天冷了

早上别经常赖床
记得吃早餐
喝点热牛奶
吃点热食物
不然会又饿又冷
少吃面包零食

早晚天气会很冷

多穿点
别总是爱漂亮不要温度
脚冷就买一双有棉绒的鞋子
会很舒服
戴上围巾手套
别嫌难看

气温低
皮肤容易干燥
口唇出血
平时喝点热温水会好很多
晚上不要熬夜超过十二点
特别是女生
对身体不好
睡觉前要泡个热水脚

加速血液循环
脚太冻会长冻疮
又痒又肿又疼
少上网少玩手机
好好爱自己
要照顾好自己 https://t.cn/ROdNOqU

改变你认知的一些人生建议：

1、别为了省一点点小钱而降低自己的生活水平。

2、当一件事只能让你产生短期快感的收益，少做或者不做，比如早上赖床，比如玩游戏。

3、早起，早睡，午睡30分钟，能大幅度提高你的生命质量。

4、关闭朋友圈，删除不再联系的好友，删掉只有娱乐作用的APP，扔掉不穿的衣服。

5、忘掉合群这件事，95%的社交是无用的，心甘情愿的孤独是最好的人生状态。

6、多动，不要让自己长太胖。

7、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。

8、不要轻视任何对手，不要惧怕任何敌人。

9、月薪过万不难，懂很多东西就行，月薪5万，很难，你要在一个领域垂直击穿。

10、相信复利和积累的力量，人生85%的财富是40岁以后获得的。

11、千万不要为了一昧取悦他人而自我牺牲，真正的友谊根本不需要刻意去维持。

12、坚持一个爱好，可以是画画，也可以是读书、摄影，不止年轻时有用，它会伴你走过大段孤独的日子。

13、热衷于集体活动的人不值得深交。

14、千万不要质疑，努力、阅读、健身、对你的长期价值。

15、拒绝别人，越果断越好。

16、赚钱是保护你爱的人最好的手段之一。

17、太用力的人跑不远，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。

18、看东西要有自己的判断，很多鸡汤看似有道理但其实对你不一定好，因为建议归建议，但人不是流水线般的机器，包括上面讲的所有东西，要学会分清楚什么才是真正对自己有用，然后内化为自己的，成功挺重要的，但个性也很重要。

改变你认知的一些人生建议：

1、别为了省一点点小钱而降低自己的生活水平。

2、当一件事只能让你产生短期快感的收益，少做或者不做，比如早上赖床，比如玩游戏。

3、早起，早睡，午睡30分钟，能大幅度提高你的生命质量。

4、关闭朋友圈，删除不再联系的好友，删掉只有娱乐作用的APP，扔掉不穿的衣服。

5、忘掉合群这件事，95%的社交是无用的，心甘情愿的孤独是最好的人生状态。

6、多动，不要让自己长太胖。

7、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。

8、不要轻视任何对手，不要惧怕任何敌人。

9、月薪过万不难，懂很多东西就行，月薪5万，很难，你要在一个领域垂直击穿。

10、相信复利和积累的力量，人生85%的财富是40岁以后获得的。

11、千万不要为了一昧取悦他人而自我牺牲，真正的友谊根本不需要刻意去维持。

12、坚持一个爱好，可以是画画，也可以是读书、摄影，不止年轻时有用，它会伴你走过大段孤独的日子。

13、热衷于集体活动的人不值得深交。

14、千万不要质疑，努力、阅读、健身、对你的长期价值。

15、拒绝别人，越果断越好。

16、赚钱是保护你爱的人最好的手段之一。

17、太用力的人跑不远，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。

18、看东西要有自己的判断，很多鸡汤看似有道理但其实对你不一定好，因为建议归建议，但人不是流水线般的机器，包括上面讲的所有东西，要学会分清楚什么才是真正对自己有用，然后内化为自己的，成功挺重要的，但个性也很重要。