#健身打卡# Day133，跑步卡

1、人类好复杂，工作好麻烦，人情世故更是门深不可测的学问。如果人情世故需要考级，我大概初级都过不去吧。如果都是狗就好了，饿了就去翻垃圾桶，喜欢就对你摇尾巴。

2、有了女儿以后我一定要挣很多很多钱，把李小兔培养成那种“那都是很好很好的，我偏不喜欢”的女儿。就像郭襄有名满天下的爹娘，有神雕大侠，可以永远不用看人脸色。爱上哪家的小子就随他浪迹江湖，哪天缺钱了，就随便卖掉一个公司，给自己批一年的年假，不用担心明天，不用担心任何人的离开。让别人恨得牙痒痒说“你不就是有几个破钱吗？”“对啊，你不就是没有吗？”

3、看到一句话，他比别人都活的更努力，他说作为一只扫帚，是别无选择的。要么学会飞，要么永远跟垃圾在一起。

#苏炳添跟李佳琦说不吃减不了肥#当然是吃饱了才有力气减肥啊！[哈哈][哈哈][哈哈]要记住，一个让你感觉到“饿到不行”的减肥方案一定是会带来反弹的！只有能让你能吃饱的减肥方案，才能坚持的更久！

很多人会担心来了营养门诊，医生制定了饮食方案后，自己按照以前的食量可能会面临着不饱的情况，其实真的不用担心！科学减肥是饮食控制＋运动，每天需要保证膳食结构的完整的前提下，控制能量，外加运动，不但不会饿着、降低幸福感，而且还能吃的很好。但是饱腹感是非常强的，所以不太容易感觉到饥饿的。 ​​​

所以经常有消费者跟我说：“去了营养科减肥之后，发现比自己之前吃的还多，感觉不太像减肥居然还能瘦好神奇！”[哈哈]

#每日一善#
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不管生活会不会变好说喜欢你的人可能很多，但懂得照顾你情绪的人才最难得。细节里的温柔，有心者不用教，无心者教不会努力到一定程度，幸运自会不期而遇

正在循环播放 《我饿了》

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24：00

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我都要自己变得更好。 晚安！