结束一段感情不需要理由,因为爱情本来就是哪怕困难重重,也要在一起的那份决心,而不是因为种种借口而不得不分开的挣扎。
摧毁那段感情的,不是不确定的未来,而是真的不爱了。
可是,似乎很多人都害怕这种没有原因的分手会伤害那个曾经包容过自己,接纳过自己,陪自己走过不安的人。
所以,人们绞尽脑汁地想找一个借口,尽可能地降低说出分手那一刻,给对方的伤害,好像这个冠冕堂皇的理由,是自己对这段感情最大的 " 尊重 " 。
可是那个先说分手的人并没有意识到,分手这件事,无论用怎样的借口装点,该有的伤害一点都不会少,因为伤人的从来都不是那个借口,而是分手本身。
你要知道,对待感情最好的告别就是敢说“不爱”
一段圆满的感情,不止有两个人当初在一起的果敢,亦有爱情消失后分手的坦然。
拿出曾经在一起时说出“我喜欢你”的勇气,在分手的时候,诚实地说“我不爱你了”,然后好好祝福对方,彼此奔向更好的人。
我想这应该是对一段感情最好的告别,也是对一段感情最好的尊重。
如果说分手注定要有遗憾,那么这句 " 我不爱你了 " ,是千百万种遗憾中最真诚的一种。
#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭#
摧毁那段感情的,不是不确定的未来,而是真的不爱了。
可是,似乎很多人都害怕这种没有原因的分手会伤害那个曾经包容过自己,接纳过自己,陪自己走过不安的人。
所以,人们绞尽脑汁地想找一个借口,尽可能地降低说出分手那一刻,给对方的伤害,好像这个冠冕堂皇的理由,是自己对这段感情最大的 " 尊重 " 。
可是那个先说分手的人并没有意识到,分手这件事,无论用怎样的借口装点,该有的伤害一点都不会少,因为伤人的从来都不是那个借口,而是分手本身。
你要知道,对待感情最好的告别就是敢说“不爱”
一段圆满的感情,不止有两个人当初在一起的果敢,亦有爱情消失后分手的坦然。
拿出曾经在一起时说出“我喜欢你”的勇气,在分手的时候,诚实地说“我不爱你了”,然后好好祝福对方,彼此奔向更好的人。
我想这应该是对一段感情最好的告别,也是对一段感情最好的尊重。
如果说分手注定要有遗憾,那么这句 " 我不爱你了 " ,是千百万种遗憾中最真诚的一种。
#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭#
#总高兴不起来是抑郁吗#
什么是抑郁,成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者,她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了,1米6的个子,接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者,我跟她多聊了一会儿,问她平时注重体重管理了吗?
她告诉我:
不可能注意的,因为这操蛋的生活!
她告诉我,
她曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷,长得丑,因为丑所以自卑,没有考进名校,也没有进过名企,还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢?
爸爸是个非常重男轻女的人,
以至于她是家里第三个姐姐,第四个是弟弟。
小时候,被打骂是家常便饭,
出口就是最恶毒的语言攻击,骂她丑,骂她没用,骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是,
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历,都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后,她只能靠吃来排忧解难,不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以,什么是抑郁?
抑郁症也叫抑郁性神经症,是属于神经症其中的一类,是由各种原因引起,以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍,可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”,是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症,第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药,服药需要吃9-12个月。
如果是复发时,可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词,治病吃药,重获新生,这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态,几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁,但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力,生活上的压力,感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以,怎么解决这种每个人都会遇到的情况?
小医生想到了自我和解。
自我和解,
心理学上的解释是,
是指你对自我心理结构中的内容,
如内在价值感、情绪、行为,
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点,
就是你能不能完全的接纳自己,
你的内心有没有冲突,
你会不会进行自我攻击?
你这个人呢,有没有活得拧巴?
比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?
那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?
是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,
或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,
只想要活得开心就好……
这个过程,就是与自我和解的过程。
对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。
你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?
觉得自己长得不够好看?身材不够好?
不够聪明?没有考进名校?
没有出身在有钱有势的家庭?
就为什么我的爸爸不是马云呢?
