#Day28#

昨天做的意大利面肉酱 今天中午用来做贝果
在fusion超市卖的poppy贝果回家加热了一下
铺了一层生菜 一层肉酱 一层芝士 再加一层嫩炒蛋 撒上黑胡椒 真的非常诱人哈哈哈
沙拉是炒蘑菇+西红柿+洋葱，基本都是昨天的leftover
煮了一壶奶茶 还泡了酿了一个礼拜的柠檬蜜 又是一个美好的brunch session ✌️

#小p羊的厨房#

【Monica健身思考】

今儿早
全身循环➕间歇组合训练

臀推+弹力带深蹲
5*（12+20）
罗马尼亚箭步蹲+哑铃箭步蹲+burpee
5*（12+10+10）
TRX划船+俯卧撑+V字卷腹+深蹲跳
5*（20+15+20+12）
一套动作完成休息30s

大概45min完成✅
心率爆炸 爆汗收工‍♂️
练完去吃最爱的Brunch 奶思[偷乐] https://t.cn/RBNdCid

【随身携带的包中之物，是个人的真实表达。】
美国摄影师通过镜头观察不同人的包包里面到底装了些什么，了解人们不为人知的一面；
看山田悦子如何把风吕敷变成生活中的好伴侣；
解密日本人融入日常生活的急救包；
唐七作为美食美器爱好者，把菜市场当作好心情的场所；
有着收藏家珍藏的背包；
4种Brunch、7种便当教我们回归内心，温暖我们的胃；
……
《日和手帖003：打包你的人生》是《日和手帖》MOOK的第3本特集。你的包里是凌乱还是井井有条？在《打包你的人生》中，我们一起探讨如何收纳自己的随身物品，如何在不同的人生阶段打包自己的人生。
如果你喜欢旅行，如果你向往游牧生活，如果你在一座城池渴望出走，《打包你的人生》带你领略不同国界的不同风景。从穿越美国西部过原始生活的游牧群体，到行走世界的都市游牧人的人生。
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