自我处理情绪的三步：
全然接受：接受自己的情绪，不管是好的还是不好的，如有必要写出来。
认知重建：把对一个事件的解释从负面转变成正面，看会带来哪些有价值的影响。
全局展望：以更广阔前瞻性的视角来看待眼前的情形，一年后看我如何看待这个情形。

不必把自己看得那么重，没人那么在乎你的，一想或许就通了，自己认为天大的事，在别人眼中或许根本不值一提，其实放不下的只是自己。

发生了，接受。接下来，面对。自己勇敢面对了，也就成长了。 https://t.cn/z8NJtAB

那年今天这个功能出来后每天都会看以前发的 大多数都是那个逆子 再看也还是觉得很帅很可爱很心动
其实本来是无所谓的 只是你出来公关的太晚了 以至于后来的澄清也没人看 你就成了大家口中的渣男 所以即使后来我知道了你并不是那样也没什么用了 可以谈恋爱 但不能骗我们不能没有事业心
本来星途璀璨 都毁在了自己手里 还是希望你能大火 毕竟自我追星以来 脱粉的后来都成了top 逆子你可别是个例外

#校方回应学生用电竞队旗换国旗#EDG夺冠是为国争光，是我们的荣耀，我们都很开心。但是表达快乐的方式有很多，有些确实大可不必，而且过犹不及了。首先比完赛夺冠消息出来已经是大半夜了，大喊大叫欠妥，影响他人休息了，你熬夜看比赛没人拦你，但是你不能去影响那些不看比赛的人吧？闹腾到宿管大叔以为tw打下来了，你说像话吗？

另外看到的有些视频就更离谱了，有大半夜裸奔的，有吃屎的，有裤裆放鞭炮的，有肛室友的，低俗，过于低俗。甚至还有跳楼的，也不知真假，不管真假，没必要，真的没必要。

总而言之，离了大谱。

还看到有几个视频，也是大跌眼镜。有在胸上用口红写上EDG牛逼的。我当场：？？？

我知道你很开心，我也很开心。但是你这，啊这，你觉得有这必要吗？#微博新知博主#