太难得了吧，又一个十周年重聚！前不久，2011年的港姐冠军朱晨丽晒出了和同届佳丽聚会的照片，她们还一同重现了以前颁奖的画面。和当年相比，她们都变化很大。比如亚军朱希敏（图左一）参选时以高挑的身材出名，还曾获得周慧敏的赞美。如今，已经结婚生子的她逐渐丰盈，让人差点认不出。而夺冠的朱晨丽无疑是同届港姐中演艺事业发展最好的，这十年来，她不断努力拍戏，成长为当家花旦之一。这次聚会也让她回忆起很多参赛前后的事情，忍不住感慨时间过得飞快。转眼间，2011年港姐竞选已经过去10年，朱晨丽也从前青涩的新手港姐成长为现在的师姐，用自己的经验给参加选美的新人们指导。一年一度的港姐盛事热烈进行中，今年的港姐选美现已进行到了20强阶段，本周末（8月22日）就要在埋堆堆APP迎来准决赛直播！20位入围港姐正在为接下来的比赛积极备战。上月末她们还见了资深的港姐司仪陈百祥，向他讨教经验。除此之外，20名佳丽还接受了健身、急才等方方面面的特训。说起来，她们能走到现在，十分不容易。之前堆仔就介绍过，今年的港姐竞选有了新玩法。为28强佳丽量身打造了纪录片《美丽同行》，展现她们背后的个人生活。▲《美丽同行》系列可在埋堆堆APP观看而且采取真人秀方式，记录由28强晋级到20强的全过程，也就是《2021香港小姐晋级赛》，以下简称《晋级赛》。在《晋级赛》中，28名佳丽既是对手，也是队友。她们一同进入STAY-cation训练营，被分为4支队伍，以小组形式接受为期2周的特训和比拼考验。至于怎么分组，就看她们的师姐啦。节目邀请了8位历届港姐，两两组合担任领队。其中，向海岚和朱晨丽代表绿队，张嘉儿和冯盈盈代表橙队。而张秀文和刘倩婷带领粉红队，何依婷和曹敏莉则带领红队。8位师姐选人的标准各异，有的看谈吐，有的需要自信，还有的想要有亲切感的。总之两个字，要求完美！这给了佳丽们很大的考验。何况她们在分组前只有20分钟的准备时间。短时间内，她们要自行搭配衣服和化妆，随后走上舞台进行自我介绍，让台下的师姐以按灯的方式进行选择。哪个地方稍有不慎，她们就会因为没师姐要而进入危险区，等待最后被分配。比如佳丽余晓蕙本来长相甜美，具有优势，但介绍时只提希望暴富，没有事业上的事情分享，令大家有点失望，成了第一个进入危险区的选手。被称为“翻版冯盈盈”的余咏童，穿着花衬衣和短裤上台，被调侃是去菜市场买菜。不过还是有师姐看中她的潜质，要选择她。这期间绿队和橙队的师姐还争先按灯抢人。其实也不奇怪，师姐们都有备而来，做足功课，想把自己看好的佳丽收入囊中。一看到大热选手，她们就不顾形象地疯狂拍灯。碰上同时按灯，需要选手反选的情况，师姐们更是各出奇招，针锋相对，看得人好过瘾。像在抢“翻版张宝儿”叶靖仪时，向海岚直接摆出她和朱晨丽的冠军身份，说一定会将成为冠军的经验传给她。另外，来自选美世家的宋宛颖也受到大家的青睐。据悉，她的妈妈文宝雪是1990年澳门小姐亚军，1991年又参选过国际华裔小姐，和袁咏仪同届。原本宋宛颖的妈妈有机会出道，但为了结婚放弃机会。这次她参加港姐竞选，也是想帮妈妈圆梦。这么优秀的佳丽，最终被手速快的粉红队师姐拿下。话说，粉红队真是人才济济，有“小吴谨言”称号的王婳婳和撞脸王艺瑾的戴佳敏都在这个队。她们两个都被看作夺冠的热门人选。