周末宅家食光|半小时做出米其林西餐
周末放假，当然要来顿美食犒劳一下辛苦工作一周的老公和自己啦～

毕竟没有什么是一顿美食不能解决的[哈哈]
如果不行的就来两顿[笑而不语]

外出吃大餐？花费较多又不一定能吃到合胃口的
自己下厨才能吃到嘴巴和胃都钟意的美食啦～

今天妙妙就和大家分享半小时完成一顿米其林西式双人餐的秘诀哦～

食材：
牛排一片，鸡排两片（老公不吃牛肉），西兰花，圣女果，食量较大可搭配意面

做法：
牛排鸡排提前退冰后，用厨房用纸吸干水分
千万不要用水冲哦‼️

锅预热后，加入适量食用油，中火煎制牛排
根据牛排的厚度，每面煎约50秒

鸡排的煎法和牛排类似，只是时间可以稍长一点
鸡排快熟后放入圣女果稍微煎一小会，然后一起出锅

西兰花切小块，放入加盐的开水里煮一分钟后捞出

摆盘，一道高蛋白高纤维低脂的西式双人大餐就完成啦～
简单快手又营养美味哦[色]


牛排：真牛馆澳洲原切谷饲安格斯上脑牛排
鸡排：betterme嫩鸡扒解冻即食鸡胸肉

无需提前腌制，也不用加额外的酱料就很美味，厨房小白也能轻松搞定米其林级的大餐[大笑R]
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（胡梦莹）11月6日，张馨予现身上海进博会，出席某腕表品牌新品发布会。黑长直造型，一袭绿色高开叉裙现身，气场全开，优雅迷人。一亮相就引发路人直呼：“明星的气场就是不一样！”
活动上，张馨予称自己是一个非常喜欢浪漫的人，特别钟意有纪念意义的物品。
谈及如何平衡生活与工作，她忍不住自夸起来：“我觉得我平衡还是做得很好的。工作的时候我会一门心思工作，休息的时候我希望给自己一个特别放松的空间，比如我很喜欢画画，那个瞬间是真正属于我的时间可以静下心来。”
对于近况，她透露正在拍摄民国侦探推理剧《民国大侦探》。据了解，该剧改编自阿加莎·克里斯蒂《大侦探波洛》系列小说，是其在中国的首度授权，在保留原作经典核心特色基础上融合中国本土特色，主要讲述了北平的年轻律师司徒颜坚守法理被罢职，来到哈尔滨成为一名侦探，在一起起接踵而至的案件中，结识了直来直去的富少好友骆少川，并和敢爱敢恨的周墨婉相识相知，一起挖到大阴谋的故事。剧中，张馨予出演女一号周墨婉，从此前的路透照看，民国造型非常能打。

10月的最后一个夜晚，随着音乐人丰江舟停止转动手中的效果器旋钮，电脑里的画面开始逐渐消失，他身后那个高五米六的持续输出抽象视觉影像的超大电子屏幕也渐渐暗下来，持续三天的高空艺术派对“离地100米”正式落幕。

10月29日-10月31日，北京核心潮流区域三里屯的“离地100米”艺术节在这里热闹展开，短短三天里有近4000人参与其中。这是一个全新的融合性艺术活动，现场集合实验音乐演出、新媒体艺术、雕塑装置、独立影像、行为表演、市集、美食等多种内容形式。人们可以根据自己的喜好选择钟意的内容参与其中。

如果是艺术展览爱好者，那么27层的7块面积不等、大小不一的展览空间供你参观浏览。如果你想入手一些好玩的文艺好物，那么27 TOP HOUSE里还有三十多家展商供你选择~