说起抗老话题,除了自然衰老外,常和你们唠叨的保湿、防晒等已经能预防大部分问题,但如果爱吃甜食和油煎炸食品,肤色还有暗沉、发黄、松弛趋势,那就该注意抗糖了!
虽然也知道抗老先抗糖的说法,但我们往往在实操中“选择性遗忘”,就和熬夜一样,奶茶、炸鸡、烧烤一个都拒绝不了,殊不知这些人间美味都在加剧皮肤糖化(自我反思…)
身体代谢不掉的糖遇上蛋⽩质就会发生糖化反应,产生糖化终末产物AGEs,AGEs对肌肤的损害可不亚于自由基!最直接的就是破坏胶原蛋白与弹力纤维,使之脆弱易断,然后肌肤松弛、暗沉发黄也接踵而至了,另一方面会刺激油脂分泌,导致痘痘频发、毛孔粗大等问题,总之皮肤状态是各方面欠佳的!
我觉得大家对抗糖不必那么有压力,不是非得严格控糖才是自律,而是把抗糖意识潜移默化得融入生活,比如每周少喝一杯饮料、主动选择低GI的食物、增加运动量,都是有效且可长期坚持的方法。
在护肤上也有解决办法——资生堂悦薇抗糖霜~专为亚洲肌肤设计,能从拦截、修护、抑制三方面直击糖化根源,实现标杆级“强抗糖”。
其核心成分「阻糖苷」不仅能阻断糖化反应,从源头抑制AGEs的生成,还能修护已发生的糖化损伤,使受损的胶原蛋白&弹性蛋白恢复活性,延缓糖化进程,让肌肤的暗沉、松弛粗糙问题得到改善!用一段时间后皮肤变白净、焕亮了,毛孔细腻不少~摸上去更平滑弹润了~
面霜有种植萃的淡淡香气,天然又高级~肤感也很好。酸奶冰激凌质地,推开后延展性很好,一抹吸收,不会觉得油腻,肤感好才能一年四季坚持用下去。
好皮肤不是一蹴而就的,悦薇抗糖霜也像一个时刻提醒自己“抗糖”的闹钟,长期用下来让抗老效果事半功倍~
虽然也知道抗老先抗糖的说法,但我们往往在实操中“选择性遗忘”,就和熬夜一样,奶茶、炸鸡、烧烤一个都拒绝不了,殊不知这些人间美味都在加剧皮肤糖化(自我反思…)
身体代谢不掉的糖遇上蛋⽩质就会发生糖化反应,产生糖化终末产物AGEs,AGEs对肌肤的损害可不亚于自由基!最直接的就是破坏胶原蛋白与弹力纤维,使之脆弱易断,然后肌肤松弛、暗沉发黄也接踵而至了,另一方面会刺激油脂分泌,导致痘痘频发、毛孔粗大等问题,总之皮肤状态是各方面欠佳的!
我觉得大家对抗糖不必那么有压力,不是非得严格控糖才是自律,而是把抗糖意识潜移默化得融入生活,比如每周少喝一杯饮料、主动选择低GI的食物、增加运动量,都是有效且可长期坚持的方法。
在护肤上也有解决办法——资生堂悦薇抗糖霜~专为亚洲肌肤设计,能从拦截、修护、抑制三方面直击糖化根源,实现标杆级“强抗糖”。
其核心成分「阻糖苷」不仅能阻断糖化反应,从源头抑制AGEs的生成,还能修护已发生的糖化损伤,使受损的胶原蛋白&弹性蛋白恢复活性,延缓糖化进程,让肌肤的暗沉、松弛粗糙问题得到改善!用一段时间后皮肤变白净、焕亮了,毛孔细腻不少~摸上去更平滑弹润了~
面霜有种植萃的淡淡香气,天然又高级~肤感也很好。酸奶冰激凌质地,推开后延展性很好,一抹吸收,不会觉得油腻,肤感好才能一年四季坚持用下去。
好皮肤不是一蹴而就的,悦薇抗糖霜也像一个时刻提醒自己“抗糖”的闹钟,长期用下来让抗老效果事半功倍~
是说我已经严格控糖3周多了,第2周结束体重直接掉10斤。这么做原因很简单,本来最近两年也没觉得自己发胖严重,但是今年开始身材焦虑加深,体型上必须有所改变才行。
过程也很简单,滴糖不进,一切碳水都是魔鬼,从开始到完全戒断没有几天就完成了。比较玄学的是很多身边人一听说这件事就开始发出惊叹:你是不是皮肤变好啦!你是不是精神状态更好啦!云云,就仿佛我戒了du。
我自己本来皮肤就很好(真的)完全无感,精神状态确实变得很好,不容易困倦且比较注意力集中。对一切甜味变的敏感,会比之前更感觉甜,更能感受到各类淀粉制品的味道。
但是在这个过程中,我并没有戒酒[赢牛奶],因为最近几个月喝福佳和漓泉比较多,比较微妙的发觉身体会做出反应渴求糖分,在饥饿状态下会让我更想喝一杯甜甜的福佳再说[赢牛奶]。 https://t.cn/RI7nYAL
过程也很简单,滴糖不进,一切碳水都是魔鬼,从开始到完全戒断没有几天就完成了。比较玄学的是很多身边人一听说这件事就开始发出惊叹:你是不是皮肤变好啦!你是不是精神状态更好啦!云云,就仿佛我戒了du。
我自己本来皮肤就很好(真的)完全无感,精神状态确实变得很好,不容易困倦且比较注意力集中。对一切甜味变的敏感,会比之前更感觉甜,更能感受到各类淀粉制品的味道。
但是在这个过程中,我并没有戒酒[赢牛奶],因为最近几个月喝福佳和漓泉比较多,比较微妙的发觉身体会做出反应渴求糖分,在饥饿状态下会让我更想喝一杯甜甜的福佳再说[赢牛奶]。 https://t.cn/RI7nYAL
去年冬天来的时候胖了,夏天的时候(5–7月份)花了两个多月将近三个月在薄荷严格记录自己的控糖饮食,很快就瘦了十几斤,七月底开始就没有再严格记录了,但是体重也维持的很好,然而天气冷起来,我非常放肆的吃了糖(唉这辈子都跟糖无缘)我又胖了… 好吧,明天开始跟糖say bye了,薄荷我又回来了……争取俩月瘦下去
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