先说王婳婳，她来自富裕家庭，家人在温哥华开连锁超市。而她本人热爱电影行业，所以大学到北京电影学院读电影，是演员关晓彤、周也的同届同学。再说下戴佳敏，毕业于中央戏剧学院，拥有硕士学历。她学过民族舞，钢琴达到8级水平，还练了7年瑜伽。她和演员董子健是中戏14级表本同学，有媒体报道对方还曾追求她？不过对此不靠谱的绯闻，戴佳敏就出面否认了。而关于“有司机接送的千金小姐”的传闻，戴佳敏也表示这不是事实。虽然戴佳敏家境不错，父母也愿意支持她追求梦想，但她本人表示自己并不是千金小姐，所谓载她的司机其实是她的爸爸，自己很节俭，每月只使用4000元。不过网上也有自称戴佳敏中戏同学爆料，戴佳敏家境其实很普通，看似有钱是因为曾嫁给了有钱人又离婚；同学还爆她在中戏读书曾挂科，还找人代做作业，硕士学历也有水分……对于没有实锤的结婚爆料，戴佳敏也公开否认过了。戴佳敏是否属于真千金，我们无从得知。但真正的千金小姐，应该是橙队的王嘉慧吧。她的家境不一般，爸爸王亚明被称为“内地家具大王”。从她晒出的家庭合照看得出，她和父母的感情很好。不过王嘉慧并没有在意富二代的头衔，自己考了健身教练牌照，当健身教练。在她的社交平台上，也能看到很多运动的照片，瑜伽、爬山、游泳等，样样行。这28位港姐真的各有优点。伴随激烈的竞争，她们都找到自己的队伍，还开展了团建，其乐融融。然而别以为分完组就没事了。后台里，曾志伟和3位评审正透过录像仔细观察每位佳丽，给她们点评和打分。评委们的眼光都很毒辣，毫不留情，尤其是曾志伟。当红队解释为什么在危险区选择佳丽赵美伦时，他插了一句“赵美伦在危险区睡着了”，搞得大家哭笑不得。对于佳丽的某些不妥举动，师姐们也纷纷为她们解释。比如向海岚提到，佳丽梁允瑜因被曝骂粗话的视频，陷入非议，所以才变得顾虑重重，不爱笑。师姐护师妹的画面十分温馨，但曾志伟却吐槽师姐们不像导师，反而像销售员，哈哈哈。毕竟港姐竞选是残酷的比赛，不是每个人都能如愿留下。第一次分别很快就来临。根据评审的打分，最终低分组的最低分佳丽不能留下，她就是红队的赵美伦。看到有人淘汰，其余港姐既伤心又担心，但挑战还在继续，而且更加严厉。好不容易休息的她们，凌晨3点被喊醒，要去划龙舟！选美为什么要划龙舟？其实，一场龙舟比赛就像迷你版选美，随时都可能发生突发事件，要靠大家的团队精神和智慧，克服困难，勇敢前进。整个过程，佳丽和师姐们都展现了强大的港姐精神。不会游泳的宋宛颖克服恐惧参加；生理期疼痛的陈懿德坚持和队友并肩作战。还有师姐曹敏莉尽管对阳光敏感，也不愿看少了一人的红队士气低落，帮忙参加比赛。最后，红队以第三名的成绩险些逃过最低分的淘汰。而橙队的马祖雁因为性格文静，不懂怎么表现自己，遗憾离场。现在《晋级赛》已经播出过半，记录了4名佳丽的淘汰。接下来还有各种意想不到的挑战，像水上走秀、水底写真拍摄等。目前大热佳丽陈圣瑜和王婳婳，就被现场观众选为“现场观众至like佳丽”；梁菁琳则率先获得“慧妍雅集慈善爱心奖”。无缘20强的港姐到底是因何原因被淘汰，晋级的各位港姐又会有怎样的精彩表现？一起来埋堆堆APP看《2021香港小姐晋级赛》，见证她们的共同成长吧！同时别忘了，本周日（8月22日）港姐准决赛就要在埋堆堆APP举行，敬请期待哦！

