#遇见海南国际健博会#【[话筒]倒计时最后1天！2021第五届海南健博会将于11月12日-14日在海口举办】本次展会由展览、论坛、贸易活动三大版块组成，其中，展览面积约4.5万平方米，重点打造创新药械、医疗旅游、中医康养、高端保健品等专题版块；论坛由中国国际医疗健康产业高峰论坛、全球公共卫生应对与挑战高峰论坛等主论坛及30余场平行论坛构成；贸易活动包括精准商贸配对、园区考察等。（海南日报）

#遇见海南国际健博会#【[话筒]倒计时最后1天！2021第五届海南健博会将于11月12日-14日在海口举办】本次展会由展览、论坛、贸易活动三大版块组成，其中，展览面积约4.5万平方米，重点打造创新药械、医疗旅游、中医康养、高端保健品等专题版块；论坛由中国国际医疗健康产业高峰论坛、全球公共卫生应对与挑战高峰论坛等主论坛及30余场平行论坛构成；贸易活动包括精准商贸配对、园区考察等。（海南日报）

#brainnews[超话]#
科学家确定“最佳入睡时间”段！睡早了，或睡太晚，都有健康风险...
来源:中国生物技术网 ，作者生物技术君

现代社会对我们的健康和幸福带来了很多挑战，那些被认为是司空见惯的事情，如上夜班、熬夜不睡和倒时差，已经严重扰乱了我们的生物钟。现在越来越明确的是，生物钟紊乱正在增加包括心血管疾病、肥胖和2型糖尿病在内的许多疾病的发病率和严重性。要知道，心血管疾病可是全球发病率和死亡率排名第一的疾病，每年夺走近1860万人的生命。数据显示，我国心血管疾病发病率居高不下，现已有患病人数超过3.3亿，每5位死亡者中就有2人死于心血管疾病。
尤其进入冬季后，正是心血管疾病的高发期。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》数据，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。这意味着，差不多每一分钟就有一个中国人发生猝死。因此，预防心血管疾病已经成了全球公共卫生的重点。
北京时间11月10日，发表在欧洲心脏病学会（ESC）旗下期刊《European Heart Journal-Digital Health》上的一项新研究中，来自英国牛津大学和埃克塞特大学领导的研究团队发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”，即在22点至23点之间开始睡觉患心脏病的风险更低。