#艾灸养生##眼睛输送气血的第一要穴，经常艾灸，全家老少都需要#我们对穴位认知的源头，应该从做眼保操，揉按睛明穴开始，这可能是我们接触的第一个穴位，好像现在的眼保操那穴位更多了，有风池穴；承泣穴,,,已经让孩子们从小得到中医国粹的福泽恩典了。那么今天我们就分享这个眼睛输送气血的第一要穴，睛明穴，它是膀胱经的起始穴，又通督脉，好处太多，一起来了解吧。
睛明穴：
双穴，属于膀胱经的起始穴，位置比较特殊，就是我们的内眼角，鼻根两端。应该说大人小孩一说都知道。
1、睛明穴，不但是膀胱经的起始穴，还与督脉相连，不但是一切眼疾的克星，还可以通调膀胱经上的腰、膀胱等出现的问题呢。
2、现代人随着手机的普及和智能app的应用，除了睡觉，很多人连吃饭，上厕所，等车，坐车，工作，娱乐，我们的眼睛都离不开手机，眼睛又是最耗血的器官，所以经常按揉睛明穴可以输送更多气血补充眼睛，缓解疲劳疼痛。
3、如果熬夜多，用眼过度，还会让眼睛发炎发痒，红肿，那么睛明穴配鱼腰穴和承泣穴可以调解。睛明穴，又叫泪孔穴，专治风热眼疾，能使目清光明，故又名睛明穴。如果针灸专业人士，可以在睛明穴上针刺，效果更快更好。
4、睛明不单管眼睛，它还管前列腺。临床遇到一位前列腺炎患者，尿频急，自从做了眼保健操后，排尿顺畅不散，频急感消失。因为睛明穴，能缓解膀胱前列腺压力，这是下病上取的奇迹。它的道理就是，膀胱经起于睛明，内连膀胱，下连脚趾。
5、眼保健操，它不单保眼，还能疏通整条经络，因为眼睛对应的是五脏六腑的精气，根据全息经络对应相通，五脏六腑的经络都通过相接连通与眼目，这里气血充足了，我们的心肝脾肺肾的气血也有保证了。
6、养护睛明穴，除了按揉，针刺，艾灸，还可以用刮痧板的角轻轻的刮，效果很不错的。

[爱心]什么是艾灸？

艾灸是中国传统医学中最古老的养生秘术，素有“保命之法”之称。
它是用艾叶制成，艾灸材料产生艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸在调理身体和疾病时占据重要地位。
不论古今，不论身份，人人皆可艾灸用以预防疾病，养生保健。

[太阳]艾灸就像太阳一样，朴实无华，博大精深，温暖人不求回报。

#艾灸养生# #艾灸祛斑# 艾灸美容祛斑
《扁鹊心书》记载：“效保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣”，据统计，艾灸可以治疗四百多种疾病。
现代很多女性面部有斑，用了很多方法治疗，却成效不大，不妨试试艾灸治疗面部斑点，艾灸美容祛斑的效果很好。
调理对象
面部色斑、黄褐斑等女性群体，以及男性群体。
　　适应症候
面部黄褐斑、雀斑，面部艾灸帮助肌肤活血化瘀，艾灸能帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
　艾灸疗法 穴位组方
针对面部雀斑、黄褐斑等斑，采取分斑分治，雀斑除遗传因素外，是一种光损伤性皮肤病。雀斑艾灸取穴：雀斑局部，大椎穴、曲池穴、三阴交穴。黄褐斑艾灸取穴：四白、迎香穴、肝俞穴、脾俞穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、太溪穴，褐斑局部。
艾灸疗法 配穴原理
中医认为，雀斑多因禀赋肾水不足，不能荣华于面，或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑，或腠理不密，外卫不固，风邪外博，肌肤失于荣润而成雀斑，艾灸取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三阴交，采用艾灸方式，每穴灸10-20分钟，以局部皮肤红润为度，每日或隔日1次。10次1个疗程。
黄褐斑主因是内分泌失调，机体性激素和自主神经功能紊乱引起，中医认为：肾气不足、肝郁气滞，血瘀;脾气不旺肝血不足不能润泽颜面，以及虚火温浊薰蒸颜面致生褐斑。艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪，褐斑局部，艾灸方式，艾条距皮肤2-3厘米，以局部皮肤温热舒适，皮肤红晕为度，隔日1次， 7次1疗程。
注意事项
1、施灸后当天需避风寒，保持情绪平稳，饮食素淡为宜，切忌生冷厚味。
2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。
3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡，多喝温开水，
4、做好防护，以防艾火掉下烧伤皮肤与烧坏衣褥。