#跑步##微博写作训练营#
夜跑5公里，爱不活这迷人的生活了[嘻嘻]

两周的时间看完了《大脑健身房》《具身认知》《积极上瘾》都是研究人的行为对大脑的影响和上瘾的心理学机制。

就zhei～意思：
大脑呢每天产生的新细胞比死亡的细胞大约少10万个，虽然大脑有大约一千亿个细胞，但日复一日的衰减，导致了人大脑的衰老，而每次超过40分钟的散步产生的新细胞就可以弥补这个差值，并且还可以激活充盈其他没有死亡的细胞，所以我们运动不只是健身还在健脑。

四肢发达，头脑不简单！#读书，我们是认真的[超话]#

探盘｜“神盘”荣丰2008入市20年，现在如何了？

新京报

2001年，随着时任国际奥委会主席萨马兰奇的一声“BEIJING”，中国申奥成功的喜悦传遍神州大地，奥运元素开始被频繁使用。荣丰2008，这个从案名就带有奥运色彩的小区，敏锐地抓住人们对奥运的热情，将运动概念引入社区，成为北京首家运动社区。带着时代的印记以及“学区置业”标签，荣丰2008这个小区一直“火”了20年，被业内人士称作“神盘”。

根据贝壳找房平台的数据显示，截至7月22日，荣丰2008以3196套的历史成交量问鼎北京二手房成交小区榜。荣丰2008在此前也经常位列换手率前10的小区。它为何能二十年保持二手房成交“常青”？近日，新京报记者探访荣丰2008，试图揭开“神盘”经久不衰的秘密。

超5000户的大盘，小户型抢手

目前，贝壳找房平台上荣丰2008小区在售房源中最低挂牌价约387万元，即不到400万元便可入手一套西城区二手房。该房源为朝北的开间，建筑面积21.53平方米，单价接近18万/平方米，相较周边小区在售二手住宅房源平均约11万-13万元的单价，这一单价显然要高出许多。此外，该小区三四十平米的小户型，也有挂牌单价在13万左右的。

我爱我家的房产经纪人对此解释称，荣丰2008所挂牌的小户型，因为套内面积小，单价相比其他大户型就要高出一些，“（但）按总价来看还是可以的。”

近期正在广外片区看房的徐女士感慨，想在西城“上车”，低总价的房源并不好找。对此，麦田房产的经纪人表示：“这个片区内低总价的房源，除了荣丰还是荣丰，没有竞品。”

作为开发该楼盘的北京荣丰房地产开发有限公司董事长王征，或许预想不到，当初为单身青年所设计的小户型，如今成为一些家庭的“西城上车盘”。

位于西城区广外街道的荣丰2008始建于2001年前后，小区内有17栋住宅楼，共分为四期建设，住户超过5700户。

据悉，小区的一期建设包括1-8号楼，围绕在小区会所中心位置，楼栋户型多为两至三居的大户型，但其中的7号、8号楼小户型集中，最小建筑面积仅19平方米左右；二期建设包括9-13号楼，位于小区北面，户型多为层高4.8米的小复式，单层面积在25-50平方米；三期建设包括15-17号楼，地处小区南面；而14号楼作为四期开发，位于小区东面，旁边是露天停车场和篮球场等休闲活动场所。

当年，荣丰2008开盘即热销，推出了24小时开放的售楼处。2003年，该小区开售名为“非常男女”的房源，创下了当年北京商品房销售记录。根据当年媒体报道，“非常男女”主推面积在30平方米左右的小户型产品，目标消费群体为都市青年男女，当时售价约为7600元/平方米。而紧接着开售的“非常空间”，主推户型变为层高4.8米的小复式，但单层建筑面积大多不超过40平方米。

据小区内一位老奶奶回忆，她的二女儿在大学刚毕业就以6万多元的首付，买下了8号楼的一个小开间，套内面积大概在20多平方米。当时为了满足通勤需求所买的单身公寓，如今因为面积太小已经出租。包括老奶奶在内的一家四口从8号楼挪去了11号楼，另外租了一个30平方米左右的小复式自住。

“多校划片”落定，成交量较稳定

荣丰2008地处西二至三环间，就交通条件来看，小区距离达官营地铁站有约15分钟的步行路程，拥有7号线和正在建设的16号线两条纵横地铁线，另外还有多条公交线路可直达金融街、长椿街商圈；在医疗资源方面，如广安门医院、世纪坛医院和宣武医院等三甲医院均在小区五公里范围内。

值得一提的是，荣丰2008位于西城区广外片区，周边有北京小学红山分校、天宁寺分校、宣武外国语实验中学、北京四中、北京八中等教育资源，也使得该小区成为部分家长“学区置业”的选择。

2020年4月30日，北京市西城区教委所发布的2020年义务教育阶段入学工作实施意见，被称作“7·31政策”。其规定，自2020年7月31日后在西城区取得房本、从北京市其他区迁入户口的家庭，将全部以“多校划片”方式入学，且六年内只提供一个学位。“7·31政策”正式实施后，尤其是在今年入学派位后，从市场反馈来看，“学区房”市场整体有所遇冷。

近日，新京报记者以购房者的身份向房产经纪人询问荣丰2008小区近期成交量是否有下滑，多家中介机构的房产经纪人均有一致的答案：成交量稳定。价格方面，多位房产经纪人也表示，小区二手房挂牌价也未出现大的波动，预计近期不会有大幅降价的情况。

