当我跑完五公里时，我照旧来到鸡冠木下，用身体靠在树上，做了正念身体扫描二十分钟，虽然车水马龙，我闭眼后沉静躺在树上，安然踏实。
开眼见青翠绿叶，三五只小蜜蜂在采蜜；向远望去，好像大榕树变成了一个绿衣舞者在做一个抬脚的动作，这个意像我第一次看到，我压抑的内心好有些松动了，这是个好的征兆吗？最近真的是考验我的焦虑耐受力呀，我好想快点结束这个应激焦虑状态，但好像并不会那么快，我想我会慢慢接受和焦虑、无力及恐惧这些情绪能下沉呆一会儿。

#极目锐评#【#3元一碗面11年不涨价#，这人间真可爱】
山西朔州有一家面馆，常年向环卫工人提供3元一碗的手擀面，而这样的爱心之举已经坚持了十一年。(据10月27日新华网)
一大碗手擀面，一般卖8元，已经算不得贵了，但是卖给环卫工人只收3元，虽然买卖赔本了，也没人提出什么硬性要求，但老板娘自己定下规矩，自己就坚持了下来。时光荏苒，四季轮转，一件微小的好事，坚持做了下来，善意在一碗碗热汤面中传递，汇聚成小城中动人的烟火气息。
11年寒来暑往，各项原材料肯定都涨价了，而且不止涨了一点，但给环卫工人的面却一直没涨价，对于小本生意的面馆来说，殊为不易。善良不能以金钱衡量，但真金白银的付出，当然值得赞赏和敬佩。
让很多起早贪黑、收入不高的环卫工，能没有负担地好好吃一碗热面，手里胃里暖和，心也能更暖和，更有力一些，工作起来也会更加踏实带劲，能让城市的环境更为整洁美好。你对我好，我对你好，我们一起让生活更好，都迎着光亮前行。
这份暖意不仅仅传达给了当地的环卫工人，也通过互联网的传播，将这份温暖传递给了更为广阔的人群。平凡而执着的坚持，仿佛涓涓注入心房的暖流，为这个冬日涂上一抹暖色。
或许，就有人今天在看完这条新闻之后，能随手给他人一些帮助，能给那些辛苦的一线劳动者一份眷顾和关怀，善意的流动和传递，便酝酿成城市的美好与和谐。
面馆老板娘的淳朴善良是普通人的美德，环卫工的任劳任怨是普通人的品格，普通人对普通人的关怀和敬意，也最容易唤起共鸣、打动人心。因为我们都是普通人，我们都希望在忙碌辛劳的生活中，能有一些光和暖，能有一些鸟语和花香。
如此，我们每天走出去，便目及笑脸如阳光灿烂，温言如清风阵阵，谁能不叹一声，这人间，真可爱呢！

刘芮麟：梦想与沉醉｜十月刊人物

“梦想 友情 努力”，这是刘芮麟的微博签名，短短六个字勾勒出青春励志里最核心的元素，也是@刘芮麟Wayne 最珍视的东西。相信梦想的人眼里永远有光，相信友情的人生活绝不会黯淡，相信努力的人绝不做无根的浮萍只期盼来一个浪潮将自己送向高处，相反刘芮麟总是踏实地拍戏，用角色证明自己。

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Artist Coordinator：杜天平
Photographer：钟思杰
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