绳
[奥特曼]今天是美背日
安小雨美背+海洋饼干少女背，Keep马甲线养成，本计划跑个三公里，下雨了，我困了，罢了[熊猫]
真的说海洋饼干yyds
这个视频我断断续续的做了差不多半个月这样，我记得很清楚我最开始的腿型是外扩的膝盖内扣的，做了三四天很明显的脚底走路感觉变化了，再过几天发现膝盖开始不那么内扣了腿开始直了！
今天我做的时候很明显感觉到了饼干在视频里面说的“酸”！我的腿会好看的，坚持下去！
#阿丸的小念头#
这个视频我断断续续的做了差不多半个月这样，我记得很清楚我最开始的腿型是外扩的膝盖内扣的，做了三四天很明显的脚底走路感觉变化了，再过几天发现膝盖开始不那么内扣了腿开始直了！
今天我做的时候很明显感觉到了饼干在视频里面说的“酸”！我的腿会好看的，坚持下去！
#阿丸的小念头#
❶
▪️关于吃饭
-早餐中餐一起吃了，小高姐教的虾仁凉面真的好好吃，推荐尝试
-晚餐，蛋炒饭+番茄金针菇龙利鱼+凉拌黄瓜
-水果是两个猕猴桃，因为两个都软到OK了（其实是我自己想吃
▪️关于运动
-跳绳，暴汗。跳了应该是七首歌
-晚上做了一个海洋饼干的体态纠正，也出汗了哈哈哈我真的好喜欢出汗喔
#日常[超话]#
▪️关于吃饭
-早餐中餐一起吃了，小高姐教的虾仁凉面真的好好吃，推荐尝试
-晚餐，蛋炒饭+番茄金针菇龙利鱼+凉拌黄瓜
-水果是两个猕猴桃，因为两个都软到OK了（其实是我自己想吃
▪️关于运动
-跳绳，暴汗。跳了应该是七首歌
-晚上做了一个海洋饼干的体态纠正，也出汗了哈哈哈我真的好喜欢出汗喔
#日常[超话]#
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