对于别人的恩典，要牢牢记在心里；对于别人的伤害，要轻轻抹去。
宽容就是记着别人对自己的恩典，忘掉别人对自己的伤害。用爱和感激来代替仇恨，化解积怨。
古人云：“人之有德于我也，不可忘也；人有愧于我也，不可不忘也。”简言之就是别人对我们的帮助，千万不可忘了，反之，别人倘若有愧对我们的地方，应该乐于忘记。
乐于忘记是一种心理平衡。有一句名言叫作：“生气是用别人的过错来惩罚自己。”老是“念念不忘”别人的“坏处”，实际上最受伤害的就是自己的心灵，搞得自己痛苦不堪，何必？这种人，轻则自我折磨，重则就可能导致疯狂的报复了。
乐于忘记是灵活做人的一个特征，既往不咎的人，才可甩掉沉重的包袱，大踏步地前进。人要有点“不念旧恶”的精神，在许多情况下，人们误以为“恶”的，又未必就真的是什么“恶”。退一步说，即使是“恶”，对方心存歉疚，诚惶诚恐，你不念旧恶，以礼相待，说不定也能改“恶”从善。[玫瑰] https://t.cn/RAzlMIK

爱国、敬业、诚信、友善。 善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 心中不可少善，行事不可无善。

日行一善，积善成德，善暖人间，心存感激之心，心安积德是得，笑能却病，喜能忘忧，慈能与乐，念念行善终不悔，终有一日花开时。心有善，德乃大;必有忍，事乃成。向善之人易得福。时间扑面而来，我们终将释怀
健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好

讲真我一点都不觉得他可怜，虽然，他没伤害过我甚至有恩于我，我欠他人情是不可否认的事实，在这一方面我感激他。所以他说这些话的时候我装糊涂没有戳破。但是在这件事情上我真的不觉得他可怜，只能说是自食其果了，伤害别人感情的人还想有什么好下场呢？除去性别，将心比心很难吗？他当初各种撩妹的时候也没想到有一天会社死吧？大概因为经历相似，我真的可以无限共情被他欺骗的前女友，所以我觉得他活该，伤害别人的人就应该付出一些代价。