为什么高血压高血脂这种疾病瘦人也会有？

以前一直将三高当做富贵病，基本都发生在生活比较富裕的人身上，而且多数患者都有肥胖的现象。但是，三高不是和体型完全相关的。像文章开头的一对夫妻，就是一胖一瘦但是都有高血压的毛病。遗传也是高血压高血脂产生的原因之一，如果父母都是高血压，那就算你是瘦子，患高血压的概率也比一般人高很多。每日盐分摄入过多也会影响血压，血液中的钠离子的量过高，水分子会向血管聚集。也会导致血压升高。

其实人到老年，单纯的纠结瘦与胖并没有那么重要。这三个指标也要考虑。

消化能力。吃是直接决定身体情况的，肠胃作为消化的主要站点，消化能力决定了身体能不能均衡地吸收营养素。怎么判断自己的消化能力？到饭点是否有饥饿感？有饥饿感说明你上次吃的食物都排空了。或者因为事情错过吃饭时间就会感觉非常的饿。这就代表肠胃功能很不错。消化和蠕动都正常。二看大便是否正常？大便正常代表食物的废渣能够很好的排出，废物及时排出身体自然正常。

心肺能力。爬楼梯能爬几层？是不是刚爬几步就气喘吁吁，心脏感觉都要跳出嗓子了。心脏和肺的功能直接影响正常的生活。心肺测试可以使用“六分钟30米折返走”来进行简单的测试，这种一般在临床上用于做过心脏或者肺部手术的患者手术后的评估。一般的中老年可以选择在小区楼下简单测试一下。6分钟时间在30米的范围内折返走。对于心衰的患者，标准如下：步行距离超过550m为4级，就是心肺比较健康的状态。低于150米，为1级，可能存在重度的心力衰竭。注意在进行自己测试的时候，有呼吸急促或者心脏不适都要立即停止。在自身力所能及的状态下进行。虽然自己可能没有心衰的现象，但是不妨测试一下自己心肺的情况。

运动能力。运动能力的退化是老年人的直观的表现。运动能力的退化包括，肌肉，骨骼，关节多方面的影响。随着身体的衰老，各种功能都在慢慢退化，运动能力更强。但是，肌肉都是“用进废退”，加强体育锻炼能很好的延缓运动能力的衰退。肌肉的补充也离不开蛋白质的补充。国家膳食指南对于中老年人的膳食补充就提到，现在中老人人的营养不良状况比较严重。很多中老人把身体慢慢消瘦作为一种正常现象，但是，除了皮肤胶原蛋白流失，肌肉的减少可能就是运动变少导致的。运动变少导致肌肉难以保持，造成恶性循环。不少老年人还患有肌少症而不知道。运动能力一部分也依赖于骨骼的健康。对于进入中老年之后，骨骼健康的保养主要就是测骨密度，适当进行钙片的补充。对运动能力的加强要做的就是保持锻炼，补充蛋白质，补钙。

人到中老年，还是瘦点好。瘦的人患各种疾病的概率也会小很多。其次，进入中老年，除了要纠结胖瘦，还有消化能力，心肺功能，运动能力要进行综合的监控，都不能忘记。#健康管理##忆果缘1971##养老#

长时间只吃软食牙齿问题多

牙齿是用进废退的，在它成长的时候，如果总是得不到有效利用，牙齿就会出现各种问题，对宝宝的影响可不小呢。

1、过软的食物让宝宝牙齿缺少操练，脸部肌肤肌肉力气变弱，使宝宝的咀嚼功用越来越弱，牙齿和口腔表里的肌肉得不到应有的操练，致使肌肉无力、萎缩，颌骨发育失常，但牙齿的数量并没有削减，所以，宝宝牙齿错牙合变形的发病率也越来越高。

2、过软的食物还易致使牙齿龋坏，呈现牙齿残缺、乳牙过早掉、恒牙萌出不正常，无法正常脱落，进而构成牙齿长得不齐。#育儿# https://t.cn/RVJk9aF

长时间只吃软食牙齿问题多

牙齿是用进废退的，在它成长的时候，如果总是得不到有效利用，牙齿就会出现各种问题，对宝宝的影响可不小呢。

1、过软的食物让宝宝牙齿缺少操练，脸部肌肤肌肉力气变弱，使宝宝的咀嚼功用越来越弱，牙齿和口腔表里的肌肉得不到应有的操练，致使肌肉无力、萎缩，颌骨发育失常，但牙齿的数量并没有削减，所以，宝宝牙齿错牙合变形的发病率也越来越高。

2、过软的食物还易致使牙齿龋坏，呈现牙齿残缺、乳牙过早掉、恒牙萌出不正常，无法正常脱落，进而构成牙齿长得不齐。#育儿#