为什么别人看起来那么厉害,
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺,
只有自己,平平无奇,
没有升职加薪逆袭成霸道总裁,
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?
这种时候呢,我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑,
是不是我太穷,
是不是我智商不够高,
是不是我能力不够好,
是不是我这个人太糟糕太差劲?
不然为什么,
赢的那个人不是我呢?
过上了想要的生活的那个人不是我呢?
有时候总有一些事,没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己,
所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到:
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美,但是我接受了这一点。
前段时间,看到过一个关于整容采访,
有人被问到,
整完容之后,你觉得最大感受,
是觉得自己变漂亮了,被更多人喜欢了吗?
有个女生很有智慧地回答:
“不是,整完容之后,我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系,她有才华。
她不再强迫自己,不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡,反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去,充满愤怒和委屈,对自己充满批判和否定,
哪怕是我一直耿耿于怀,觉得自己没做好的部分,
但,当时的心智和生活经历所限,哪怕再来一次,可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己,一点点开始明白自己想要什么,不想要什么,喜欢什么,讨厌什么,你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后,会发现,我们比自己想象中,要强大很多。
什么是抑郁,成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者,她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了,1米6的个子,接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者,我跟她多聊了一会儿,问她平时注重体重管理了吗?
她告诉我:
不可能注意的,因为这操蛋的生活!
她告诉我,
她曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷,长得丑,因为丑所以自卑,没有考进名校,也没有进过名企,还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢?
爸爸是个非常重男轻女的人,
以至于她是家里第三个姐姐,第四个是弟弟。
小时候,被打骂是家常便饭,
出口就是最恶毒的语言攻击,骂她丑,骂她没用,骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是,
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历,都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后,她只能靠吃来排忧解难,不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以,什么是抑郁?
抑郁症也叫抑郁性神经症,是属于神经症其中的一类,是由各种原因引起,以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍,可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”,是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症,第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药,服药需要吃9-12个月。
如果是复发时,可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词,治病吃药,重获新生,这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态,几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁,但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力,生活上的压力,感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以,怎么解决这种每个人都会遇到的情况?
小医生想到了自我和解。
自我和解,
心理学上的解释是,
是指你对自我心理结构中的内容,
如内在价值感、情绪、行为,
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点,
就是你能不能完全的接纳自己,
你的内心有没有冲突,
你会不会进行自我攻击?
你这个人呢,有没有活得拧巴?
比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?
那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?
是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,
或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,
只想要活得开心就好……
这个过程,就是与自我和解的过程。
对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。
你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?
觉得自己长得不够好看?身材不够好?
不够聪明?没有考进名校?
没有出身在有钱有势的家庭?
就为什么我的爸爸不是马云呢?
为什么别人看起来那么厉害,
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺,
只有自己,平平无奇,
没有升职加薪逆袭成霸道总裁,
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?
这种时候呢,我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑,
是不是我太穷,
是不是我智商不够高,
是不是我能力不够好,
是不是我这个人太糟糕太差劲?
不然为什么,
赢的那个人不是我呢?
过上了想要的生活的那个人不是我呢?
有时候总有一些事,没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己,
所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到:
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美,但是我接受了这一点。
前段时间,看到过一个关于整容采访,
有人被问到,
整完容之后,你觉得最大感受,
是觉得自己变漂亮了,被更多人喜欢了吗?
有个女生很有智慧地回答:
“不是,整完容之后,我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系,她有才华。
她不再强迫自己,不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡,反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去,充满愤怒和委屈,对自己充满批判和否定,
哪怕是我一直耿耿于怀,觉得自己没做好的部分,
但,当时的心智和生活经历所限,哪怕再来一次,可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己,一点点开始明白自己想要什么,不想要什么,喜欢什么,讨厌什么,你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后,会发现,我们比自己想象中,要强大很多。
对女孩来说,最酷的时刻是当她知道一段不适合的人际关系时,无论婚姻多难过,她都告别,可以自由地迈出一大步。即使爱情存在,誓言也会存在。原来,一个曾经爱你的男人有一天会变得非常同情。他的最爱仍然是他自己。他不想再受到伤害;只有爱,没有婚姻会像泡沫一样破裂;只有婚姻,没有爱情就像白水一样无聊。
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