一位房产经纪人向新京报记者透露，以前成交旺季时，荣丰2008一个月能够成交40-50套，淡季也在20套左右。“现在基本上每个月的成交量平均约30套，相对来说比较稳定。”在他看来，目前荣丰2008的成交量，其实与小区的大体量是相匹配的，“因为这是一个5700户的住宅社区”。

链家的房产经纪人也提供了一组数据。数据显示，荣丰2008在6月共成交39套二手房。7月以来（截至7月17日），该小区成交了14套。

在学区房市场整体降温的背景下，荣丰2008的二手房成交为何较为平稳呢？麦田房产经纪人认为，是由于广外片区的教育资源一直都比较均衡。

值得一提的是，7月6日，北京西城区房管局再次重申，严禁炒作学区房，各房地产经纪机构不得以学区房为卖点发布房源、不接受价格明显高于市场价格的委托、不得参与炒作学区房的任何活动。在业内人士看来，将来教育公平和淡化“学区房”已经渐成趋势，学区属性将会逐渐从住房中剥离，所谓“学区房”的教育价值会越来越弱。在上述政策导向下，类似荣丰2008这样的以学区作为卖点的房源，此前的价格上涨势头已得到有效控制，未来大概率将维持平稳态势。

优劣明显：生活便利、硬件老旧

在探访过程中，新京报记者发现，荣丰2008小区内的底商有不下5家房产中介机构入驻。一位房产经纪人向新京报记者坦言，“因为这个小区交易量比较高，所以整体佣金高，中介公司也比较多一些，大的小的都有。”与此同时，该小区的报盘量相对来说比较稳定，因为社区较大，房子相对来说也较多。

根据贝壳找房平台上的数据显示，7月22日当天，荣丰2008在售房源有70套，在租房源有50套。

“这小区人可不少，租的（人）多。”71岁的范大爷在荣丰2008租住三四年了。对于在这里的租房生活，范大爷用了两个字形容——“凑合”。虽然在范大爷的眼中，荣丰2008小区“不如别的小区干净，环境有些乱”，但他也不得不承认，这里生活便利，“几乎每栋楼下都有超市”。最重要的是，荣丰2008距离孙子所在的学校只有十五分钟的车程。

因为荣丰2008所处的地理位置优越，加之其便捷的交通网络，在此处租房可以满足大多数人的通勤需求，小区的空置率也较低。据链家网的房产经纪人介绍，小区内租户大多是年轻人，有的来自附近广安门医院，也有的在金融街商圈上班。

据了解，小区内用于出租的更多是小户型房源，大户型一般用于自住。多位房产经纪人表示，小开间的月租金能达到3500元以上。因为朝向和户型对于小开间来说影响较小，所以决定租金的关键因素是装修好坏，“主要看装修，装修好点能租更高的价钱。”

作为一个入市已经20年的老小区，荣丰2008小区内的便民设施也很完备。光是小区内的底商就可以基本满足住户们日常的生活需求，如理发、美甲、购物、就餐等，每栋楼下也普遍配备有快递柜、自动售水机、电动车充电桩等便民设施。此外，房产经纪人在推荐该小区时还特别提到，小区内设有游泳馆、羽毛球馆、篮球场等运动健身场所，“周边带有这些场所的小区相对较少。”

但就像上述范大爷所说的，小区除了便利之外，还有“乱”。经过实地探访，新京报记者发现“乱”的主要原因来自于小区过高的居住密度以及陈旧的硬件设施。比如，11号、12号和13号楼三栋楼连通在一起，其中11号楼单层就多达39户。此外，因为小区内楼龄普遍超过十年，一些“硬件”已经显得较为陈旧，新京报记者走进其中一栋住宅楼里发现，电梯厅的墙皮也有些许脱落发黑，还有不少小广告被撕毁的痕迹。

另外，小区内并未实现严格意义上的人车分流。大门处并未限制共享单车、外卖车辆、快递车辆和送货车辆等外来车辆的进出，这些车辆参差不齐地停放在楼下，有时甚至占用了行人通道。

从综合条件来看，尽管存在一些不足，但多年来荣丰2008的二手房成交量足以证明其受欢迎程度。对此，合硕地产机构首席分析师郭毅认为，该小区地处西城区，位置相对比较好，总价比较低，所以其二手房流通率较高。