萌萌酱好累啊。我想问问大家关于睡眠的问题。我每天六点半起床十二点睡觉。但是我真的午休死活睡不着，上午困下午困，但是中午午休睡不着我真的无语了，喝咖啡的话我上午喝一杯下午喝一杯我好怕睡眠不够出问题，但是午休真的趴一个小时都睡不着觉，下午背书的时候又容易困，所以想问问大家应该怎么办啊？

#宜样双十一必抢# 为啥一到秋冬季节就老想睡觉？ [疑问][疑问][疑问]

①季节因素
进入秋季以后，气温骤降，我们的身体状态会暂时处于休眠阶段，
体内的新陈代谢也会慢慢恢复平衡，所以会自然产生秋困的反应。

②睡眠问题
老想睡觉和我们的睡眠问题也是分不开的，
一是因为我们的睡眠时间不够充足，二是因为睡眠的质量比较低，
睡不着或者总是老醒就需要晚安膏来辅助了，它以酸枣仁为主，浓缩成膏方，
可以宁心安神，舒缓压力，保护肝脏，滋阴润燥。

③饮食失调
不健康的饮食方式一旦形成就会导致我们的体质虚弱，从而导致老想睡觉。

平时可以吃点健康的零食，我都为你们出了很多了
像是芝麻丸，龟苓膏，桔梗梨汁，玫瑰固元糕，醋泡黑豆，人参蜜片，花胶奶冻等等。

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虽然睡眠时间很不足，但送走珞妮我就不能重新入睡了。患有神经衰弱的人大概都面临同样的问题：虽然很困，但突然醒来之后就睡不着了。自从珞妮开始上学，我的睡眠时间每天四个小时左右，偶尔会在白天补睡一两个小时。
我还是很敬佩自己的生命力的，从上大学开始，每天的睡眠时间就很少有超过六小时的时候。在北京那些年，更是重度失眠，最狠的一次一星期没真正睡过，走路时感觉都是悬空的。那时候年轻，有一股特别的劲头，《喜剧之年》、《东八时区》、《和平年代》和相当一部分中短篇小说都出自于那段时间。老天对我不薄，让我在生命力透支的状态下存在了如此久。
别人如何看待生命的我不知道也没有兴趣知道，我只清楚自己的心境：如果通常的情况下人们每天睡眠要八小时，我每天少睡两三个小时，同样活到七八十岁，此生已经是赚了。
这是我的一种态度，对生命的态度。
如今稍有不满的是：每周都数日子盼周末，感觉时间被数据化了，这有悖我对时间和生命的理解。
我需要做出一些改变，容我想想……