《蛤蟆先生去看心理医生》
✒️［英］罗伯特•戴博德著，陈赢译
微信读书，天津人民出版社
️87/50

太能与蛤蟆先生共情了，之前在做心理咨询时，老师说我亦尚未摆脱儿童时的状态，不懂拒绝，自卑没有安全感，欲拒还迎。希望有一天，自己也能真正走出去，做自己～“我好，你也好”
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重庆现代心理问题：现代成瘾心理

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寸草心理咨询医生提醒现代生活对于大多数正常人来说，有那些成瘾心理呢？
        1.信息成瘾：微博控、人人控、手机控们往往每天花很多时间泡在网上，有事没事刷微博或刷人人，甚至导致工作的延误。
        2.网购成瘾：网购成为很多女人的减压手段，她们每次刷淘宝多多少少都要花钱，虽然大钱不花，但是小钱不断，积少成多也会造成经济压力。
        3.K歌成瘾：K歌已经成为现代人离不开的娱乐和减压方式，很多人都喜欢借助K歌宣泄工作和情感压力，很容易就为了一时的High感觉而欢唱通宵，然后再用几天的时间补充睡眠。
        4.工作成瘾：现代人常为了获得成功而搭上自己或家人的健康和生活，工作成瘾族或者工作狂随处可见。重庆寸草心心理咨询中心提示很多人被加班占据了很多原本属于自己的时间，让自己压力很大。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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更年期抑郁心理咨询：力量与温度

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更年期症状
重庆寸草心心理医生解释更年期是指进入中年后的女性在绝经前后的时期，这个时间因人而异，从年龄上来说一般在50岁左右。这个时期身心容易出现一些异常，叫做更年期障碍。 
如果不能及时调整心态，对症治疗，就会导致情绪问题被压抑下来，如果再加上一些外界环境的刺激，如工作、家庭矛盾、身体疾病，情感孤独，缺乏沟通等，最终的结果就会形成抑郁。
 另外，更年期特有的精神方面的异常症状主要表现为忧郁感和心情低落等。如果这种抑郁状态确实是更年期障碍引起的，随着时间的流逝也可以痊愈，或者通过积极的激素疗法等也会逐渐得到改善。 
如何帮家人顺利度过更年期 
1、首先，重庆寸草心心理咨询中心强调家人要对患者更年期的状态完全理解和接纳，心理上的慰藉是有力量、有温度的。 
2、要让患者正确认识到更年期和衰老的联系。因为这是每个人的必经阶段，身体出现不适的症状也是正常的，不必过度担心，更不必盲目怀疑自我，发展成疑病症。 
3、多和患者沟通情绪，让她多倾诉内心的不悦，鼓励她豁达面对人生。 
4、鼓励她发展兴趣爱好，寻找新的精神寄托。多去到自然环境中走一走，寻找内心的平静，诗和远方。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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