#今天立冬##我国心血管病患者有3.3亿#

气温骤降，应去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。冬不藏精，春必病温。冬三月如果过度宣泄，违背“养藏之道”，必然伤及肾，春为痿厥，奉生者少。

养心就是养命。做自己的医生，每天按图1箭头刮痧/刮拭手掌️中线，心包经循行段，左右各100下，强心阳。

心口/胸口不适，头晕/恶心都可尝试点按劳宫穴，50-100下可缓解，或按实际情况压按有效即可。

配上玉置浩二的《酒红色的心》，又禁欲又妖娆滴冬季。

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20个高质量的短句文案

1、世界很烦，但你要很可爱。

2、隐藏野心，悄悄发光。

3、鼓起勇气说再见便会被奖励新的开始

4、你未必万丈光芒，但你温暖有光

5、保持清醒，别情绪化。

6、成为那种不声不响但是什么都做得很好的人。

7、强大到无往不利

8、要努力成为快乐总冠军

9、理直气壮撞南墙仍性质高昂

10、不如做自己的宇宙

11、不一定逆风翻盘，但请一定向阳而生

12、好好生活，这世间的温柔在等你

13、世界会不会变好不重要 你要变好才重要

14、零碎的岛屿会找到海

15、低头题海 抬头前途

16、无法阻止自己落俗 但浪漫不死

17、多喜乐 长安宁

18、不要为了一个睡的很香的人失眠

19、温柔鼓励和爱意是成长路上最好的恩赐

20、外面的声音太嘈杂了，听自己的心就好。

“山海自有归期，风雨自有相逢，
意难平终将和解，万事终将如意。”

我们都是有故事的人，
折磨自己的从来不是任何人的情绪，
而是从不肯放下的执念。
并不是所有的感情，
都会有始有终，
有的人，惊艳时光，
有的人，则温柔了岁月。

学会释然一切，
保持温柔平和。
做自己的治愈者。

开开心心走过秋天的风雨，
轰轰烈烈拥抱冬季的暖阳。

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