怀孕2个月需要补充的营养[掌宝可怜][掌宝可怜][掌宝可怜]

优质蛋白质：孕5-8周，胎宝宝还比较小，发育过程中不需要大量营养素，摄入的热量不必增加。孕妈妈正常进食，并适当增加些优质蛋白质即可。蛋白质每天的供给量应以80克为宜
维生素：叶酸、B族维生素、维生素C、维生素A等营养素是胎宝宝正常发育必需的营养物质。孕妈妈可以通过多食新鲜的蔬菜、谷物和水果等来补充。
水分：若早孕反应强烈，剧烈呕吐容易引起人体水盐代谢失衡，孕妈妈需要多补充水分
矿物质：在5-8周，胎宝宝处于重要器官的发育阶段，孕妈妈要适量补充一些微量元素， 多吃如核桃、芝麻等干果，对胎宝宝的大脑发育有利

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宝宝刚出生时，耳朵的鼓室里并没有空气，而且可能有羊水潴留，此时宝宝的听力稍差，他并不能听见比较小的声音。出生3-7天后，经过发育，宝宝的听力已经基本正常。如果在宝宝的身边说话，或者是在他的耳边轻声呼唤，小家伙会敏感地寻找声源，并把头转向出声的方向。如果声音过大，宝贝的耳朵会感觉不舒服，他就会用哭叫来表示抗议。最适合的距离是离宝宝耳朵10-15厘米处，如果在这个距离用持续、温和的声音和宝宝说话，宝宝会转过头来认真地倾听。由于宝宝在妈妈的身体里待了很长时间，因此宝宝对妈妈的声音最熟悉，他会很自然地喜欢倾听妈妈的声音，对妈妈的声音十分关注。

#早安# [鲜花][音乐][微风][太阳]周末跟平常差不多时间睡觉起床。北方都下雪了，深圳穿着短袖还觉得热[笑cry][笑cry]早餐：香煎雪花牛肉粒、煎蛋、焖菜、牛油果、法式谷物面包配核桃黑芝麻酱、黑咖、白开水[馋嘴]图四是宝宝的早餐，最喜欢周末看着她不赶时间享用餐食，母女俩边吃边聊聊天，放松舒畅，岁月静好[爱你][鲜花]#简单生活# https://t.cn/R2UP2gH https://t.cn/R2UP2gH