古代名医如张仲景、李东垣、张锡纯等对黄芪的应用有非常丰富的心得，而今天罗博士参考许多中医的经验，教给大家一个可以用于日常滋补的泡水小方子：

生黄芪3克 黄精3克 枸杞3克 西洋参片1克

这个小方子配伍平和，四味药都是补益的，且寒热相济，适合每天坚持长期使用。
其中黄芪是补气的，黄精是润肺补脾填精的，枸杞补肝肾之精，西洋参是配合黄芪补气的，这里用性凉的西洋参而不用人参，是为了克制黄芪的温热之性，使整个方剂配伍变得平和。

如果有人一补就容易上火，则可以添加陈皮1克，有明显热证的可以放两三朵菊花（杭白菊），还可以配一点麦冬等滋阴之品。眼睛容易红、胀、迎风流泪的可以配一点草决明。如果买不到好的黄精，也可以去掉黄精。
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转自微信公众号大伦书院《一个简便小方子，助您补足正气~》 https://t.cn/A6Igeptb

玉灵膏‮名又‬代参膏，出自清‮名代‬医王‮英孟‬之《随息居‮食饮‬谱》。
书中记载此‮疗食‬方：大补气血，力抵参芪。产妇‮盆临‬服之，尤妙。
《百家讲堂》、《养生堂》等栏‮均目‬有中‮专医‬家介‮该绍‬方。
中医‮大罗‬伦博士也‮荐力‬玉灵‮补膏‬气血。
玉灵膏常用‮贫于‬血指甲‮色唇‬淡白、头晕‮痛头‬眼花、面色萎‮无黄‬华、失眠、健忘、神疲乏力、心悸、脾虚气‮等弱‬症；也多用‮产于‬后、术后‮益补‬及妇人‮经月‬不调、哺乳‮催期‬奶、气血虚的‮性男‬和老‮调人‬理。玉灵膏‮方膏‬平和，纯素补，一年四‮可季‬食，调理建‮五议‬瓶一个疗程起。 https://t.cn/z8ARlhr

知行合一
万事万物皆有含义。

下午去图书馆还书借书，娃借了六本，只有一本带有图画，其余全是文字的书，诸如：城南往事，芷若斋教你读中古小说之类，还有中古小说？第一次听说，劝诫无用就都借回了家，睡觉前看他阅读其中一本不知是否云里雾里？明日小心打探些许。

我借了三本：海子诗选，略读了几篇，舒服柔缓又有点深刻意味；我们与恶的距离的编剧版本，太宰治的学生徒，上次看他的《斜阳》感觉很好，再领略一下，一本书也需要某种连接，需要机缘，契机和转折；

关于好好说话也是有话说，在对抗荨麻疹过程中，经历了黑暗与光明，希望与打击无数个回合之后，情绪陷入了崩溃边缘，那个晚上听着罗大伦博士讲张锡纯的中医案例后自我缓和了一半，后来打算看庆山（安妮宝贝）的书，就自然而然回忆了大学的那段时光，在崩溃边缘的神经被挽回了十之七八，看！万事万物皆有意义，所以微笑给自己给他人，阴云散开，让浮华也慢慢散之…