#孕期饮食记录#
晚饭：12只吴大娘韭菜饺子，9只虾，200克左右西洋菜，配小米辣蒜蓉酱油蘸料。蘸料是灵魂，微波炉热一下。
饺子还是多了，下次减半吃6只就好。
今日水果：苹果一个，柚子一瓣。
加餐：牛奶一盒，杏仁腰果各4粒。
早餐：蒸红薯、鸡蛋。
午饭：有豆腐，油麦菜，丝瓜，彩椒，鸡肉和蒸肉，饭前喝了汤，细嚼慢咽。
晚饭：12只吴大娘韭菜饺子，9只虾，200克左右西洋菜，配小米辣蒜蓉酱油蘸料。蘸料是灵魂，微波炉热一下。
饺子还是多了，下次减半吃6只就好。
今日水果：苹果一个，柚子一瓣。
加餐：牛奶一盒，杏仁腰果各4粒。
早餐：蒸红薯、鸡蛋。
午饭：有豆腐，油麦菜，丝瓜，彩椒，鸡肉和蒸肉，饭前喝了汤，细嚼慢咽。
#立冬# 立冬了，江浙沪也全面降温！冬天真是变着花样吃各种火锅的季节，晚上在家做了一锅简单的味增火锅。想起曾经在日本金泽旅行的时候，走了一天饥肠辘辘，晚上随便找了一家路边的小店，吃到了一锅这样的味增小火锅，因为太好吃了我们还忍不住跟老板要了第二锅……回来在家复刻了一次，就成功了，后来就时不时在家做，简单又美味。
吃这个火锅我喜欢配柚子醋当蘸料，开胃又解腻。饭后再来个杏仁布丁当甜品，完美了。（确实是贴秋膘的季节[允悲]）
吃这个火锅我喜欢配柚子醋当蘸料，开胃又解腻。饭后再来个杏仁布丁当甜品，完美了。（确实是贴秋膘的季节[允悲]）
Day4
昨天很晚才睡
今早八点多就醒了
有机会睡懒觉却睡不着
每天都会打个底，画画眉毛
整理自己带了哪些口红
不饿，没吃早餐
12:30午餐：盒饭里的肉和蔬菜，两个煮鸡蛋
泡了杯杏仁椰奶拿铁
下午也没睡
16:00饿了，吃了半个柚子+海苔杏仁脆两片
18:00晚餐：也不饿，挑了些肉和菜吃
点了一杯超大杯星巴克豆奶拿铁
晚上给自己染了头发
就觉得很充实了
今天就结束了……
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